Kiedy się rodzimy, nie możemy żyć bez opieki kogoś innego. To, jak się o nas troszczy się w pierwszych latach życia, nieuchronnie wpływa na późniejsze życie i kształtuje nasz typ przywiązania. Można podzielić na trzy główne typy: bezpieczny, lękowy i unikający. Typ niezawodny charakteryzuje się tym, że osoby go posiadające są spokojne i wygodne w związkach. Niepokój - potrzeba intymności i troski o wzajemność. Unikający – z chęcią zachowania dystansu. W mechanizmie przywiązania nie chodzi o miłość, ale o bezpieczeństwo. Niemniej jednak często interpretujemy to jako przejaw miłości. Ludzie niespokojni przywiązują się niemal błyskawicznie. Co więcej, odczytują typ niezawodny jako zbyt przewidywalny i prosty. Podczas gdy unikacz wydaje się bardziej tajemniczy. Z reguły osoby o typie lękowym trafiają do sieci typu unikającego, tworząc parę współzależnych osób. Mając wiedzę na temat teorii przywiązania, możesz ją wykorzystać na swoją korzyść. W szczególności po to, aby wygasić konflikty w związkach już na samym ich początku. Zacznij od aspektów neurobiologicznych. Niezależnie od tego, ile masz spraw do załatwienia, spróbuj rozpocząć dzień od uścisku. Kontakt dotykowy pobudza produkcję oksytocyny i zmniejsza poziom napięcia w parze. Co ciekawe, rodzaje przywiązania, pomimo różnic między nimi, są dość elastyczne. Oznacza to, że jeśli chcesz, możesz nawet zmienić swój model zachowania. Pomaga to między innymi poprzez obserwację zachowań osób, które można uznać za osoby o bezpiecznym typie przywiązania. Konstruktywna komunikacja odgrywa ważną rolę w parze. Jednocześnie rodzaj przywiązania często wpływa na to, jakiego rodzaju komunikacji pragnie dana osoba. Osoby z zaburzeniami lękowymi potrzebują ciągłej bliskości i ciągłego przypominania o miłości. Osoby o typie unikającym oczekują, że w związkach zawsze zostanie zachowany potrzebny im dystans. Możesz nawiązać komunikację, nawet jeśli jesteś zbyt odmienny i masz różne typy przywiązania, przestrzegając pięciu prostych zasad: nie ukrywaj swoich uczuć, nie. obwiniaj partnera, staraj się być bardziej konkretny, nie szukaj wymówek, jasno formułuj swoje potrzeby. Zapisz się na konsultację: WhatsApp, Telegram +79202946939 Skype: ktatian1