Jeśli chodzi o częstotliwość próśb, z którymi przychodzą klienci, w mojej praktyce od około roku liderem jest niepokój i chęć poradzenia sobie z nim. Zastanówmy się, jaki to rodzaj stanu emocjonalnego? Każda emocja jest ważna, a lęk nie jest wyjątkiem. Pojawia się w sytuacji jakiejkolwiek niepewności i jest potrzebny człowiekowi, aby przypomnieć mu o konieczności załatwienia czegoś ważnego. Ale czasami ten system wymyka się spod kontroli, a wtedy niepokój staje się nieustanny. I tutaj bardzo ważne jest, aby zrozumieć: rzeczywiście w życiu jest teraz coś, co należy rozwiązać, być może trzeba podjąć jakąś decyzję lub. lęk ma charakter neurotyczny (czyli taki, który nie przynosi żadnego pożytku, a jedynie psuje życie). Podajmy przykłady. Wyobraźmy sobie, że masz kredyty i straciłeś pracę. Nowego jeszcze nie znaleźliśmy. Oszczędności finansowe są niewielkie, ale wkrótce się skończą. Stan niepokoju jest tutaj uzasadniony: psychika nieustannie przypomina ci, że musisz jakoś wydostać się z tej sytuacji. Przejść od niepewności do pewności: od stanu poszukiwań do rezultatu tych poszukiwań. Ciało jest mobilizowane do tych poszukiwań właśnie dzięki temu ważnemu poczuciu niepokoju; pomaga to nie zapomnieć o poszukiwaniach i nie pozostać bez środków do życia lub, na przykład, nie możesz wybrać, z kim i z kim chcesz rozpocząć relacja. Sytuacja znów jest niepewna. Niepokój minie, gdy tylko dokonasz wyboru, a Twój mózg będzie miał pewność, w którym kierunku się poruszać. W takich sytuacjach psycholog może Ci pomóc z pewnością siebie, dzięki czemu poszukiwania i wybór będą łatwiejsze i szybsze omów z Tobą bezpośrednio same alternatywy, ale usunięcie uczucia niepokoju przed podjęciem decyzji nie będzie możliwe. Tutaj jest to całkowicie uzasadnione, ale są też inne przypadki: kiedy wydaje się, że w życiu nie ma nic decydującego, ale stale pojawia się silny niepokój. Z tą obawą zdecydowanie musisz skontaktować się ze specjalistą. Przyczyn takiego stanu może być wiele i tutaj wspólnie z psychologiem dowiecie się, co wydarzyło się w Waszym konkretnym przypadku. Na przykład bardzo czegoś chcecie, ale ponieważ jesteście przyzwyczajeni do tłumienia swoich uczuć, nie robicie tego. w ogóle nie rozumiem co dokładnie. Jednocześnie masz określone cele w życiu, udaje Ci się je osiągnąć, ale to wszystko nie dotyczy Twojego największego pragnienia, którego nie jesteś świadomy. Być może zupełnie zapomniałeś o obszarze życia, z którego pochodzi to pragnienie. A potem ciało sygnalizuje: Kierujesz swoją energię w złym kierunku! Ale tego nie słyszysz, bo jesteś przyzwyczajony do tłumienia emocji, a wtedy psychika coraz bardziej wzmaga niepokój. Lub np. jesteś już dorosły, ale jeszcze nie oddzieliłeś się od rodziców. Jesteś od nich zależny emocjonalnie lub finansowo, a może żyjesz z nimi. Możesz uzasadnić to milionem racjonalnych powodów lub uznać, że nadal nie będziesz w stanie się od nich rozstać. Ale psychika będzie nadal Cię niepokoić: już czas! A jeśli znowu jej nie posłuchasz, niepokój tylko się nasili. Kolejny przykład. Z jakiegoś powodu psychologicznego boisz się pokazać innym prawdziwego siebie: nie zaakceptują cię, odejdą, odrzucą cię, będziesz się wstydzić itp. A potem przy każdym spotkaniu z ludźmi, a tym bardziej z nowymi ludźmi, zaczyna pojawiać się niepokój. A im bardziej starasz się sprawiać wrażenie innego wobec otaczających Cię ludzi, tym bardziej nasila się niepokój. To tylko przykłady; w każdym konkretnym przypadku, gdy lęk nie ma łatwo dostrzegalnej podstawy, warto go dokładnie i indywidualnie zrozumieć jak inaczej to się dzieje. Martwisz się czymś, na co nie masz wpływu. W związku z tym, że Twoje dorosłe dziecko zostanie potrącone przez samochód, gdy będzie bez Ciebie, o tym, co dzieje się na świecie, o tym, że kolega zrujnował projekt w pracy itp. i tak dalej. I tutaj psycholog wykona kolejną pracę. Po pierwsze, dzieląc swoją odpowiedzialność i odpowiedzialność innych osób. W końcu nie jesteś wszechmocny i nie możesz kontrolować wszystkich wokół siebie! Po drugie, znaleźć źródło rzeczywistości.