Temat oceniania swoich przeszłych działań jest bardzo powszechny. Człowiek po latach cierpi, a nawet cierpi z powodu wspomnień związanych z tym czynem. Wszyscy już zapomnieli tę przeszłą sytuację, a może ktoś nałożył na mnie piętno zdrady, a po zmianie społeczeństwa (kręgu społecznego) żyję pamięcią, że mogę zdradzić. Jak to się dzieje, że takie zachowanie nie jest dla mnie typowe, ale w 5 klasie to zrobiłem. Mam teraz 45 lat i mam wiedzę i pewność, że jestem zdolny do tak haniebnego czynu. Jednym słowem - horror, wstyd mi się należy!!! Zdrajca jest zdrajcą godnym potępienia (dezaprobaty). I pojawia się poczucie niezrozumienia, dlaczego to zrobiłem i jak mogę teraz żyć z tymi wewnętrznymi wyrzutami i udrękami, jestem osobą godną pogardy, nie godną szacunku. Pamiętajmy, jaki jest główny powód naszych „złych” działań? Chroń siebie, chroń siebie, uratuj swoje życie. Czy mieliśmy okazję chronić się w inny sposób? Można powiedzieć, że tak, było. Ale mówimy tak – po pewnym czasie, gdy nabierzemy już doświadczenia i biorąc pod uwagę nowe doświadczenia, jesteśmy już w stanie inaczej się bronić. W naszym życiu temat własnego bezpieczeństwa jest bardzo istotny i tylko w stanie bezpieczeństwa jesteśmy w stanie tworzyć, rozwijać się, kontemplować, radować się i kochać. Jeśli uda mi się obronić samodzielnie i adekwatnie do sytuacji, to jest to zdecydowany sukces. A co jeśli nie mam takiego doświadczenia i tylko w ten sposób mogę się bronić. Ciekawe, że kiedy już miałem pierwsze doświadczenie z takim zachowaniem i okazało się, że w tamtym momencie było ono dla mnie skuteczne, to dość często tę skuteczność stosujemy także w teraźniejszości. Ale w teraźniejszości jestem inny i sytuacje się zmieniają, ale nie mam nowego doświadczenia w zachowaniu. Więc co powinienem zrobić? Czy powinienem żyć z tym poczuciem pogardy dla siebie, czy zdobyć nowe doświadczenie? Wielu klientów mówi, że chcą zapomnieć o wszystkim, co się wydarzyło, pamiętają to uczucie strachu, absurdu, pewnej złośliwości i silnego potępienia siebie... Jak z tym żyć? Kiedy dokładnie rozważymy takie sytuacje, często zauważamy, że biorąc pod uwagę ten wiek i doświadczenie, było to najbezpieczniejsze i najlepsze rozwiązanie. I to jest cenne!!! Cenne jest to, że to moje doświadczenie i chociaż w ten sposób udało mi się się obronić. Kiedy zaczynamy doceniać i akceptować siebie w tych negatywnych wspomnieniach, mamy nową szansę na nowe zachowanie, pojawiają się nowe umiejętności skutecznego i udanego zachowania. Ponieważ akceptuję siebie NIE jako osobę godną pogardy i wyrzutu, ale jako (przykładowo) Tanyę, która w tamtym momencie uznała, że ​​tak właśnie należy zrobić (i szanujemy jej wybór) i nie wiemy, jak Tanya się zachowa w nowej sytuacji jest wolna od ciężaru winy i wolna w wyborze zachowania. Szanując i akceptując siebie w przeszłości, uwalniamy swoją przyszłość i nie przywiązujemy się do naszych działań. Jestem inny, wieloaspektowy i nie wiem, co będzie dalej i jak zareaguję lub zachowam się w danej sytuacji. To „NIEWIEDZENIE” daje mi poczucie wolności. Jeśli mam przekonanie, że powinienem robić tylko dobre (lub tylko złe) rzeczy, to restrykcyjne zachowanie mnie ogranicza, a może nawet paraliżuje. Wszyscy jesteśmy ludźmi i żyjemy, uczymy się, rozwijamy, doświadczamy, popełniamy błędy, odnosimy sukcesy i jesteśmy piękni, a może śmieszni i głupi, zakochujemy się, stajemy się chuligani, wznosimy się lub upadamy, i to jest normalne.