Od autora: Ten materiał został opublikowany na stronie autora „Demyanova Science” Czy znasz ten stan, kiedy śnisz o jakimś horrorze i budzisz się zlany zimnym potem? Aż strach na sercu! A kiedy nagle w środku nocy dziecko krzyczy i zaczyna głośno płakać? Przerażające sny są problemem dla wielu, zarówno dorosłych, jak i dzieci! Oczywiście nikt nie odczuwa z tego szczególnej przyjemności! Zaczynamy się martwić! Ogarnia nas chęć pozbycia się takich uczuć, ale często nie wiemy jak! Scenariusz powtarza się wielokrotnie. Sen to nasze emocje ucieleśnione w niektórych obrazach! Koszmary to nasze wewnętrzne lęki, nierozwiązane konflikty. W snach sytuacje życiowe rzadko powtarzają się w taki sam sposób, jak w rzeczywistości. Psychologia snu za pomocą naszych wrażeń, wyobraźni... przekłada rzeczywistość na podobne obrazy, które są specyficznie kojarzone z doznaniami. Na początku bardzo trudno jest zrozumieć, co kryje się za tymi obrazami. Ale z czasem można się o tym trochę dowiedzieć. Dlaczego trochę? Tak, ponieważ nasza świadomość działa w błędnym kole i bardzo trudno nam się z niego wyrwać. Specjalista powinien nam w tym pomóc. A jednak spróbujemy pozbyć się naszych lęków. Pierwszą i najtrudniejszą rzeczą jest zdemontowanie i zrozumienie naszych nocnych obrazów. Obowiązuje tutaj główna zasada: aby rozszyfrować swój sen, Ty musisz nie tylko zapamiętać jego obrazy, ale także dokładnie zrozumieć doznania i emocje Koszmary we śnie to nierozwiązane konflikty w rzeczywistości lub pewne frustracje (w skrócie: frustracja jest przeszkodą, niezaspokojoną potrzebą)! Bardzo często problemy przeradzające się w koszmary mają swoje źródło w dzieciństwie. Mogą mieć korzenie w okresie prenatalnym, niemowlęcym i później. - pytasz - Dziecko jest małe i jeszcze z niczego nie zdaje sobie sprawy?! Niewiele zdaje sobie sprawy, ale żyje właśnie uczuciami i doznaniami. Są całym jego światem. A wszystkie wydarzenia są odkładane właśnie na poziomie emocjonalnej, dotykowej... pamięci! W wieku dorosłym kierują osobą, dodając specjalne uwagi do jego charakteru, postrzegania rzeczywistości, samooceny i poczucia własnej wartości. Dlatego możesz zrozumieć swoje cechy behawioralne, kompleksy... tylko poprzez studiowanie swojego świata wrażeń i pamięci emocjonalnej - co dzieje się w psychoterapii. Przekształć swoje nocne obrazy w uczucia! Kiedy już zdecydujesz, jakich doznań doświadczasz lub są one powiązane z tym czy innym obrazem ze snu, spróbuj pamiętać, kiedy doświadczyłeś czegoś podobnego w prawdziwym życiu, w jakim wieku, w jakich okolicznościach, z jakimi ludźmi itp.! W tym działaniu pomogą Ci ćwiczenia relaksacyjne, gdyż wejście w stan relaksu pomaga otworzyć się na intuicję i podświadomość. Jeśli masz problemy od wczesnego dzieciństwa i ich nie pamiętasz, możesz spróbować złapać skojarzenie, zadając sobie pytanie: „Co musi się teraz wydarzyć w moim życiu, żebym doświadczył podobnych uczuć?”. Spróbuj wszelkie skojarzenia, które się pojawią, nawet jeśli wydają ci się absurdalne. Twoja świadomość stopniowo to zrozumie, nawet bez pytania. Po prostu NAGLE zrozumiesz i pomyślisz (może to zająć tydzień, najważniejsze jest, aby rozpocząć proces w swoim głowa) - „AHA - to jest to!” Psychologia zaleca „przepisanie na nowo”. „Świadomie ten scenariusz. Psychoanaliza analizuje sny i z biegiem czasu człowiek rozumie, jaka sytuacja kryje się za tym filmem. Kolejnym przykładem psychoterapii katatymiczno-wyobrażeniowej jest metoda wizualizacji , tzw. Symvoldrama. Człowiek zostaje wprowadzony w trans, wyobraża sobie swój sen, podróżuje przez niego i już w miarę świadomie go doświadcza i zmienia... A co można zrobić bez psychoterapeuty: rysować, oślepiać, napisz, zagraj... swoje marzenie - czyli w jakikolwiek akceptowalny dla Ciebie sposób przenieś je na obszar przedmiotów swojego życia. To z pewnością rozładuje główne napięcie i może całkowicie zniknąć. Pomyśl o tym! Koszmary mogą być skutkiem poważnych chorób! Skonsultuj się z lekarzem i zdiagnozuj! Czy sytuacja się nie zmieniła? Następnie!