Te dwa uczucia idą w parze i bardzo utrudniają nam życie. Do tego stopnia, że ​​nieustannie próbujemy przerzucać je na innych, „rzucać nimi jak gorącymi ziemniakami”. Spróbujmy zrozumieć różnicę między nimi, ich ewolucyjne znaczenie, mechanizmy powstawania i metody terapii nam, gdy zdajemy sobie sprawę, że zrobiliśmy coś złego w oparciu o nasz własny system wartości: „Świat jest w porządku, ja jestem w porządku, ale to, co zrobiłem, nie jest w porządku”. Czujemy wstyd, jeśli czujemy, że sami jesteśmy źli, niewłaściwi: „Świat jest w porządku, ja nie jestem w porządku”. A jeśli można załagodzić winę, odkupić ją, czyniąc coś dobrego dla niezasłużenie skrzywdzonych, wówczas poczucie wstydu jest bardziej toksyczne i prowadzi do autoagresji ze wszystkimi konsekwencjami. Ewolucyjnym znaczeniem tych uczuć jest zmniejszenie napięcia społecznego w stadzie, a później w plemieniu. Ale w pewnym sensie zaspokaja to naszą potrzebę bezpieczeństwa i przetrwania, ponieważ... osoby wydalone ze wspólnoty umierały z niemal stuprocentowym prawdopodobieństwem. Co ciekawe, aby powstało poczucie winy lub wstydu, konieczne jest, aby osoba sama przyznała się do winy lub wstydu. Przecież nikt nie będzie miał takich uczuć, jeśli ktoś będzie próbował nas zawstydzić (zawstydzić), że nie potrafimy przebiec stu metrów w 5 sekund, czy skoczyć na wysokość 7 metrów w przypadku, gdy sami czujemy wstyd lub poczucie winy, w w psychice następuje pewien wewnętrzny podział na winnych i obwiniających lub zawstydzających i zawstydzonych. Co więcej, składnik aktywny – zawstydzanie lub obwinianie – rzutowany jest przez nas na osobę ze środowiska zewnętrznego. Przeprowadźmy eksperyment myślowy: wyobraźmy sobie, że popełniliśmy bardzo zły czyn (z naszego punktu widzenia) i wszyscy wokół nas się o tym dowiedzą. To. Wyobraź sobie te dwie subosobowości: obwinianie siebie i obwinianie siebie. I spróbuj rozdzielić ładunek energii między nimi, opierając się na tym, że mają między sobą 100%. Możesz być zaskoczony, ale większość swojej energii poświęcisz aktywnej, oskarżającej stronie, jednocześnie oskarżyciel jest przez nas podświadomie wyrzucany na zewnątrz wraz z lwią częścią energii, a my zostają z okruchami -. „pozostajemy bez sił”. „Usuń rozszczepienie psychiczne i przywróć energię” proponuje się poprzez powrót autorstwa i zawłaszczenie aktywnego wizerunku agresora. Moim zdaniem najskuteczniej i najszybciej można to zrobić za pomocą narzędzi terapii metapersonalnej WhatsApp Telegram +7921 942 8232 Twój Maxim Matyusha.