Mówią, że aby mieć „zdrowy związek”, musisz być ufny i otwarty. Jednak dla osób, które doświadczyły odrzucenia i zdrady, te słowa działają jak okład z rumianku na otwarte złamanie. Bycie otwartym i ufnym jest cudowne. I to jest ryzyko! Ryzyko ponownego doświadczenia bólu Dlatego w rzeczywistości ludzie często przyjmują postawę obronną. Budują fortecę. Z cegieł gorzkiego doświadczenia, stereotypów („wszyscy ludzie…”, „wszystkie kobiety…”, „wszyscy mężczyźni…”). A to wszystko jest mieszanką rozczarowania, urazy i strachu. W takiej fortecy jest bezpiecznie. Nic się tam nie dzieje. Nie ma obcych. Cicho, jednak z biegiem czasu twierdza zaczyna być coraz bardziej restrykcyjna. Zamienia się w więzienie. Możesz w nim zostać zbawiony. Ale nie da się tam żyć. Inaczej mówiąc, granice pomiędzy „ja” a światem stają się zbyt sztywne i nieprzeniknione. I zaczynają ograniczać i krępować osobowość. Powstaje sprzeczność: w więzieniu-twierdzy jest samotnie, ale och, jak strasznie jest go opuścić. Nie jest też jasne, jak nie dać się ponownie zranić. Osoby, które odniosły kontuzję, muszą nauczyć się trzech rzeczy: 1. Bądź delikatny dla siebie. 2. Naucz się być sobą w związkach.3. Naucz się widzieć i słyszeć innych. Prawdziwe, bez złudzeń Ponieważ te 3 umiejętności wymagają wyjaśnienia, tutaj opowiem Wam o pierwszej. A w kolejnych postach o drugim i trzecim. A więc jak to jest być dla siebie delikatnym? To znaczy zacząć słuchać swoich uczuć i potrzeb. Co się ze mną dzieje? Czego chcę? A potem, przyjaciele, najważniejsze jest, aby traktować siebie poważnie. Może to być trudniejsze, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Ponieważ od najmłodszych lat uczymy się myśleć i działać. „Zmierz siedem razy, odetnij raz” I jest to ogólnie poprawne. Ale nie jesteśmy nauczeni czuć. W niektórych miejscach jest nawet odwrotnie: „Nigdy nie wiesz, czego chcesz?” Dlatego sfera emocjonalna często rozwija się sama, jak trawa na polu. I często z biegiem czasu wrażliwość na siebie staje się matowa. Jest przytłoczony innymi kulturami: rozumem i biznesem. I to jest brak równowagi. Jak powiedział jeden z moich przyjaciół: „Jesteśmy kolobokami: jest dużo mózgu, ale prawie w ogóle nie ma ciała”. Idealnie, umysł i uczucia są skoordynowane. Idealna równowaga: • Czuć siebie. • Rozumiem, czego chcę. • Czuję dyskomfort. Zdaję sobie sprawę, że chcę odpocząć. Idę do łóżka. Czuję złość. Zdaję sobie sprawę, że jest to złość z powodu niegrzeczności. Mówię: „Ale nie muszę być niegrzeczny!”. Czuję się podekscytowany. Zdaję sobie sprawę, że jest to zainteresowanie drugą osobą. Mówię: „Pójdziemy do kina?” Na pewno spotkałeś takich harmonijnych ludzi. Dają poczucie pełni i wewnętrznej radości. Jest to spójność wewnętrzna i zewnętrzna. Kiedy granice wewnętrzne i zewnętrzne działają harmonijnie. Jednak nawet jeśli czujesz, że Twoje granice są sztywne i chcesz wyjść na zewnątrz, zacznij od troskliwego podejścia do siebie. Traktuj siebie poważnie.