Czasami ludzie mówią coś w tym stylu: „Po co mam iść do psychologa, skoro mogę porozmawiać z przyjacielem w kuchni i dzięki temu poczuję się lepiej?” Krótko mówiąc, odpowiedź jest prosta: ludzie zwracają się do psychologa i przyjaciela w różnych celach, a psycholog i przyjaciel korzystają z różnych „narzędzi”. Psycholog pomaga ci studiować siebie. Sprawdź, co czujesz, dlaczego to czujesz, jak reagujesz, czego chcesz i czego myślisz, że potrzebujesz. Ogólnie rzecz biorąc, psycholog pomaga poznać Twój wewnętrzny świat. Jest to konieczne, aby zaszły zmiany. Przyjaciel może częściowo pomóc Ci rozpoznać siebie i zadać pytania. Ale badanie psychiki i jej procesów jest trudną pracą, której należy się nauczyć. Zrozumienie, na co zwrócić uwagę, jakie pytania zadać, przeanalizowanie tego, co się dzieje, monitorowanie swoich i własnych uczuć – to część pracy psychologa, której nie może wykonać Twój przyjaciel. Jest jeszcze jedna ważna kwestia: twój przyjaciel jest tobą zainteresowany. Trudno mu być bezstronnym i nie uwzględniać swoich uczuć i zainteresowań wobec ciebie. Na przykład to, co wydaje mu się najlepsze dla ciebie, może nie okazać się takie w rzeczywistości. Zadaniem psychologa nie jest pouczanie Cię, jak to zrobić poprawnie, „odczytując” swój charakter i traumy z dzieciństwa, ale pomoc w odnalezieniu własnej ścieżki. Możemy spojrzeć na to na przykładzie. Jeden problem, dwie różne sytuacje Przychodzi dziewczyna do koleżanki i narzeka, że ​​wokół są sami głupcy, wszyscy mężczyźni czegoś od niej potrzebują i nie ma z kim zbudować normalnego związku. Jej przyjaciółka współczuje jej, wspiera ją, być może dzieli się swoimi udanymi/nieudanymi doświadczeniami, coś poleca. Dziewczyna opuszcza przyjaciela, czuje się lepiej, pewniej, ale ludzie wokół niej pozostają głupcami, nadal trudno znaleźć normalnego mężczyznę, a relacje nie są budowane. Dziewczyna przychodzi z tym problemem do psychologa. I stopniowo zaczynają odkrywać jej wewnętrzny świat. Na przykład, co to znaczy, że wokół są tylko głupcy i jak ona to rozumie? Jakiego normalnego mężczyzny pragnie, czego od niego oczekuje? Jaki rodzaj związku już miała, a jakiego pragnie teraz? Stopniowo dziewczyna dowiaduje się więcej o sobie. Przykładowo uważała wszystkich wokół za głupców, bo była wobec siebie zbyt surowa (jak w dzieciństwie była wobec niej babcia), a mężczyzn w zasadzie bała się (były przerażające sytuacje) i bała się budować relacje, bo z powodu rozwodu jej rodziców. Potem stopniowo się zmienia: staje się bardziej czuła i wrażliwa na siebie, zauważa innych mężczyzn i rozumie, że są inni i bezpieczni, nadal smuci ją rozwód rodziców, ale teraz łatwiej jest jej budować własne relacje. Dziewczyna odchodzi od psychologa, zmieniła się, musiała stawić czoła nieprzyjemnym doświadczeniom i dużo, długiej pracy nad sobą. A ludzie wokół stali się mądrzejsi (może nie wszyscy, ale na pewno się stali), ciekawy mężczyzna zaprasza na randkę, a perspektywa relacji z nim staje się ekscytująco przyjemna. I żeby wydarzyła się druga opcja, rozmowy z sami przyjaciele nie wystarczą. Może to zająć lata i wymaga wsparcia specjalisty. Zlituj się nad przyjaciółmi!) Szczera rozmowa z przyjacielem, podczas której możesz wstrząsnąć wszystkimi, plotkować, rozmawiać o tym, co Cię dręczy – to ważna część życia. Pomaga poczuć bliskość, zrelaksować się, uzyskać wsparcie i poznać kogoś innego. Nie zastąpi to jednak wizyty u psychologa. Swoją drogą, podobnie jak na odwrót. Czasami warto po prostu narzekać, marudzić i robić wiele innych rzeczy, nie spodziewając się pytania „Jak się teraz czujesz?”?»