Poczucie humoru od dawna przyciąga uwagę badaczy z zakresu psychologii i psychofizjologii i okazuje się, że ma ono istotny wpływ na inteligencję emocjonalną człowieka. Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozumienia, wyrażania i zarządzania własnymi emocjami, a także umiejętność rozumienia emocji innych ludzi. Poczucie humoru i postrzeganie emocji. Poczucie humoru pozwala nam postrzegać świat i wydarzenia w nim zachodzące Inna perspektywa. Dostrzeganie humoru w codziennych sytuacjach pomaga zmniejszyć stres i niepokój. Pozwala nam także wytrenować umiejętność patrzenia na sytuację z różnych stron, dostrzegania w niej tego, co może wywołać uśmiech. Wyrażanie emocji Kiedy śmiejemy się z siebie lub sytuacji, uczymy się nie brać wszystkiego zbyt poważnie. Pomaga nam to być bardziej otwartymi w wyrażaniu naszych uczuć i emocji, a także tworzy podatny grunt do komunikacji z innymi. W rezultacie rozwija się i poprawia nasza zdolność rozumienia i wyrażania własnych emocji, co jest ważnym aspektem inteligencji emocjonalnej. Zdolność do empatii. Kiedy jesteśmy w stanie poczuć, przez co przechodzi druga osoba, nasze relacje stają się bliższe i głębsze . Humor może służyć jako pomost między nami a innymi ludźmi, pomagając nam dzielić się radością. A humor często staje się papierkiem lakmusowym pozwalającym określić „przyjaciela”/„nieznajomego” na podstawie kierunku humoru. Zarządzanie stresem Śmiech i humor to naturalne sposoby na zmniejszenie stresu i niepokoju. Kiedy się śmiejemy, nasz organizm wytwarza hormony radości, które działają jak naturalne leki przeciwdepresyjne. Śmiech pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć stres, co pozytywnie wpływa na nasz stan emocjonalny. Poczucie humoru i rozwój inteligencji emocjonalnej są ze sobą głęboko powiązane. Humor sprzyja zrozumieniu, wyrażaniu i zarządzaniu emocjami, a także rozwija empatię, radzenie sobie ze stresem i poprawę umiejętności komunikacyjnych. Badania potwierdzają, że osoby z silnym poczuciem humoru mają zazwyczaj wyższy poziom inteligencji emocjonalnej. Dlatego rozwijanie poczucia humoru może być skutecznym sposobem na poprawę umiejętności emocjonalnych i wzbogacenie życia emocjonalnego..