Почему в моменты успешной психологической работы клиент возвращается к прежним «неудачам и ошибкам»?Терапия в своем общем понимании в кабинете психолога – это процесс, состоящий из нескольких сессий (от 10-15) с исследованием своего внутреннего мира клиентом и последующем выбором: какой придать смысл тому или иному событию и тому, что происходит в кабинете психолога; и решить, как относиться к новым, изменяющимся или уже изменившимся условиям своей жизни. Психолог создаёт обстановку безусловного принятие другого (клиента), и предоставляет свободу выражения своих чувств и мыслей, одновременно помогая и поддерживая его в этом.Так как эти отношения «психолог-клиент» имеют продолжительный доверительный и временной ресурс, то неизбежно они сопровождаются взлетами и падениями, инстайтами и регрессами, подавленностью и освобождениями, благодарностью и обидой. Процесс терапии это не прямой путь от состояния «моя жизнь находиться в крайней точке» и «я по-настоящему счастлив». Терапия это бурная река с воронками, подводными камнями, водопадами, затонами, порогами и т.д. может даже обернуться вспять!Терапия и психолог способствуют взращиванию чувств принятия и осознанности себя и мира вокруг. Но это не означает, что всегда получается этот результат. Здесь присутствует много факторов: компетентность психолога; ресурс психолога; готовность клиента заниматься терапией; готовность принять или отвергнуть изменения; ресурс клиента посещать сессии; контакт и доверие между психологом и клиентом; сопротивление с той и с другой стороны и много, много всего. Другими словами, ответственность лежит на каждом на пути к желанной цели клиента.На этом пути есть место, как прогрессу, так и его антиподу – сопротивлению или регрессу. Что я имею в виду? Регресс – это один из фундаментальных процессов психики. Он спасает психику от истощения – эмоционального или информационного. Это аналог отдыха. Нельзя двигаться всегда только вперед, всегда развиваться, не навредив себе. Для психики развитие и травма это одно и то же, отличие лишь в интенсивности события.Термин регресс несет, для меня, оттенок специализированного термина и привкус психоаналитической традиции. Я ни имею ничего против психоаналитической парадигмы, я просто хочу внести некоторое различие в понимании. Если психоаналитический регресс означает некоторое структурное изменение и переход между комплекса Я по отношению к бессознательному и комплексам образа Я-сознания. То в моем представлении это возврат к привычному. Эго остаётся в собственных пределах, в пределах проживания (бытия) своего Я. Return феномен (от англ. return – вернуть, возвращать, возвращаться, вернуться назад) в экзистенциально-гуманистической психологии.Поэтому нередко реакцией психики на психологический прогресс и развитие в терапии будет являться регрессивное поведение и мысли. Важно помнить, что это естественное и нужное состояние для психологического здоровья и усвоения нового, без которого невозможен продуктивный шаг к желаемым изменениям.В своей практики я всегда встречаюсь с таким регрессом. Осознание клиентом того, что он, не смотря на несколько месяцев стабильной терапии и ощущения некоторых успехов, опять возвращается в прежние мысли, в ненавистные ему чувства и те состояния, которые и привели его в кабинет психолога. Это очень сильно пугает клиента, так это пугает и дезориентирует психолога. Психолог может быть готов ко всему, но в такие моменты, он тоже переживает человеческие чувства. Точно такие же, как и клиент.В критический момент возникают вопросы: значит столько времени, столько денег, столько веры и сил потрачено зря? В пустую? Я безнадежен? Ну и что толку от этих психологов, я опять вернулся туда, где был? Это аффект, это реакция психики, чтобы найти смысл в том, чтобы лишить смысла все проделанное и испытанное в терапии. Выразить и проговорить это в безопасном пространстве кабинета важно. Эти чувства тоже должны быть. Они должны переживаться. Им нужно дать место, уделить внимание в этот момент.С первого взгляда может показаться, что мы никуда не ушли. Те же мысли, те же страхи, те же привычки, те же реакции и действия. НО! Свою стагнацию или регресс можно заметить и испытать к ней различные эмоции можно лишь тогда, когда человек начал путь к изменениями. То, что он заметил, что стоит, означает, что он двигался, и у него есть уже опыт этого движения. В будущем он будет опираться на него.Поэтому когда клиент говорит о том, что «я заметил, что сейчас реагирую так же, когда мне было плохо», «меня снова тянет к алкоголю или изменам», «состояние подавленности вернулось как, когда мы начали работу». Я радуюсь, значит, мой вклад не был напрасным. Клиент смог увидеть себя другим, смог увидеть себя прежним и смог сравнить себя с собой же. У него появился весьма ощутимый вектор движения, и он теперь может с возрастающей ясностью сделать выбор в каком направлении ему двигаться дальше. Или же остаться на месте.Здесь регресс говорит, что нужен отдых. Нужно много передумать, много пережить, многое решить. Нужен заслуженный отдых.Но возвращаясь к вопросу, почему так происходит, я попытаюсь ответить. Психика очень аристократичная особа, меняться не любит, да еще по велению какого-то Эго/сознания/Я. Даже если какое-то убеждение сейчас вам доставляет только неудобство или страдание, психика отдает предпочтение тому, что когда-то это убеждение помогло или спасло от чего «ужасного» в вашем представлении, когда вы были другим и уязвимым. То с чем вы живете долго, нельзя вырвать, забыть, лишиться. Это часть вашей личности. Вашего образа целостной психики, а разрушение целостности всегда опасно для психологического и психического здоровья человека. Осознание и самоценность своей индивидуальности, какой бы она ни казалось неправильной или травмированной, это отдельная цель работы, но также необходимое условие для дальнейшего развития.Скорее всего, вы жили в соответствии со своими основополагающими убеждениями в течение многих лет — возможно, даже большую часть своей жизни. Некоторые из них могут оказаться не так успешны и полезны, как это было раньше, в прошлом. Неудивительно, что ваш мозг автоматически реагирует на негативные события обычным (привычным) способом.Но вы можете избавиться от этой привычки, но при этом вы, возможно, будете чувствовать себя странно и неуютно. Представьте, что вы сломали руку, которую используете для выполнения большинства своих повседневных обязанностей, - правую руку, если вы правша или левую, если вы левша. Пока вам накладывают гипс, вы уже мысленно представляете, что должны полагаться только на его здоровую руку в течение нескольких недель. Поначалу вам все будет нелегко – одеваться, чистить зубы и прочее. Но со временем ваш мозг адаптируется к изменившимся обстоятельствам, и вы научитесь справляться с этими вещами относительно нормально.Невозможно просто взять и перестать думать или делать, так как вы думали и делали всегда до этого. Чем дольше вы живете, с какими либо убеждениями или привычками, тем сложнее как-то их изменять. Если вообще возможно изменить!Когда вы изменяете свою систему убеждений, вы обязательно будете проходить через аналогичный процесс.Таким образом, можно сказать, если в терапии вы ощутили чувство возврата или регресса к прошлому образу себя, то это нормально. Это одна из ступеней вашего достижения принятия и осознанности. Обращаю ваше внимание принятие не ровно счастье. Это некое состояние равновесия, которое очень плохо поддается словесному описанию. Его могут понять те, кто его прошел в своем бытии. Особенно полезно, когда это прожил сам психолог в личной терапии. В таком случае, он знает направление, в котором он может сопровождать своего клиента. И знает какие страхи ждут его на этом пути.Я буду вносить ясность и в другие аспекты психологического консультирования и терапии в будущих статьях. Группа поддержки тех, кто пережил травматический опыт. 15 мая 2022. Запись по ссылке! https://www.b17.ru/training.php?id=80112