!!Ataki paniki!! Atak paniki zaczyna się od uwolnienia przez nadnercza hormonu adrenaliny do krwi. Tylko niebezpieczeństwo w tym przypadku jest wyimaginowane i istnieje tylko w naszej wyobraźni. Naczynia krwionośne zwężają się, a serce, aby dostarczyć krew i tlen na obwód, zmuszone jest bić szybciej. Im węższe naczynia, tym częściej. Do 200 uderzeń na minutę w zaawansowanych sytuacjach. Następnie aktywowany jest mechanizm pozytywnego sprzężenia zwrotnego. Im gorzej się człowiek czuje, tym bardziej się boi. A im straszniejsze, tym gorsze uczucie. Nie bez powodu atak paniki może zostać przerwany po prostu pojawieniem się lekarza z izby przyjęć. Już sam fakt, że pomoc nadeszła, działa lepiej niż jakikolwiek lek rozszerzający naczynia krwionośne. Ale jeśli w pobliżu nie ma lekarza, to ponieważ naczynia zaopatrujące mózg w krew są również zwężone, oczy mogą ściemnieć, a nawet zemdleć. Osoba odczuwa brak tlenu i zaczyna łapać powietrze jakby po raz ostatni. W tym samym czasie wszyscy wdychają i zapominają o wydechu. Jednak bez wydychania powietrza, które oddało już tlen i jest wypełnione dwutlenkiem węgla, nie da się wdychać nowej porcji świeżego powietrza. Dlatego pierwszym środkiem samopomocy na atak paniki nie jest Volocardin, ale papierowa torba, do której należy regularnie wydychać, nadmuchując ją. Dodatkowo powietrze w worku nasycone jest dwutlenkiem węgla, co zapobiega zatruciu tlenem podczas hiperwentylacji. Ale dlaczego tak bardzo boimy się wyimaginowanego niebezpieczeństwa, to osobne pytanie. Faktem jest, że adrenalina ma jeszcze jedną ciekawą właściwość: gdy wzrasta jej poziom we krwi, wzrasta nasza sugestywność. Swoją drogą, na tym właśnie polega efekt tego, dlaczego tak trudno zmienić pierwsze wrażenie na swój temat. Kiedy dwójka nieznajomych spotyka się po raz pierwszy, nie ma znaczenia, czy mężczyzna czy kobieta, mają poziom adrenaliny we krwi wzrasta. A wszystko dlatego, że po naszych przodkach odziedziczyliśmy wielką nieufność wobec naszych sąsiadów: spodziewamy się ataku i przygotowujemy się do stracenia jak najmniejszej krwi w bitwie. A przez pierwsze 90 sekund, czyli średni czas potrzebny na poznanie intencji nieznajomego, poziom adrenaliny wzrasta w nas. W tym momencie jesteśmy bardziej podatni na sugestię, a wszystko, co widzimy i czujemy, zostaje odciśnięte w pamięci rozpalonym do czerwoności żelazem. Nazywa się to nagraniem adrenalinowym. Czasem atak paniki zdarza się po raz pierwszy. W takim razie nie jest jeszcze sobą, ale po prostu silnym strachem lub stresem. Uwolnienie adrenaliny „pomaga” nam pamiętać traumatyczne okoliczności i jednocześnie nasze uczucia. Po czym zaczynają się rozmnażać z dobrą regularnością, poszerzając swój zasięg. Na przykład, jeśli po raz pierwszy utkniesz w windzie, Twoja pomocna wyobraźnia może z jakiegoś powodu odtworzyć tę sytuację w innych okolicznościach związanych z początkowym urazem, na przykład w zamkniętej przestrzeni wagonu metra lub na wysokości . Ważne jest, aby tak jak za pierwszym razem sytuacja wymknęła się spod Twojej kontroli. To znaczy, że nie możesz wysiąść z samolotu. nie masz wpływu na okoliczności zewnętrzne i nie jesteś w stanie zapanować nad swoim ciałem, tj. tracisz także nad nim kontrolę Temat utraty kontroli jest ważnym elementem psychologicznym, który zauważyłem u prawie wszystkich osób cierpiących na panikę. Drugim bolesnym motywem, przeciwko któremu łatwo rozwija się atak paniki, jest strach przed śmiercią. Zacznijmy od sytuacji utraty kontroli. Dziecko po raz pierwszy spotyka się z tą sytuacją już we wczesnym dzieciństwie – w wieku od półtora do trzech lat, kiedy zaczyna uświadamiać sobie swoje ciało, kiedy uczy się różnych napięć lub relaksacji. mięśni i widzi, do czego to prowadzi. Mówię o nauce korzystania z nocnika. Dla dziecka poznawanie świata i samego siebie jest niewypowiedzianą przyjemnością, której uczucie niestety tracimy wraz z dorastaniem. Dziecko bawi się i eksperymentuje ze swoim ciałem, tak, tu się napięło - stamtąd płynęło lub odwrotnie, nie płynęło, to świetnie. I wtedy pojawia się jeden z rodziców i zamiast dzielić się dziecięcą radością z odkrycia, zaczyna co najwyżej marudzić, a w najgorszym może nawet dać klapsa. I okazuje się, że robi kupę iWystarczy, że sikasz do doniczki i to nie wtedy, kiedy masz na to ochotę, ale kiedy ją sadzisz. I tu ojcowie i dzieci wchodzą w swój pierwszy konflikt, walkę o władzę i kontrolę, w której dzieci są oczywiście skazane na przegraną. Stan, w którym dziecko jest kontrolowane, potępiane i zmuszane do terminowego wykonania tego, co się od niego wymaga, budzi w nim poczucie złości. To uczucie wchodzi w konflikt z miłością do rodziców i zostaje stłumione w głębokich, podświadomych warstwach psychiki. Oczywiście nie wszyscy rodzice robią to niegrzecznie i surowo, ale tak czy inaczej nauka korzystania z toalety jest pierwszą sytuacją, w której dziecko zdaje sobie sprawę, że nie wszystko na tym świecie można kontrolować, nie wszystko zależy od jego woli i pragnień ma zastosowanie i pojawienie się pierwszej obawy – bycia ukaranym za społecznie (w szerokim tego słowa znaczeniu) niedopuszczalne zachowanie. Strach, podobnie jak miłość, pomaga stłumić złość. I jak pamiętamy, biochemiczną podstawą emocji gniewu jest przypływ adrenaliny. Kiedy zdamy sobie sprawę, że jesteśmy śmiertelni, po raz kolejny stajemy przed sytuacją, której nie da się kontrolować. Zwykle następuje to w wieku 7-9 lat. Horror dziecka można porównać do horroru osoby skazanej na śmierć, po którą przyjdzie jutro o 6 rano. Czasami ta świadomość przychodzi po śmierci i pogrzebie kogoś bliskiego. Można uznać za ustalone, że tyreotoksykoza (zwiększona czynność tarczycy – narządu wydzielającego hormony regulujące i przyspieszające metabolizm) występuje u pacjentów z głęboko zakorzenionym strachem przed śmiercią, często powstałym po wczesnym urazie – utracie znaczący dorosły. A jeśli przyjdziesz do neurologa ze skargami na niestabilność emocjonalną i ataki paniki, to między innymi przepisze USG tarczycy i badanie krwi na produkowane przez nią hormony. Bardzo często cierpią pacjenci ataki paniki i fobie mają w przeszłości traumatyczny epizod związany z zagrożeniem życia. Albo utonęli jako dzieci, albo mieli poważny wypadek samochodowy, albo spadli skądś i coś sobie zepsuli. W każdym razie byli bardzo przestraszeni, a jeśli utonęli, także się udusili, więc strach przed utratą kontroli, strach przed śmiercią (załóżmy, że są to różne lęki) i rzetelnie stłumiony gniew - to jest podłoże psychologiczne. ataku paniki. Jeśli te uczucia są wystarczająco stabilne, zmieniają czynność tarczycy. A potem, przy powtarzającym się stresie, zwłaszcza jeśli jego kontekst przypomina pierwotną traumę, uruchamia się mechanizm fobiczny – mechanizm zapisu nadnerczowego. Chciałbym zatrzymać się nad historiami trzech kobiet, trzech przyjaciółek, które razem uczyły się w szkole w trudnych warunkach Lata 90. w mieście Lyubertsy pod Moskwą, słynącym wówczas ze zorganizowanej grupy przestępczej. Pierwsza z nich, L., zgłosiła się do mnie jako pierwsza. Jej problemem były mosty, tunele i korki. Codziennie musiała podróżować z Lyubertsy do dzielnicy Mitino, gdzie pracowała jako dyrektor modnego włoskiego butiku. Później jednak okazało się, że tak źle znosiła latanie, że nawet lot do Mediolanu w celu zakupu nowej kolekcji był dla niej problemem, czyli choroba lokomocyjna była obecna w całości. Wyobraźcie sobie luksusową kobietę Kustodiewską, o grubym, słomkowym kolorze włosy, pełne usta, różowe policzki, tryskająca zdrowiem, która siedzi na krześle naprzeciwko i płacze, opowiada, jak wczoraj stała przez półtorej godziny w korku na obwodnicy Moskwy i kilka razy wysiadała z w samochodzie, zmagając się z desperacką myślą o rzuceniu się z mostu. W tym samym momencie puls wypadł ze skali, pojawiły się przedomdleniowe zawroty głowy i osłabienie, a nawet nie dało się zjechać na pobocze, bo ta też była zawalona samochodami, krótko mówiąc – całkowita niemożliwość zmienić cokolwiek w tej sytuacji (utrata kontroli). Pytam L, jak długo tak cierpi? Okazuje się, że minęły już 3 lata. To (pozostawiam to na razie bez komentarza) zaczęło się po operacji w znieczuleniu (powikłane zapalenie wyrostka robaczkowego). Została zabrana karetką do przypadkowego szpitala i albo dawka znieczulenia była niewystarczająca, albo L miał wzmożony opór, ale przytomność nie znikała szybkoi wszystkich ludzi skłonnych do hiperkontroli, L zaczęła walczyć ze skutkami znieczulenia, starając się utrzymać przytomność, ale siły były zbyt nierówne i ogarnęło ją przerażenie, wydawało jej się, że umiera, a to zależało tylko od niej czy wyjdzie z ciemności, czy nie. Kiedy po kilku godzinach odzyskała przytomność, okazało się, że słyszała i pamiętała, o czym rozmawiali lekarze. A lekarze, zgodnie z oczekiwaniami, dyskutowali o jej szansach i ich zdaniem nie były one zbyt duże. Krótko po wyjściu ze szpitala L. dostała silnego ataku paniki w metrze, gdy pociąg zatrzymał się w tunelu. I idziemy... „Wyjdzie z ciemności czy nie” – to był bardzo wymowny obraz, a ja zapytałam, czy L. utonął jako dziecko. Okazało się, że musiała przejść przez takie przeżycie. Stało się to na jeziorze Małachowskoje, gdzie L. pływała łódką z przyjaciółmi. Znajomi chłopcy podpłynęli do nich łódką i żartując i śmiejąc się, zaczęli kołysać łódką, w której siedział L. Nikt nie miał nic złego na myśli, ale łódka się przewróciła, a L. znalazł się pod dnem. Kiedy jeden z chłopców myślał o nurkowaniu, L. połknął wodę i prawie opadł na dno. Miała wtedy 13 lat. Zapytałem, czy L. już wtedy umiał pływać? Okazało się, że nie, a w ogóle od dzieciństwa bardzo bała się wody i wtedy przyjaciele mieli trudności z nakłonieniem jej do pływania łódką. Zapytałam, czy L. pamięta jakieś wcześniejsze ciekawe przypadki związane z wodą? Nie, nie pamięta. Woda, mosty... na pewno było tu jakieś połączenie, ale na pewno nie ma mostu na jeziorze Małachowskoje, znam te miejsca dobrze. Postanowiłam spróbować regresji wieku. Wykonując technikę regresji wieku, psycholog pomaga klientowi wejść w stan transu o wymaganej głębokości i przenosi go z powrotem wzdłuż linii czasu, rozwijając wydarzenia z jego życia w odwrotnej kolejności.L. łatwo się zrelaksowała i najpierw pojechaliśmy na wycieczkę nad Morze Czarne, gdzie w zeszłym roku spędziła wspaniałe wakacje ze swoim ukochanym (towarzyszenie w miłym wspomnieniu). Kiedy L. poczuła ciepłą morską bryzę muszącą całą jej skórę, cicho umieściłam kotwicę zasobów na jej łokciu. Następnie poprosiłam L., aby przypomniała sobie obrzydliwy stan ataku paniki, który był jej tak dobrze znany. Ja też zakotwiczyłam się w tym stanie, dotykając kolana. Potem wsiedliśmy do magicznego tramwaju, który prosto z brzegu zabrał nas w przeszłość, do tunelu metra. Tam był nasz pierwszy przystanek. Potem jeszcze głębiej w przeszłość, na salę operacyjną. Następny przystanek – L. 25 lat. Jej mąż, ojciec jej dziecka, zażywa narkotyki. Wydał mnóstwo pieniędzy, które do niego nie należały. Bandyci włamują się do mieszkania i wyciągają go na muszce. L zostaje sam z małym dzieckiem. Łzy spływają po jej policzkach. Nie wyprowadzając jej z transu, odnawiam kotwicę zasobów, ona się uspokaja, a wewnętrznie robię się zimniejsza: co jeszcze kryje przeszłość tej pozornie zamożnej kobiety? 16 lat. Nieużytek. L. jest otoczona przez chłopców ze swojej klasy. Zbliżają się. Zaczęli ją ściskać i rozdzierać kurtkę. L. wyrywa się, krzyczy i próbuje uciekać, upada. Na szczęście dla niej pojawia się grupa pijanych sąsiadek. Wszyscy się znają. Pobili L. (przypominam, że akcja toczy się w Lyubertsach pod koniec lat 90-tych).L. płacze bez przerwy. Poważnie rozważam zatrzymanie regresji. Ale pomimo łez puls jest prawie normalny. Następnym przystankiem jest Staw Małachowski, 13 lat. Puls przyspiesza, mówię kojące słowa, uruchamiana jest kotwica zasobów i puls udaje się uspokoić. Następny przystanek. 8 lat. Lato. L. wraz z rodzicami odwiedza krewnych na Ukrainie. Szeroka rzeka z mostem (!). L kąpie się, pływa(!) (co oznacza, że ​​od dziecka umiała pływać). Do mostu przywiązana jest bungee. I nagle ktoś skacze z mostu na tej bungee i lądując w wodzie, uderza z siłą L. Ona wchodzi pod wodę. Utonięcie. Aż strach patrzeć na L. Zaczyna oddychać ciężko i nierówno. Czuje się źle. Trzymając kotwicę zasobu, pilnie wyprowadzam ją ze stanu transu. To jest pierwotna trauma. Jakiego jednak mamy ogromnego.marginesem bezpieczeństwa, te kłopoty wystarczyłyby na 3 życia. To, co stało się z pamięcią L. (w normalnym stanie świadomości nie pamiętała tego wydarzenia), nazywa się wyparciem wspomnień. Jest to urządzenie ochronne naszej świadomości na wypadek bardzo poważnego urazu psychicznego. Ale stłumione traumatyczne wspomnienie prędzej czy później da o sobie znać. Każda sytuacja emocjonalnie przypominająca tę pierwszą poważną traumę (sytuacje związane z utratą kontroli lub sytuacje, w których pojawiły się przedmioty z pierwszego zdarzenia traumatycznego, mosty, woda), u L. wywoływała objawy przypominające odczucia podczas tonięcia: uduszenie, szybkie bicie serca. Mechanizmem jest opisane powyżej nagranie adrenaliny. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to oddzielić L. od jej pierwszego strasznego doświadczenia utonięcia. Technologia kinowa jest do tego idealna. W jej przypadku tę technikę trzeba będzie zastosować do wszystkich istotnych przypadków, które wyszły na jaw podczas regresji wieku. Jednak obejrzymy. Jeśli objawy zaczną ustępować wcześniej, uda się uratować 2-3 zajęcia. Technologia kinowa w przypadku L. musiała zostać nieco zmodyfikowana. Faktem jest, że nie lubi chodzić do kina, woli oglądać filmy w domu. Ma swój ulubiony fotel, na którym wygodnie siada przed oglądaniem. I zachęcam ją, aby psychicznie zadomowiła się w tym ulubionym fotelu i maksymalnie zrelaksowała się. A potem cała magia, która kryła się wcześniej w kabinie projektora, wszystkie niesamowite możliwości przetwarzania obrazu i dźwięku, płynnie przenoszą się na panel sterowania, który L. trzyma w dłoniach. I proszę ją, żeby podzieliła się na dwie części. Pierwsza L. pozostanie w fotelu i będzie patrzył na ekran, a druga stanie za nią z pilotem i zacznie dowodzić paradą. A potem film, który obejrzymy, zacznie się w punkcie 1, kiedy wszystko było jeszcze w porządku, a L. spokojnie pływała w wodzie, a zakończy w punkcie 2, kiedy została już wyciągnięta na brzeg i wypluła całą połknęła wodę i złapała oddech. A najpierw proponuję przedstawić L całą tę historię w formie kreskówki. Z jakiegoś powodu wszyscy wybierają kreskówki Disneya. Tutaj jest to uzasadnione: bungee, małe przestraszone kaczątko, które poszło pod wodę. A dla udekorowania obrazu dodajmy wesołą muzykę, która nie odpowiada chwili, na przykład ze starego radzieckiego filmu „Wołga-Wołga”. L., który stoi za oparciem krzesła, nie powinien patrzeć Na ekranie telewizora obserwuje jedynie L., który pozostaje na krześle i ogląda kreskówkę. A L. nie robi tego zbyt dobrze. Znowu zaczyna mieć atak paniki. Od razu wyłączamy telewizor. Zaczynam dopytywać L. jak dokładnie wyobraża sobie bohaterów i okazuje się, że jest to dość naturalistyczne, wcale nie karykaturalne. W ten sposób nie będziemy mogli oderwać się od emocji, które wypełniają to wspomnienie. Sugeruję, aby najpierw wyobraziła sobie po prostu fabułę z całkowicie ręcznie rysowanymi postaciami Disneya, w której nie ma nic ludzkiego. L. ogląda takie filmy ze spokojem, a nawet tu i ówdzie się uśmiecha. Oglądamy to kilka razy, także w odwrotnej kolejności. Tutaj wymagana jest ostrożność; nie można pozostawić nieoczyszczonych obszarów. Następnie przechodzimy do wersji komiksu, w której L. nie spisał się najlepiej za pierwszym razem. I też oglądamy to kilka razy, w kolejności do przodu i do tyłu. Teraz L. już to znosi. Potem przechodzimy do coraz bardziej realistycznych filmów, aż w końcu staniemy się niemal dokumentalni. Tam w punkcie 1 na ekran wkracza L. i łączy się z bohaterką w jedną całość. I gdzieś za trzecią próbą udaje jej się w miarę spokojnie przetrwać do końca filmu, do punktu 2. Hurra! Traumę pierwotną można uznać za przepracowaną Pomijając szczegóły, powiem, że musiałem przepracować jeszcze 3 odcinki. Po czym objawy związane z mostami i tunelami zaczęły ustępować. Tego samego nie można było powiedzieć o samolotach. L. nadal nie potrafił latać samolotami. Biorąc pod uwagę, że co najmniej 6 razy w roku musiała latać do Mediolanu, aby kupić nowe kolekcje do swojego butiku, była to katastrofa w jej życiu. INie mogłem zrozumieć, co się dzieje. L. nie pamiętał dokładnie momentu, w którym to się zaczęło. Ale 6 lat temu, według niej, normalnie tolerowała loty. Co się stało 6 lat temu? L. nie pamiętał niczego niezwykłego. Swoją drogą, jedna z takich wycieczek nieubłaganie się zbliżała i L. zaczęła mnie prosić, żebym pojechała z nią do Mediolanu. Pokusa była wielka (wyobraźcie sobie Mediolan w towarzystwie osobistego doradcy ds. zakupów), ale etyka, znowu etyka na to nie pozwalała. W rezultacie L. zdecydowała się zabrać ze sobą siostrę Zoję. W jej obecności w samolocie czuła się jeszcze trochę lepiej. Ja oczywiście nauczyłem L. technik autosugestii i autotreningu, założyliśmy kotwice relaksacyjne, wykonaliśmy technikę swingu w trzech wersjach, łącznie z oddychaniem, a nawet. przedstawiła bezpośrednie sugestie dotyczące dyrektyw, ale nadal nie była do końca pewna. Przystosowywaliśmy się do przyszłości, wyobrażaliśmy sobie, jak L. wchodzi do samolotu, jak kołuje na pas startowy, jak startuje, wykorzystując cały zgromadzony arsenał walki z atakiem paniki, jednak czułem, że było tam jakieś potężne ukryte źródło zasilania to jej uporczywa niechęć do latania. Czasem patrzy się na wydarzenia oczami klienta i przez to nie zauważa się rzeczy zupełnie oczywistych. Obecność siostry uspokoiła L. Rozpraszająca rozmowa z sąsiadami przy zbiorowym grobie nie złagodziła stanu. W końcu się zebrałem i zapytałem, czy w ciągu tych 6 lat był jakiś przypadek, że L. tolerował samolot normalnie, Uff, wszystko się w końcu ułożyło. Tak były. To wtedy poleciała na wakacje ze swoim żonatym chłopakiem Petyą. Która jest od niej starsza o 16 lat. Przy nim czuła się całkowicie chroniona. Poznali się zaledwie 5 i pół roku temu. Jak rozwinął się ich związek? Tak, jak wiele takich par, w których mężczyzna jest żonaty. Petya karmiła ją obietnicami, „kosztownymi” uwagami, samotnymi weekendami, rzadkimi wspólnymi wyjazdami za granicę. L. wydawało się, że zamierza wziąć Petyę za wodze i zabrać go do urzędu stanu cywilnego. Ta podróż do urzędu stanu cywilnego wyłaniała mi się przed oczami jak marchewka uwiązana przed osłem chodzącym w kółko i była tak samo niedostępna jak ta marchewka. Petya nie opuścił żony, ale L. też nie chciał przegrać, kłamał, unikał, stosował różne sztuczki i składał różne obietnice. Jest to klasyczna sytuacja utraty kontroli. L. czasami budziła się w nocy, a jej noga drżała ze złości. Jednym słowem stało się jasne, że całe ciało L. wściekle opierało się wyjazdowi gdziekolwiek bez podstępnej ukochanej. Nie każda kobieta jednak znajduje się w takiej sytuacji. Dla większości zwyciężyła samozachowawczość i zdrowy rozsądek. Dla tych, którzy się w niej znaleźli, jest to sytuacja emocjonalnie dobrze znana i przygotowana przez wcześniejsze traumatyczne doświadczenie, najprawdopodobniej dzieciństwo. Zawsze nieuchwytny rodzic, o którego miłość i uwagę trzeba walczyć, ale jeśli ją zdobędziesz, to będzie to ochrona i ukojenie wśród wszystkich okropności życia (w Lyubertsy) Zdałem sobie z tego sprawę, pytając L. o jej rodzinę jej ojciec jest wręcz kandydatem do roli takiego rodzica. I wtedy słuszne byłoby kontynuowanie terapii do czasu, aż trauma się zdezaktualizuje i nie ukształtują się nowe wzorce zachowań, a nie uzależniające. Kłopot w tym, że musieliśmy latać samolotami teraz, a nie za pół roku.L. cierpiał na zachowania zależne, tj. Rozumiała głową, że z Petyą traci kobiecy czas, potencjał i poczucie własnej wartości, ale nie mogła się powstrzymać. I za każdym razem, gdy znikał na tydzień, jej udręka przypominała mękę alkoholika lub narkomana, który został bez lekarstwa. W tej sytuacji zmuszona była stłumić złość, aby na dłużej nie stracić „dawki”. A gniew jest tak niszczycielską energią, że jeśli nie zostanie wyrzucony, niczym lawa, wypali się do środka. I tak właśnie się stało. Postanowiłem, że przede wszystkim damy upust jej złości. Nie było pod ręką specjalnego sprzętu, więc wystarczyło mi plastikowy wieszak na ubrania i krzesło. Poprosiłem więc L., aby wyobraził sobie Petyę,usiadł na krześle i bił go wieszakiem. L. wstała gwałtownie, wyprostowała się jak cięciwa i z całych sił uderzyła wieszakiem w krzesło, i to raz po raz. Nie uspokoiła się, dopóki nie rozbiła krzesła i wieszaka o śmieci. Dobrze, że udało mi się zakotwiczyć ten słodki stan, choć tylko słuchowo, bo zbliżanie się do L. było niebezpieczne. Zacząłem nucić arię torreadora, która opowiada o „odważnie idź do bitwy”. Och, Japończycy mają po trzykroć rację, wieszając w foyer wypchanego szefa, którego może kopnąć każdy przechodzący obok pracownik. Tak naprawdę ulga, jaka pojawia się w wyniku takiego wybuchu wściekłości, jest dość krótkotrwała. Problem nie jest rozwiązany. Ale stan gniewu jest przeciwieństwem stanu paniki i możemy to wykorzystać. Dodatkowo wraz z wybuchem złości pojawia się iluzja kontroli nad sytuacją, co jest również ważne w przypadku ataku paniki. Poprosiłam L., aby wyobraziła sobie, jak wchodzi do samolotu, a drzwi są hermetycznie zamknięte i taksówki samolotowe na pas startowy (zazwyczaj w tej chwili najbardziej chciała z niego wyskoczyć). A ona sama zaśpiewała arię torreadora. L. przekazał informację zwrotną: wzrost siły, chcę odpiąć pasy i powiedzieć stewardowi coś nieprzyjemnego. Zastanawiam się, czy ta kotwica sprawdzi się w rzeczywistej sytuacji startowej. Arię torreadora w moim szykownym występie nagraliśmy na dyktafon, który L. zabrała ze sobą do Mediolanu. Pozostało tylko czekać na wyniki. Wracając tydzień później, L. poinformowała, że ​​teraz wszystko jest z nią w porządku, samoloty nie stanowią już problemu. Ona, wierząc w siebie, postanowiła nawet zerwać z Petyą. Nasze spotkania trwały kolejne sześć miesięcy. Poświęcono je jednak zupełnie innym tematom związanym z zależnymi relacjami z mężczyznami. Co samo w sobie jest niezwykle interesujące i pouczające, ale wykracza poza temat poruszony w tej książce. L., zainspirowana swoimi sukcesami, wysłała do mnie 2 swoich przyjaciół. Dorastali razem w Lyubertsach, uczyli się w tej samej klasie, byli narażeni na te same niebezpieczeństwa i doświadczyli tych samych trudności w podmoskiewskim miasteczku, gdzie nie było nawet pozorów ładu i porządku, gdzie panował kult przemocy i nikt nie mógł czuć się chroniony. Sytuacja, gdy wychodzisz na zewnątrz i nie wiesz, co może Cię spotkać za pół godziny, bo możesz zostać zabity, zgwałcony lub w najlepszym przypadku okradziony, bardzo podważa podstawowe zaufanie do świata i zwiększa chęć hiperkontroli jako przeciwwaga dla ciągłego strachu i poczucia bezradności. Historia K. doskonale to potwierdza. Jej objawy były podobne do objawów L. Wszystko zaczęło się od korków, kiedy kierowca nie ma dokąd pójść, a ty tracisz godziny na czekanie, aż bałagan się uprzątnie. Potem zakres sytuacji związanych z atakiem paniki rozszerzył się i po prostu nie mogła już sama prowadzić samochodu. Ale była jeszcze jedna kwestia, o której K. nie wspomniał od razu. Podobne warunki nękają ją w pracy. K. pracuje jako pośrednik w handlu nieruchomościami i otrzymuje swój procent od transakcji. Właściciel ich biura nieruchomości jest osobą twardą, autorytarną i niegrzeczną. K. jest bardzo nieprzyjemny. Za każdym razem, gdy jest zmuszona przyjść do niego z raportem, wzdryga się w oczekiwaniu na chamstwo, chamstwo i nie wiadomo co jeszcze, a potem (i często w trakcie) zaczyna mieć atak paniki i wymioty. Zapytałem K., czy szef kiedykolwiek ją obraził. Okazało się, że nie, ale była świadkiem, jak rozrywał jej kolegów na kawałki. Wymioty są już na tyle symboliczną czynnością, mówiącą same za siebie, że uznałem za słuszne rozpocząć od nich nasze wykopaliska archeologiczne. Kiedy dana osoba nie akceptuje sytuacji, w której z tego czy innego powodu jest zmuszona pozostać, może zareagować na różne sposoby. Jeśli nie ma sposobu, aby dać upust złości, może to być irytacja, bierny opór lub coś innego. Chęć wymiotowania pojawia się, gdy traumatyczna sytuacja jest zbyt znana osobie, znajduje się w niej nie po raz pierwszy („Mam już tego dość”). Moja pierwsza hipoteza dotyczyła rodziców. Założyłem, że jeden z rodziców K był niegrzeczny i apodyktycznyosoba. Muszę przyznać, że trafiłem w sedno. Oczywiście, jak wszyscy, miała problemy w rodzinie i szczegółowo omawialiśmy je później, ale zarówno jej matka, jak i ojciec byli kochającymi, delikatnymi ludźmi. K. wcześnie dojrzała i chroniła je, jak mogła, przed strasznymi szczegółami swojego życia. A szczegóły, jak się później okazało, były następujące. Była najpiękniejszą dziewczyną w klasie. Powstała wcześnie, już w ósmej klasie wyglądała jak zupełnie dorosła dziewczyna. Wtedy to zobaczył ją niejaki Borys, członek zorganizowanej grupy przestępczej, już nie nawet „byka”, ale kolejnego w gangsterskiej hierarchii, co można uznać za karierę, bo miał dopiero 20 lat. Widziałem, po prostu podszedłem i powiedziałem: „Będziesz mieszkał ze mną”. No cóż, K. naturalnie odmówił. I mimo że stała się bardzo ostrożna i starała się nie chodzić sama nawet do sklepu po chleb, Borys i tak ją złapał. Kiedy K. i jej koleżanka wracały ze szkoły przez to samo pustkowie, które pojawiło się w poprzedniej opowieści L. Czekało tam na nich już około 5 osób, K. od razu wszystko zrozumiała i powiedziała do koleżanki: „Uciekajcie”. Nie musiała pytać dwa razy i pobiegła do szkoły, żeby kogoś przyprowadzić. Dotarcie do szkoły zajęło około 10 minut, aż ją odnalazłeś i przekonałeś, i dopóki nie wezwali policji, i dopóki nie dotarli na pusty teren... K. musiał wytrzymać około 40 minut nie bili jej, po prostu ją trzymali, a Borys ją zgwałcił. Kiedy było już po wszystkim, powiedział całkiem przyjacielsko: „No widzisz, wszystko w porządku, teraz nadal będziemy razem”. K. była upartą dziewczyną o silnym charakterze. „Wsadzę cię do więzienia” – odpowiedziała. Borys był gotowy na taki zwrot: „Masz brata, nie zapomnij”. To prawda, K. miał starszego brata, doskonałego botanika, jak się teraz mówi, i który studiował w szkole medycznej. Słuchałam tej starej jak świat historii, opowiedzianej bez łez, głosem pozbawionym emocji i pomyślałam, że od najazdu tatarsko-mongolskiego w tym kraju nic się nie zmieniło. Być może tylko kobiety stały się silniejsze i zmienił się balans ról płciowych. Teraz młodsze, młodsze siostry chronią swoich starszych braci swoimi ciałami. Tak, nawiasem mówiąc, pomoc nigdy nie przyszła ze szkoły. Kolega K. naiwnie podał nazwisko gwałciciela, on kiedyś uczył się w tej samej szkole, dobrze go tam znali, dlatego w obawie przed niebezpieczeństwem po prostu wezwali policję. A kiedy przyjechała policja, na pustej działce nie było nikogo. Wiadomo, że K. nic nie powiedziała rodzicom. Byli w tej sytuacji bezradni i nie mogli jej chronić, a matka była między innymi chorowitą kobietą. Te. w tej sytuacji 15-letnia K. stała się wybawicielką swojej rodziny, a uczucia, których doświadczyła, niewiele osób przejmowały się. Borys nadal ją ścigał. On oczywiście potem położył się u jej stóp i prosił o przebaczenie za to, co zrobił, bo naprawdę się zakochał. Moi przyjaciele byli zazdrośni. Borys był wybitną postacią w „autorytecie”. Jeździłem BMW. W kraju nie było rządu, nie było gdzie czekać na ochronę. Jednym słowem K. wpadł pod lodowisko. Jak już wspomniałam, wyrosła na dziewczynę o silnej woli, ale znalazła się w sytuacji, w której nie mogła nic zmienić. Typowym uczuciem K. był tłumiony gniew. Przyznała później, że często myślała o morderstwie, zwłaszcza gdy była zmuszana do seksu oralnego. Cała ta historia trwała przez kolejny rok. Wtedy po raz pierwszy u K. zaczęły pojawiać się objawy ataków paniki, którym towarzyszyły wymioty. Kiedy Borys w końcu zniknął z jej życia, ataki paniki również ustąpiły. Szef jej biura nie wyglądał jak Borys. Ale jego maniery, barwa głosu, sposób, w jaki się ekscytował, gdy był z czegoś niezadowolony, wszystko było dokładnie takie samo. I nic dziwnego. Pochodził z tego samego miejsca, z tej samej grupy przestępczej Lyubertsy. Historię tego objawu można uznać za rozwiązaną. Ale nadal były mosty, tunele, korki i ogólnie ograniczona przestrzeń samochodu. Standardowy sposób na pozbycie się obsesyjnych ataków paniki rozpoczyna się od przepracowania pierwotnej sytuacji traumatycznej, następnie zakotwiczenia alternatywnych stanów zasobów, a następnie różnych odmian techniki swingu, czyli zastąpienia stanu problemowegopomysłowy. Wszystko to opisałem powyżej i działa to z różną skutecznością (w różny sposób u różnych osób). Ale jeśli istnieje konflikt wewnętrzny, na przykład, jeśli osoba z jakiegoś powodu jest z siebie niezadowolona i starannie ukrywa to przed sobą, tj. Wypiera to niezadowolenie w sferę nieświadomości, to jest to potężna pożywka dla tak obsesyjnego objawu, co może mieć jakieś symboliczne znaczenie. K. i ja przeszliśmy sekwencyjnie całą standardową ścieżkę. Znalazła mnóstwo wewnętrznych zasobów, wiele epizodów dumy z siebie, a nawet stanów euforycznych, a czasem udawało jej się stawić czoła atakom, które dopadały ją w najbardziej nieprzewidywalnych miejscach, przy pomocy tych środków, tych kotwic zasobów, które wypracowaliśmy jej. Kiedy dana osoba raz lub dwa razy poradzi sobie z silnym atakiem, wówczas wiara w zdolność kontrolowania rośnie jak kula śnieżna, a objawy ustępują. Nie zdarzyło się to K. Zdałem sobie sprawę, że istnieje pewne źródło napięcia psychicznego napędzającego całą tę sytuację i zacząłem kopać głębiej. Rozdział 6 opisuje technikę 6-etapowego przeformułowania. Oznacza to, że ta część naszej nieświadomości, która jest odpowiedzialna za objaw, zawsze chce dobra i wszystkiego najlepszego (tak jak to rozumie) dla jednostki jako całości. Symptom jest postrzegany jako zachowanie, które ma pozytywną intencję. Najpierw musimy zrozumieć tę pozytywną intencję. Aby to zrobić, wizualizujemy tę część nieświadomości, która pasuje nam do tego zabawnego życia. Wizualizacja zawsze zakłada lekki trans, jednak lepiej jest, jeśli trans zostanie dodatkowo wprowadzony. K. wyobrażała sobie tę część w postaci wielkiego, wściekłego psa, który rzuca się na nią i gryzie, gryzie... To było tak nieoczekiwane, że ja, odchodząc od zwykłego schematu tej techniki, od razu zapytałem: „Dlaczego, dlaczego czy ona cię gryzie?” Na twarzy K. zaczęły zachodzić dziwne metamorfozy. Miała wrażenie, że spojrzała w głąb siebie i to, co zobaczyła, zadziwiło ją nie do uwierzenia. „Ona mnie karze…” Nie zdążyłem nawet zapytać „dlaczego?”, gdy K. wybuchnął płaczem. Jak już wspomniałem, matka K. była kobietą chorowitą. Przeszła kilka poważnych operacji, a w ostatnich latach prawie całkowicie poruszała się na wózku inwalidzkim. K. mieszkał z nią, opiekował się nią, a jej brat, ten sam, którym Borys ją szantażował, ukończył studia medyczne, został ratownikiem medycznym, ożenił się i mieszkał osobno. Któregoś dnia – opowiada K. – bolał mnie brzuch. Zadzwoniła do brata i poprosiła, żeby przyjechał. Zatrzymał się, spojrzał na matkę i stwierdził, że po prostu zjadła coś złego. Następnego dnia ból się nasilił, twarz stała się ziemistoszara. K. kilkakrotnie dzwoniła do brata i proponowała wezwać pogotowie, jednak matka kategorycznie odmówiła. Minął kolejny dzień. Matka czuła się coraz gorzej. Jej mowa stała się zdezorientowana, ból był nie do zniesienia, a ona kilkakrotnie traciła przytomność. K., nie pytając już matki, wezwała karetkę, zadzwoniła do brata i kazała jej przyjechać. Karetka, „zgodnie z oczekiwaniami”, przyjechała półtorej godziny później. Wystąpił wyraźny skręt jelit. Lekarze stwierdzili, że wezwano ich za późno i prawdopodobnie nie uda im się uratować matki. Zabrali ją do lokalnego szpitala, gdzie tej nocy zmarła. „Dlaczego, po co ich słuchałem” – łkał K. – „w końcu mogłem zadzwonić po karetkę już pierwszego dnia”. Trudno jest teraz, po upływie czasu, zrozumieć, w jaki sposób podjęto tę czy inną decyzję. K. stanęła przed wyborem: kompetentna opinia brata lekarza, który badał jej matkę, plus wyraźna niechęć matki do skontaktowania się z izbą przyjęć – wbrew własnemu przeczuciu K., że „coś jest nie tak”. Prawdopodobnie K. ufała doświadczeniu brata i szanowała niechęć matki do zajmowania się „oficjalną” medycyną. Tak czy inaczej wyznaczyła się jako ostatnia i wzięła na siebie pełną odpowiedzialność za tę śmierć. Kiedy człowiek staje w obliczu straty, przechodzi przez szereg etapów, które sukcesywnie zastępując się sobą, ostatecznie prowadzą do pogodzenia się ze stratą. Nazywa się to dziełem żałoby. Odmowa jest pierwszym etapem. Człowiek nie możeaby dostrzec stratę, zaprzecza oczywistościom. Gorycz to drugi etap. Próbuje zrzucić na kogoś winę za to, co się stało. Złość musi wyjść na wierzch, w przeciwnym razie późniejszy etap depresji będzie niezwykle trudny. Trzeci etap to kompromis. Złość zostaje zastąpiona świadomością straty i akceptacją jej. Akceptacja straty odbywa się poprzez umysł. Na tym etapie uczucie cierpienia może się nasilić. Na pierwszy plan wysuwa się gorycz straty i poszukiwanie swojego miejsca w nowych okolicznościach. Czwarty etap to depresja. Złość skierowana na zewnątrz przeradza się w depresję, a głęboka melancholia pochłania człowieka. Mogą pojawić się natrętne myśli na temat zmarłego. To okres akceptowania straty z uczuciem. Depresji może towarzyszyć poczucie winy. Piąty etap to adaptacja – rozwój nowej tożsamości. W tym okresie ból psychiczny maleje. Człowiek stopniowo przyzwyczaja się do życia bez zmarłego. W procesie przeżywania żałoby system wartości człowieka może się stopniowo zmieniać; może on stawiać sobie zadania, które wcześniej go nie interesowały. Ale silne poczucie winy zakłóca normalny przebieg pracy żałoby. Co dziwne, poczucie winy często wynika ze świadomych lub nieświadomych wrogich uczuć danej osoby wobec zmarłego. K. obwiniała się za śmierć matki. Jeśli przypomnimy sobie całe smutne doświadczenie jej życia, kiedy jeszcze jako dziecko została sama z otaczającym ją strasznym, pełnym przemocy światem, wiedząc, że nie może liczyć na pomoc i wsparcie rodziców, to jej ambiwalentne uczucia wobec matki stają się zrozumiałe. Jej zdaniem matka zawsze popadała w chorobę, uciekając od trudów i problemów, przerzucając je na barki innych. Nie mogła nie wiedzieć, nie widzieć, co dzieje się między jej córką a Borysem, ale nigdy jej o nic nie pytała, tym samym odsuwając się od sytuacji. Kiedy K. zaszła w ciążę z Borysem (tak też się stało), była jeszcze niepełnoletnia, dlatego też na aborcję wymagana była zgoda matki. W milczeniu podpisała wszystkie dokumenty, a starszy brat zabrał ją ze szpitala. Oczywiście mimo to K. kochała swoją matkę, a gdy nie mogła się już poruszać, z oddaniem się nią opiekowała. Ale cały problem polega na tym, że im bardziej kochamy osobę, tym większe są nasze oczekiwania i wymagania, i tym trudniej jest nam wybaczyć mu to, co wydaje nam się zdradą i obojętnością. Tłumiona złość, że pozostawiono ją bezbronną, wywołała u K. poczucie winy. I zaczęła się karać, dając sobie ataki paniki o potwornej sile. Kiedy cała tajemnica stała się jasna, a K. zrozumiała, co się z nią naprawdę dzieje, potrzebowała znaleźć siłę psychiczną, aby wybaczyć matce i sobie gorzkie myśli. Przypomniała sobie, że jej matka zaczęła chorować po zdradzie ojca, o której dowiedziała się przypadkowo. Oznacza to, że somatyzacja w tej rodzinie była ochroną prawną, która została odziedziczona. K. znalazła siłę, żeby szczerze współczuć matce. Poszła na cmentarz i tam, przy jej grobie, rozmawiała z nią. Nie wiem, jakie dokładnie słowa wypowiedziała, ale były to słowa przebaczenia i akceptacji. Płakała, a jej łzy złagodziły jej ból. Przebaczenie sobie jest trudniejszym zadaniem, szczególnie dla K., która jest przyzwyczajona do bycia odpowiedzialnym za wszystko, co dzieje się wokół niej. Biorąc odpowiedzialność za zdarzenia od nas niezależne, bardzo wzrastamy na własnych oczach i pojawia się iluzja wszechmocy, tak miła naszemu sercu. Krótko mówiąc, „i będziemy jak bogowie…” A jeśli całe dzieciństwo i młodość człowieka upłynęły w atmosferze całkowitego bezprawia, kiedy osobista kontrola nie obejmowała tylko otaczających okoliczności, ale nawet własnego ciała, to jako rekompensatę, gdy tylko te okoliczności pozwoliły na rozwinięcie się nadkontroli, a co za tym idzie, nadmiernej odpowiedzialności. Dlatego pierwszym krokiem do wybaczenia sobie i zaakceptowania całej tej sytuacji jest przyznanie się do swojej słabości i faktu, że nie wszystko na tym świecie jest pod naszą kontrolą. Jest to niezwykle trudne dla osoby, której samoocena zależy od tego, jak skutecznie ratuje bliskich i dalekich,branie odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się w okolicy. To, co dziwne, wymaga pokory, odmowy poczucia się wyjątkowo nawet w obliczu nieszczęść, które nas spotykają. Zrozumienie, że przebaczenie sobie wiąże się z rezygnacją z dumy ze swojej wyłączności, wymaga czasu, ale bez tego nie da się uporać z poczuciem winy. Minęło półtora miesiąca. Przez cały ten czas K., z różnym skutkiem, stosowała psychotechniki, które przy niej opanowaliśmy. Było lepiej, było gorzej, ale nigdy nie było tak do końca dobrze, jak dawniej, przed śmiercią mojej mamy. I wtedy pewnego niedzielnego wieczoru dzwoni K. i radośnie melduje: „To koniec, jakby pękła w środku jakaś struna. Dzisiaj jechałem spokojnie, ani razu nie miałem uczucia pełzającego omdlenia i kołatania serca”. Radziłam jej, żeby monitorowała swój stan jeszcze przez kilka dni, ale w głębi duszy byłam pewna, że ​​nastąpił punkt zwrotny i ataki paniki nie wrócą. Ich trzecia koleżanka z klasy przyszła do mnie kilka miesięcy później z tymi samymi skargami na zawroty głowy i ataki paniki, które dopadały ją na schodach i w windach. Później okazało się, że jej cierpienie nie ograniczało się do tego. Cierpiała na skrajną postać „choroby niedźwiedzia”; dosłownie nie mogła wychodzić z domu, jeśli na trasie nie było toalety. Drodzy czytelnicy, powstrzymajcie się od uśmiechów i wyobraźcie sobie siebie na miejscu nieszczęśliwej dziewczyny. Zaczęliśmy odwijać tę kulę nieszczęścia ze schodów. T., bo tak miała na imię, wyjechała do Turcji 4 lata temu. Świetnie odpoczęła, ale któregoś z ostatnich dni autobus, którym jechali na wycieczkę, uległ wypadkowi, przewrócił się, a T. został ciężko ranny. Miała liczne złamania, w tym szyjkę kości udowej lewej nogi i prawą goleń. Ofiary zostały najpierw wysłane do lokalnego tureckiego szpitala. Przyjechał przedstawiciel organizatora wycieczek i okazało się, że ubezpieczenie nie obejmuje niezbędnego leczenia, a w tym szpitalu nie można go przeprowadzić, bo wymagane są skomplikowane operacje. Ponieważ T. nie był jedyną ofiarą, organizator wycieczek był zmuszony wynająć specjalny czarter, na który wszystkich rannych przewożono na noszach w towarzystwie personelu medycznego. W Moskwie dosłownie to poskładali w całość. Operacja w znieczuleniu trwała około 5 godzin! Przez kolejne dwa dni T. wychodził ze znieczulenia, potem zapadał w zapomnienie, a potem się budził. Kiedy w końcu opamiętała się, do jej łóżka podeszła młoda lekarka i ze słabo skrywaną irytacją zaczęła dopytywać o ubezpieczenie zdrowotne, choć dotyczyło to przede wszystkim organizatora wycieczek. A cały personel tego szpitala był niegrzeczny i drażliwy, wyłudzał łapówki i prezenty. T. zapytała, która jest godzina; wydawało jej się, że była nieprzytomna zaledwie od kilku godzin. Ale ta sama lekarka odpowiedziała mimochodem: „Nie było cię przez dwa dni”. Wtedy, być może po raz pierwszy, T poczuła, jak zawodne są jej własne odczucia i świadomość, jak kruche jest jej życie. Najtrudniejsza operacja wymagała długiej rekonwalescencji. T. został przykuty najpierw do łóżka, a następnie do sali szpitalnej. Któregoś dnia usłyszała, jak jedna pielęgniarka mówiła do drugiej: „Jest mało prawdopodobne, aby mogła chodzić bez kul”. Słowa te wzbudziły w T. silną złość na los, na wszystko, co się działo, a w szczególności na personel medyczny tego szpitala. Obiecała sobie: „Będę chodzić bez kul, jak przed wypadkiem” i od tego dnia zaczęła ćwiczyć nogi. A po półtora miesiąca chodziła, choć opierając się na lasce. T. mieszkała z matką w tym samym domu: matka na ostatnim, piątym piętrze, T. na pierwszym. I pewnego dnia, schodząc po schodach od matki, T. potknęła się, upadła na ziemię i ponownie złamała nogę. Nogę złożono w szpitalu, po miesiącu doszło do jej zespolenia, ale T. bał się już nawet spojrzeć na schody. Bardzo straciła ducha; wydawało jej się, że ciąg nieszczęść ją dręczących nigdy się nie skończy. Jej zdaniem ponownie pojawił się strach przed przebywaniem z dala od toalety, gdy jest silna potrzeba. Oczywiście trzymałam się słowa „znowu”. Okazało się, że T. cierpiał na to przez bardzo długi czas w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Kiedy miała 8 lat, wyjechała z ojcem na południe.Któregoś dnia dziecko naprawdę potrzebowało iść do toalety, ale tata wdał się w rozmowę ze znajomą i w żaden sposób nie zareagował na jej nerwowe drżenie. Poza tym, kiedy tam dotarli, była długa kolejka do publicznej toalety. Krótko mówiąc, ośmioletni T. „nie zrozumiał”. Wstyd, hańba... przed wszystkimi uczciwymi ludźmi. Kiedy lato się skończyło i T. wróciła do Moskwy, w szkole wydawało jej się, że jej koledzy z klasy wiedzą wszystko, chociaż oczywiście nie mieli jak się dowiedzieć. Zaczęła unikać komunikacji i stała się wycofana. Czas minął. Ponieważ T. również miała wschodnią krew, rozwinęła się wcześnie i już w wieku 10 lat zaczęła miesiączkować. Bardzo się tego wstydziła, nawet matce o niczym nie mówiła. Dopiero gdy mama zauważyła zakrwawioną bieliznę, rozpoczęli rozmowę. Mama, jak większość ówczesnych matek, poszła najłatwiejszą ścieżką i mając nadzieję, że ułatwi jej życie w przyszłości, próbowała zaszczepić T. wstyd i obrzydzenie, zarówno wobec samego procesu, jak i jego fizjologicznych przejawów. Trzeba powiedzieć, że jej się to udało, a poczucie wstydu, które narodziło się u T. z zupełnie innego powodu, wzrosło i uległo gruntownemu wzmocnieniu. Kiedy T. miała 12 lat, była już praktycznie dojrzałą dziewczyną z piersiami wielkości trzech i ogromną czupryną kręconych czarnych włosów. To oczywiście nie mogło nie przyciągnąć uwagi chłopców. W klasie był chłopak o rok starszy, który został zatrzymany na drugi rok, czyli tzw. był o 2 lata starszy od T. Nazywał się Siergiej. Mieszkali w sąsiednich domach. Któregoś dnia, wracając ze szkoły, T. spotkał przy wejściu tego gościa. Wszedł z nią do windy. Gdy tylko winda ruszyła, Siergiej nacisnął przycisk „stop”, odwrócił się do T. i jedną ręką chwytając się za klatkę piersiową, drugą podniósł spódnicę. T. w milczeniu stawiała opór, bała się krzyczeć, bała się zwrócić na siebie uwagę sąsiadów, bała się wstydu. Ale Siergiej był znacznie silniejszy, zdjął jej majtki i zaczął z zainteresowaniem badać i dotykać jej ciała. T. była odrętwiała, bała się poruszyć, żeby nie pogorszyć sytuacji. Potem opamiętała się i zaczęła naciskać wszystkie przyciski z rzędu. Winda znów pojechała w górę. Kiedy drzwi się otworzyły, T. wyskoczył. Następny wyszedł Siergiej i powiedział: „Jeśli komukolwiek powiesz, zabiję cię” – pokazał jej nóż i pogwizdując zbiegł na dół. T. oparła się o ścianę, była bliska omdlenia. Po pewnym czasie znalazłam w sobie siłę, aby dowlec się do mieszkania i zadzwonić do drzwi. Matka była w domu, podniosła półprzytomną dziewczynkę, która dosłownie wpadła w drzwi. Kiedy zorientowała się, że jej córka nie ma na sobie bielizny, naturalnie wyobraziła sobie najgorsze. Złapała ją i zaciągnęła do kliniki położniczej na badanie. W drodze T. próbowała wytłumaczyć, że nie wydarzyło się nic strasznego, ale matka już jej nie słyszała. No cóż, wszystkie kobiety doskonale wiedzą, czym jest fotel ginekologiczny, ale czym jest fotel ginekologiczny dla 12-letniej dziewczynki, która również ma problemy psychiczne z zatrzymywaniem kału... Gdy tylko lekarz zaczął się temu przyglądać, T., od razu chciała iść do toalety -duża. Wstydziła się to powiedzieć, w wyniku czego ponownie „nie przekazała”. Po tej historii T. najbardziej obawiał się, że ktoś w szkole się o tym dowie. Wstyd stał się dla niej głównym i nawykowym uczuciem. Cóż, w związku z tym poczucie winy, ponieważ nadal można znaleźć winę bez wstydu, ale wstyd nie może istnieć bez winy. O tym, czym jest wstyd, porozmawiamy bardziej szczegółowo w następnym rozdziale. A teraz chcę tylko przypomnieć, że dziecko doświadcza pierwszego wstydu, gdy uczy się korzystać z nocnika. Rodzice zawstydzają go, że znów jest brudny. A ich dezaprobata odciska piętno na kruchej świadomości dziecka. Dziecko bardzo się go boi, to jak sugestia hipnotyczna, dlatego słowa nie mają mocy, aby pracować z taką osobą. Jeśli z tego ogniwa (kał – brud – wstyd – potępienie – strach) usuniemy choć strach, który wywołuje reakcję paniki, T. będzie łatwiej. Przypomniałem sobie jedną wspaniałą technikę wywodzącą się z terapii sztuką. Sklepy sprzedają zestawy wielokolorowego gwaszu w słoikach. Jeśli wlejesz trochę ciepłej wody do takiego słoika i zamieszasz, to.