Najlepszym lekarstwem na stres jest nasza zdolność wybierania jednej myśli zamiast drugiej. Williama Jamesa. Stres jest towarzyszem naszego życia, nie możemy go uniknąć. To nas wzmacnia i napełnia doświadczeniem. Ale współczesny świat czasami stawia przed nami bardzo trudne zadania. Rzucamy się na oślep w pracę przepełnioną nadmiernym stresem i niepokojem, boimy się zrobić krok w nowe życie, rzucić pracę, zostawić niekochaną osobę, boimy się zabrać głos i bronić swoich praw, musimy stale pracować, żeby jakoś żyć i płacić rachunki. Świat jest bardzo niebezpieczny, wojny, pandemie, ataki terrorystyczne, przemoc, kryzysy! To właśnie przedstawia nam współczesny świat, ale to jedna z stron naszego świata, dokonujemy wyboru myślenia w kategoriach, które prowadzą nas do myślenia negatywnego, myślenia o chronicznym stresie! Każdy z nas ma super zdolność do trenowania siebie, jest to podróż na całe życie, dzień po dniu wybieramy przemyślenia na temat tego, jak powinniśmy ocenić tę czy inną sytuację. Wypowiadając swoje myśli i emocje, pozwoli ci to zauważyć myśli, które prowadzą do złego stanu emocjonalnego i fizycznego. Nauka prowadzenia wewnętrznego dialogu ze sobą w sposób racjonalny i pełen akceptacji siebie nie jest łatwym zadaniem. Tego nie nauczysz się w jeden dzień, wybieraj myśli, które uczynią nasz świat spokojniejszym i bezpieczniejszym. Być może na początku swojej podróży będziesz potrzebować wsparcia w postaci terapeuty, jednak z biegiem czasu będziesz trenować jak olimpijczyk, będziesz w stanie pokonywać coraz więcej szczytów w swoim życiu, wybierając myśli o szczęściu! nie ten, kto nas karci i bije, obraża nas, ale opinia o tych rzeczach, jakby obrażała. Jeśli więc ktoś zacznie Cię irytować, wiedz, że zirytowała Cię Twoja opinia. Dlatego staraj się przede wszystkim nie dać się ponieść własnym pomysłom. Z łatwością poradzisz sobie ze sobą, gdy tylko znajdziesz czas na przerwę. Epiktet Cherepakhin Alexander Konsultant psycholog Możesz zapisać się na konsultację poprzez wiadomość prywatną na stronie lub dzwoniąc pod numer +7 908 140 40 27 (WhatsApp lub Telegram).)