Być może niektórym z czytelników znane jest zdanie „no jeszcze trochę… i od poniedziałku na pewno przejdę na dietę… lub idź na fitness... stanę się lepszy... i może stanę się szczęśliwszy...”? Czy słyszałeś coś takiego, a może nawet sam to powiedziałeś przynajmniej raz w życiu? A potem przyszły poniedziałki, minęły, ale zmiany nie nadeszły... i poza przykrymi wrażeniami, także z poniedziałku, nie pamiętało się nic. Może to jednak nie poniedziałek. Co z tym zrobić? Nadal radzić sobie z „syndromem poniedziałku”?1. Cel ustaliliśmy prawidłowo. 1.1 Wyznaczamy konkretny cel. 1.2 Czy Twój cel jest realistyczny? Spróbuj realistycznie ocenić swoje możliwości. 1.3 Czy osiągnięcie tego celu zależy tylko od Ciebie? Jeśli odpowiedziałeś TAK, przejdź dalej. 2. Najważniejsze to nabrać rozpędu w ciągu pierwszych 24 godzin! Bo jeśli nie zrobisz pierwszego kroku, to być może zmiany w najlepszym przypadku pozostaną na poziomie pomysłu, a w najgorszym ponownie doprowadzą do rozczarowania. Dlatego pierwszy krok jest bardzo ważny, nawet ten najmniejszy! Od małych kroków zaczyna się każda podróż, nawet podróż dookoła świata).3. Jeśli pierwsze dwa punkty już działają, to kolejnym krokiem jest pokonanie lenistwa. Niestety, lenistwo może stanąć Ci na drodze. Tak, tak, pierwsze kroki, podobnie jak pierwsze „kilogramy”, przychodzą znacznie łatwiej niż kolejne. Ale tutaj, jak mówią sportowcy, „trzeba uzbroić się w cierpliwość”. W końcu najtrudniejsza jest praca nad sobą. I tutaj nie jesteś sam. Jeśli zgubisz drogę, najważniejsze jest, aby nie zatrzymywać się, ale iść dalej. Osiągnąłeś już wyniki, ale nie osiągnąłeś jeszcze swojego celu? Znajdź czas na radość dla siebie (zapisz swoje osiągnięcia, które już osiągnąłeś (może czytając ten artykuł) i przeczytaj ponownie. Przecież te osiągnięcia są już Twoje! A wtedy zauważysz, że tym celem może być tylko „ początek” czegoś więcej lub trening pod bardziej ambitne zmiany i nowe cele 4. Świętowanie A gdy cel zostanie osiągnięty, nadejdzie czas, kiedy znów będziesz mógł się pochwalić i świętować to osiągnięcie z ważnymi dla Ciebie osobami. No cóż, poczekać do następnego poniedziałku?