1. Robić to, co chcę. Aby to zrobić, musisz zrozumieć, czego chcę? Aby to zrobić, musisz mieć prawo chcieć. „Chcę” to główne słowo w świecie wewnętrznym. Wraz z rozwojem umysłowym i komplikacją percepcji do tego słowa dodaje się słowo „potrzeba”. A także ten, który może lub nie. W efekcie „chcę” – „mogę” – „muszę” mogą być współrzędnymi, punktami odniesienia dla zrozumienia siebie. Jak mogę być tak wielowymiarowy, sprzeczny? Jakie impulsy powoduje to w organizmie. Wybór może paść w kierunku zamrożenia – nie wyrażać, nie wspierać żadnego z impulsów, dopóki nie zrozumiem, który z nich jest prawdziwy. Albo odwrotnie – w kierunku nieukierunkowanego, nieuformowanego wyrazu – takiego swoistego wytrysku wszelkich impulsów. „To wszystko to ja i jeśli nie wyrażę czegoś w sobie, mogę stracić coś bardzo cennego”. 2. Uświadom sobie to, co w sobie najlepsze. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, co we mnie jest. W tym celu ważna jest obserwacja, umiejętność zainteresowania sobą. Mamy tendencję do oceniania siebie, zamiast odkrywania. Spieszymy się z podsumowaniem, etykietowaniem, oceną: udany, poprawny, dobry, normalny, kaleka, przegrany, zły, wyrzutek. Ale co jeśli postawimy sobie za zadanie opisanie tego, kim jestem teraz? Czy mogę być zmienny, czy mogę przeciwstawić się swojej niekonsekwencji, nie wymagając od siebie a priori konsekwencji? A co jeśli bycie sobą oznacza bycie innym za każdym razem? Mieć prawo nie wiedzieć z góry, jaki jestem. 3. Ciesz się tym, jak toczy się moje życie. Zorganizuj dla siebie zwykły poziom stabilności i przewidywalności, a może wręcz przeciwnie, stopień ekscytującej nowości. Czy oba mi wystarczą? Czy udaje mi się zachować równowagę między tym, co znane, a tym, co nieznane? Może ta równowaga, to wyjątkowe połączenie stabilności i zmienności, które sprawia mi przyjemność – to ja? Bo przecież muszę znosić mnóstwo stresu i nudy, bez tego poczucie, że sam to wybrałem, że się na to godzę – logicznie pojawiają się myśli, że nie mogę żyć tak, jak chcę. To, że nie jest to dokładnie to, czego chcę, nie odzwierciedla mnie wystarczająco dobrze. Co to znaczy być sobą??