Når vi befinner oss i en tilstand av stress, bruker hver enkelt av oss våre egne måter å overvinne det. Den israelske psykologen Mooli Lahad studerte disse strategiene og delte dem inn i seks typer. Modellen heter BASIC PH. Det inkluderer: - Tro og moralske verdier - Følelser - Sosiale forbindelser - Fantasi og kreativitet - Rasjonell tenkning - Fysisk aktivitet og fysiologi Du kan hjelpe deg selv på forskjellige måter, etter min mening er det bedre å bruke alt som er tilgjengelig. Siden klær er en integrert del av livene våre, vil jeg snakke om disse modellene, og legge til beskrivelser av garderobeartikler. Som også kan bidra til å nå en mer eller mindre normal tilstand. I tillegg kan fokus på å velge den rette bringe deg tilbake til her og nå. Noe som også utvilsomt er gunstig. La oss starte med tro og moralske verdier. Her kan vi hjelpe oss selv, stole på evnen til å tro - på Gud, på mennesker, på det godes seier over det onde, i mirakler, på våre egne styrker og evner, på ords kraft, og så videre, så videre, nærme deg. Husker du lignelsen om hvordan et folk led av tørke på deres land? Sjamanen deres ba dem gå ut på marken og be til gudene om regn. Alle gikk ut som vanlig, men en gutt tok med seg en paraply. Dette er hva tro er. Når det gjelder klær, er det som betyr noe her symbolikken og følelsen som dette eller det plagget gir deg I denne voluminøse og varme genseren, føler du deg som om noen elsker har omgitt deg med en utrolig omsorg? Tro at det er slik, ta den på og føl deg elsket Denne lyse kjolen tiltrekker seg oppmerksomheten til andre, du kan "gjemme deg" bak den og ikke bli følelsesmessig involvert i arbeidsdagens hendelser - tro dens energi og ha den så lenge. slik du opplever det trenger. Er det viktig å være aktiv, føle kroppen bedre og være samlet? Bruk noe som lar deg føle det bedre – tettsittende bodyer og trange bukser vil konsentrere oppmerksomheten om dine fysiske ressurser og gi deg selvtillit til dine evner Hvis du ikke har energi til å kommunisere og være åpen, velg ting med en rund halsfeste og/eller en langstrakt erme som når midten av håndleddet. På denne måten vil du vise andre at du ikke har tid til lett prat om noe akkurat nå, og ved å være alene med deg selv og internt "overbelastet", kan du styrke troen på din egen styrke. Velg en amulettgjenstand og ta den med inn i garderoben din. Det spiller ingen rolle hva tingen er. Hovedsaken er at du tror at det er denne tingen som i denne vanskelige perioden gir deg den nødvendige ressursen, styrker styrken din og gir deg en følelse av støtte. Og følelsen av støtte, om enn intern, reduserer angsten betraktelig Fortell meg, har du ting i garderoben som gir deg en følelse av støtte? Hva er disse tingene, og hva er, etter din mening, forskjellen mellom tro og håp??