Fra forfatteren: I denne artikkelen vil jeg snakke om hvordan selvtillit, en persons selvbilde og avhengighet henger sammen. Først vil jeg minne deg på at selvtillit er en persons idé om seg selv, en intern vurdering av karaktertrekk, personlighetstrekk og kvaliteter er "et obsessivt behov for å bruke kjente stimuli, ledsaget av en økning i. toleranse og uttalte fysiologiske og psykologiske symptomer." (V.D. Mendelevich, "Psykologien til den avhengige personligheten"). I sosiale termer er "avhengighet et forhold mellom sosiale objekter, preget av at noen objekter er underordnet andre objekter." Som regel er mennesker som har utilstrekkelig selvtillit (lav eller høy) avhengige. Alvorlighetsgraden av avhengighetsgraden er direkte proporsjonal med graden av tilstrekkelig selvtillit: jo lavere nivået er, desto sterkere er avhengigheten. Slik avhengighet av ulike ting, mennesker, omstendigheter, relasjoner, handlinger er forårsaket av indre selvtvil, som forårsaker en konstant følelse av angst. I dette tilfellet hjelper avhengighet til å takle angst og undertrykke negative følelser og opplevelser, i det minste midlertidig. Til og med midlertidig nyte det. Etter å ha samhandlet med emnet avhengighet, utvikler en slik person imidlertid en negativ følelse og angst intensiverer. Og han vender seg igjen til avhengighetsobjektet. Og så videre i det uendelige Eksempel: En mann er redd for selvstendig liv og jobber for leie. Han bruker all sin fritid på Internett. Drikker eller røyker ikke. Og han banner ikke engang. Han sitter stille gjennom livet. Denne typen avhengighet kalles internettavhengighet. Og hva er så spesielt med det når en person er interessert i nyheter eller politikk, eller bruker tid på sosiale nettverk, eller kommuniserer på fora? Poenget er at i dette tilfellet har mannen snudd ryggen til det virkelige liv og vil ikke forstå at hvis han ikke tar ansvar for livet sitt selv, vil ingenting hjelpe ham. Avhengighet øker bare følelsen av usikkerhet. Kilden til enhver avhengighet er en tilbaketrekning fra virkeligheten, fra livets vanskeligheter og problemer. Og atferd kan kalles avhengig når det er destruktivt for en person Hvis du ikke begynner å jobbe med din avhengighetsskapende atferd, vil intern angst gradvis øke og be om en enda sterkere "erstatning": for eksempel fra en spillavhengighet kan en person. gradvis gå over til en kjemisk følelse. Følelser av angst og selvtillit er «to uatskillelige venner». I følge E. Berns teori har hver av oss tre interne egotilstander: Foreldre, Voksen og Barn. Et barn lever for nytelse, han vil alltid ha noe. "Hvorfor skulle jeg ikke nyte Internett? Jeg ønsker!" Og han tilbringer timer foran skjermen... Derfor er personer med en uttalt barns tilstand (infantil, avhengig) oftest avhengige. Det er forelderen som skaper angst hos en slik person (han maser stadig på ham for å surfe på Internett). Derfor oppstår det en ubalanse på innsiden (den ene delen vil, og den andre kritiserer) og den viser seg i usikkerhet. Men uten terapi er det veldig vanskelig å skille disse tilstandene i deg selv, å disidentifisere deg med barnet og si til deg selv: "Stopp!" og begynne å kjempe for livet. Barnet er vant til å gjemme seg og underkaste seg omstendigheter. Husker du hvordan vi i barndommen krøp under dynen av frykt? Barnet forstår ikke at hvis han krøp under teppet, forsvant ikke fryktobjektet. På samme måte gjemmer voksne, der Voksendelen ikke er utviklet, under "teppet". Et slikt teppe for dem er narkotika, alkohol, sigaretter, overdrevent forbruk av mat, Internett, data- og gamblingspill, sex, "gal kjærlighet", "arbeidsnarkoman", etc. De. alt han VIL nyte for å overdøve den uopphørlige indre angsten og frykten. Ha det gøy og underkast deg omstendighetene i livet... En av måtene å bli kvitt avhengigheten på er å begynne å jobbe med selvtilliten din, fordi roten til problemet er at vi ikke elsker og verdsetter oss selv nok.. Les mer: Medavhengige relasjoner Hva er det