Неудовлетворенность и крайняя озабоченность своим (и чужим) весом и фигурой - начало пути к развитию РПП. Недавно на бесплатной диагностической консультации я услышала вопрос в свой адрес: “А какой у вас ИМТ”?Я честно ответила, что не знаю и задала встречный вопрос - почему клиентке так важно знать мой индекс. Оказалось, что таким образом она оценивает людей и разделяет их на две категории - нормальные и ненормальные. Визуально она не может этого сделать, ей нужны цифры. Сама она была очень напугана своим “лишним весом” и боялась ожирения больше, чем смертельной болезни.Такой страх перед набором веса - это один из аспектов телесного образа у людей с РПП. Два других мне тоже хорошо знакомы:- искаженное представление о своей внешности, когда человек переоценивает свои размеры;- неудовлетворенность внешним видом, вплоть до отвращения (часто слышу от клиенток, что они убирают из дома большие зеркала, чтобы реже видеть себя в полный рост).Образ тела - это не то, какими мы являемся на самом деле, это то, как мы себя видим и воспринимаем. Иногда адекватное восприятие может нарушаться, тогда формируется расстройство образа тела. Расстройство образа тела или дисморфофобия - ключевой элемент РПП. Конфликт со своей внешностью и конфликт с едой, перешедший в нарушение пищевого поведения - это два товарища, шагающих рука об руку.В голове человека начинают все чаще звучать такие фразы:“Какая тебе колбаса и без того разжирела!”“Ага, сейчас, пиццу она в 9 вечера собралась есть - а у кого привес сегодня на весах!”“Ты неделю продержалась на пп - умница”“Блин, вот это складки на боках. Больше никакой картошки”ЭТО ГОЛОС РПП!Он нашептывает, что важно быть худой, что только худые люди красивые и успешные, что нет ничего важнее, чем похудеть, что уверенность в себе можно обрести, если скинуть пяток другой килограммов.Почему он звучит в вашей голове?Слишком большое значение придаете внешности и не можете допустить несовершенства во внешнем виде, т.к., по вашему мнению, это самое важное в человеке.Подвержены влиянию медиа и окружения, которое зациклено на стандартах и идеалах красоты.Негативные установки, полученные в детстве, травмирующие переживания в подростковом возрасте.Вы очень ранимы и реагируете на любую критику сильными эмоциями.Недостаток любви и внимания.Ключ к изменению всех этих конструкций - развитие принятия тела.Ничего нет плохого в том, чтобы хотеть перемен, но не из позиции “сейчас я — плохая, омерзительная и вызывающая отвращение”. Отвращение к себе — очень плохая основа для изменений, потому что как только ты садишься на диету, чтобы сделать себя «хорошей, достойной и привлекательной», здоровая часть тебя решительно направляется к холодильнику в знак протеста. Единственный надежный путь для изменений - это принятие себя такой, какая ты есть.Если в вашей голове регулярно звучит голос внутреннего критика, и он вам порядком надоел, приходите на консультацию - прогоним его вместе.