Od autora: Ciało nie oszukuje, pamięta to, co najbardziej intymne Chciałabym podzielić się moimi doświadczeniami zmysłowymi i zawodowymi w procesie poznawania psychoterapii tańcem i ruchem. Podejście przeciętnego człowieka lub profesjonalnego tancerza do tańca jest inne; niektórzy są w milczeniu zachwyceni, obserwując organiczne ruchy tancerzy. Taniec profesjonalny ma formę posiadania określonego rytmu, składa się z więzadeł, następuje koncentracja na określonej technice, następnie łączy się rdzeń sensoryczny – O czym tańczymy? Jakie uczucia przekazuje nasz taniec? A wszystko to wiąże się z konkretnym tańcem, aby wyrazić charakter i uczynić go bardziej wyrazistym. TDP zapewnia możliwość poruszania się na tym samym poziomie w jednej przestrzeni zarówno początkującemu, jak i tancerzowi z przygotowaniem choreograficznym. Cały proces terapii tańcem i ruchem opiera się na zmysłowym doświadczeniu w swobodnym ruchu. Na początku ten eksperyment dla ciała i psychiki może wydawać się nieco niebezpieczny, ponieważ aktywują się mechanizmy obronne (zaparcie, trudności w refleksji, naruszenie instrukcji podczas wykonywania ćwiczeń itp.). Ciało stopniowo zaczyna otwierać się na nowe doświadczenia i powracać do tego, czego doświadczało już w dzieciństwie, dotykając najbardziej ekscytujących zakątków podświadomości. W swobodnym tańcu przeciwieństw jest miejsce, w którym każda emocja i czas mogą przeżyć i wyrazić się poprzez ruch . Ciało wydobywa na powierzchnię wszystkie aktualne tematy życiowe klienta i uczucia z nimi związane, osiągając poziom świadomości. Zatem w badaniu własnych doświadczeń poruszamy się z doświadczenia pracy jako klient, który przeżył śmierć bliskiej osoby istotne stało się odczuwanie własnej energii, wyrażającej się w pewności siebie, ugruntowaniu, wytrwałości. Miała trudności w werbalnym wyrażaniu swoich uczuć, odczuwała bezsilność i brak energii w swoim ciele, swoje uczucia wyrażała poprzez pozę - pochyloną do przodu, z rękami zwisającymi swobodnie z głową, nogami lekko ugiętymi z miednicą przesuniętą lekko w lewo, po czym nastąpił ruch ciała opadającego na podłogę z ciężkim jękiem. Kobieta określiła swój stan jako beznadziejność i bezsilność. Odkryciem dla klienta było to, że ciało wraz z uczuciami nie było gotowe do dalszego działania, wówczas zaproponowano, aby jako zasób przedstawił wiadomość do ciała, klient zasugerował zdanie: „Dam sobie radę ze wszystkim problemy!”, wypowiedziała to zdanie, zaciskając zęby, ledwo słyszalnie, postawa się nie zmieniła. Następnie zaproponowano wybór pozy dla tej frazy i wyraźniejsze wzmocnienie wymowy, używając otwartego dźwięku. W ten sposób klientka osiągnęła ruch w rytm swojej frazy, ukorzeniając się, poprzez bliski kontakt stóp z podłożem, podczas gdy poza afirmująca życie: stopy rozstawione na szerokość barków, dłonie skierowane do góry, ciało zwrócone w cztery strony, głowa podąża za ciałem. Ruch, mimika, frazy wyrażają to, co jest pożądane; w procesie wykonania przeprowadzono eksperymenty polegające na wzmocnieniu frazy, spowolnieniu jej i odwrotnie, ruchy stały się szybsze. Na wszystkich etapach procesu towarzyszyła refleksja klientki, na zakończenie zauważyła poprawę stanu emocjonalnego i pojawienie się w ciele poczucia pewności siebie. Doświadczenie taneczno-ruchowe daje możliwość poznania wszystkich aspektów procesu emocjonalnego klienta, przeżywania ekscytujących tematów życiowych. Podążając za swoim ciałem i pozostając w kontakcie ze światem zewnętrznym, dajemy przestrzeń naszym doświadczeniom, stajemy się bardziej całościowi i uczymy się równowagi.