Oavsett vad någon säger kan en person inte leva i fred. Tja, det står inte i hans makt! Och varför? Sinnesro är värdefullt när det är en bristvara. Sedan blir den, omhuldad, en lockande oas i öknen av konstant stress. Och även om stressen tas bort från jordens yta, kommer vi att sakna den. Vi kommer på det själva! Vet du varför? För för normal funktion behöver människokroppen adrenalin - denna "kung" av stress och rädsla. Ett ånglok utan bränsle är bara ett monument på rälsen, och en person utan adrenalin är en apatisk grönsak! Adrenalin: rätten att existeraAdrenalin spelar en av huvudrollerna i filmen "livet". Detta är ett hormon som enkelt uttryckt exciterar det centrala nervsystemet. Under förhållanden av rädsla och fara, under intryck av stress, när "allt inuti fryser", "ger vår kropp värme": hjärtslaget ökar, pupillerna vidgas och spänningen ökar omedelbart. Detta är den spektakulära frisättningen av adrenalin på scenen. Bravo, dess innehåll i blodet tiodubblas. Produktionen av adrenalin är en helig rättighet för människokroppen. Vi kan tacka honom för att han inte försvann som art. Och det är varför. Sedan urminnes tider är den ansvarig för att mobilisera kroppen och inkluderar intensiv hjärnaktivitet. Låt oss komma ihåg våra skäggiga primitiva förfäder. Varje dag började med ett uppdrag "hur man undviker fara" och slutade med sloganen "wow, jag lever fortfarande!" Att tillgodose behovet av säkerhet (som förklaras grundläggande i vår tid) var en fantastisk lyx i förhistorisk tid. Kampen om mat, kyla, evigt hungriga dinosaurier och blodtörstiga (outvecklade av psykologer, eftersom de ännu inte hade hittats i naturen) stamfränder - det var det som fyllde människans fritid. Om du gapar och inte reagerar blixtsnabbt kommer de att äta upp dig, döda dig och du kommer att dö! Här är förhållanden under vilka konstant produktion av en hög dos adrenalin dygnet runt var den enda chansen att överleva i en fientlig värld. Dagens gåvor Vad är vi? Har vi barn från 2000-talet? Vi ser bara rovdjur på TV (och de besegras periodvis av "Aliens"). Civilisationens komfort gör den fysiska kampen för överlevnad (i ordets bokstavliga mening) till en atavism. Ett slag i huvudet med en batong, kidnappningen av någon annans fru orsakar redan offentligt fördömande och njuter på alla sätt i programmet "Let Them Talk". Tekniken har ersatt fysiskt arbete, datorknappar har ersatt många åtgärder. En persons liv har jämnat ut sig, blivit lugnare och... tråkigare Vi upplever fortfarande stress, men i större utsträckning genereras det av vår inre attityd till situationen, och inte av verklig fara! Till slut, som i det skämtet, "hittades skedarna, men sedimentet fanns kvar." Det vill säga, objektivt sett började adrenalin släppas mer sällan, men behovet av det kvarstod. Kroppen kräver trots allt en stabil, regelbunden produktion av hormoner för att upprätthålla balansen. Och så rycktes Ostap med: varför, varför, var resulterade adrenalintörst i hasardspel, tävlingar, extremsporter och farliga sporter? Akuta situationer, alkohol, droger, energidrycker - allt detta obalanserar en person, höjer sinnena och "elden kokar" i blodet. Ja, adrenalin retar dig och får dig att känna dig "mer levande än alla levande". Dess knep är att adrenalinkicken ger ett tillstånd av lätt berusning. Det verkar på kärl- och nervsystemet på samma sätt som de stimulantia som beskrivs ovan. Efter den skarpa spänningen kommer avslappning, eufori och behagliga förnimmelser. Vem skulle inte vilja upprepa det?! Mer peppar för mig Det moderna livet tillåter inte en person att upprätthålla elimineringsregimen naturligt, utan ytterligare stimulantia. Så att "både vargarna matas och fåren är säkra", tvingas vi mata vårt adrenalindjur. Således kommer rätt mat för detta "husdjur" i förgrunden, det vill säga valet av ett relativt ofarligt stimulerande För att vara ärlig, Ostap "kan lida." Men låt oss inte överdriva – låt oss ta det för givet att den genomsnittliga medborgaren kommer att avvisa alkoholmissbruk, droganvändning och våldsamma energidrycker. Vad jag vill -Jag vet inte vad jag vet - jag vill inte Vad händer om en person av olika anledningar slarvar med stimulantia Jag går inte med på att hoppa med fallskärm och hänga på en bungee (jag lever till exempel på en vanlig och har ingenstans att rusa) Jag är inte redo att delta i knytnävsslagsmål i ringen (han är rädd för att bryta sin vackra näsa etc.) han är för lat/för att resa långt/måndagar är inställda, där allt börjar/det är dyra/inga sneakers att gå till gymmet.han är emot enarmade banditer och äter hellre sin arbetsbok än att riskera att delta i spel på Med sina surt förvärvade pengar förespråkar han lugn och ro, en avvägd livsstil, får inte engagerad i vad som helst, föredrar valeriana framför champagne (annars måste du ta risker!) och liv som imiterar den kloka elritan från Saltykov-Shchedrin-sagan. Det är här det roliga börjar. I vilket fall som helst är en person objektivt tvingad att provocera fram produktionen av adrenalin. Och han kan göra detta på alternativa sätt. "Skönheten" med sådana metoder är att personen inte inser detta och inte ens antar vad som faktiskt driver hans beteende! Adrenalin: Left Prey Så, det här är vad som händer när ett ouppfyllt behov går åt sidan. 1. Alternativ "Mula, gör mig inte nervös." En person överdramatiserar händelserna i sitt liv, gör sig själv nervös och gör andra nervösa. Han värnar om sitt lidande och väljer det ofrivilligt Slogan: "min olycka är den mest katastrofala olyckan i världen. Det här är outhärdligt.” Ett typiskt fall: en akut reaktion, när även mindre planer störs, spelar de runt omkring dem inte de roller som tilldelats dem på förhand sked, även kött. Hur kan han göra så här mot mig?! Jag kan inte hantera situationen och jag kan inte omskola honom! Skurk! (klient om sin man) 2. Alternativ "En gnista kommer att antända en låga." Släktingar och vänner befinner sig i ett minfält: "Jag ska visa dig!" Allt du säger kommer att användas mot dig, och allt du inte säger kommer att användas mot dig också (jag vet, de planerar ett smutsigt trick bakom min rygg, därför håller du tyst) Typfall: makar som efter många år av äktenskap, känner mycket väl till platsen för smärtpunkter och förbjudna tekniker, ändå träffar de medvetet dessa punkter. En rolig sak från praktiken: "Ja, jag vet att min fru inte kan stå ut med det när jag kallar henne "babe ” (eftersom hon tror att jag antyder hennes övervikt), men jag älskar att bråka med henne så mycket! Till min skam känner jag faktiskt en sorts sadistisk glädje när hon blir arg eller brister i gråt” (klient om sin fru). 3. Alternativ "Det kan inte vara det, eller letar efter en fluga i salvan i en burk med honung." En person är "vässad" (predisponerad) för akuta eller inharmoniska situationer och relationer, att kämpa. Ser på världen ur ett knepigt perspektiv. Reser ett monument över sitt lidande som en integrerad del av tillvaron i nuet och framtiden Slogan: ”Ett äpple måste vara maskigt. Om det inte är maskigt är det inte alls ett äpple. Icke-maskiga äpplen anses inte eftersom de inte har rätt att existera. Typiskt fall: ingen tur. Allt upprepas om och om igen. Enkla, harmoniska sätt att förverkliga dina planer går förbi, optimala relationer väljs inte ut, lämpliga partners övervägs inte. Alternativ för utveckling av evenemang skapas där du definitivt kommer att behöva oroa dig. Här kan du se ett klassiskt exempel på bekräftelse av en av hypoteserna om familjeintegrativ psykoterapi: ”Partner ser något hos varandra som bekräftar deras rädsla och misstro (även om de inte tillåter sig att öppet erkänna det). Det är fantastiskt att de provocerar i varandra exakt det förväntade beteendet som de är rädda för, som om de snabbt försöker testa sina gissningar, eller försöker uppfylla sina egna förutsägelser" (se Virginia Satir, "Familjepsykoterapi") Nyfiken från praktiken : " Du vet, jag verkar ha träffat en anständig person. En anständig, positiv karaktär. Men jag gillar honom inte. Han är typ... bra. Det finns ingen fara i honom, han är inte uppfriskande.!©