Myśląc o zmianach w życiu, ważne jest, aby postrzegać siebie jako osobę, która osiąga swoje cele. Wiele osób kojarzy to z bezpodstawnym pozytywizmem, ale dzisiaj chciałbym porozmawiać o szacunku do samego siebie, który opiera się na pięciu zasadach Miltona Ericksona. Nie ma z tobą nic złego. Tak, naprawdę nie jest z tobą nic złego. A wszystkie twoje lęki, „negatywne” cechy i „złe” nawyki faktycznie ci pomagają. Albo pomogłeś raz - wtedy możesz wybrać coś innego. Czy chciałbyś poeksperymentować i zapisać wszystkie swoje cechy w rubryce „Moje mocne strony”? Masz wszystkie zasoby. Tak, żadne pragnienie nie jest dane osobie bez możliwości jego realizacji. Na te możliwości składają się cechy wewnętrzne, warunki zewnętrzne, a także wsparcie i pomoc innych ludzi. O każdym nowym celu można myśleć inaczej, nie z perspektywy kolejnej porażki, ale w oparciu o potencjalną możliwość realizacji. Co jest potrzebne, aby to, czego pragniesz, stało się rzeczywistością Każda z Twoich intencji jest pozytywna: „Chciałem jak najlepiej, ale wyszło jak zawsze…” – jak często musisz wypowiadać te słowa, kierując je do siebie? No cóż, w takim razie spróbuj odtąd zastąpić je czymś innym: „Zrobiłem to, bo chciałem to dostać. Jeśli to nie zadziała, pomyślę, jak inaczej mogę to osiągnąć. Albo dostosuję swój cel. Co jest dla Ciebie teraz ważne? Zawsze dokonujesz najlepszego wyboru. Dotyczy to także naszego stosunku do siebie. Przez cały dzień nic nie robiłem – tak, to był najlepszy wybór ze wszystkich. Zrezygnowaliśmy z porannego biegu – tak, to był najlepszy wybór. Pracowaliśmy nad artykułem – tak, to był najlepszy wybór. Kreatywności poświęciliśmy pięć minut – tak, to był najlepszy wybór! Najlepszy wybór może być inny w danym momencie. Jaki byłby najlepszy wybór w tej chwili, gdy wiesz, jaki cel chcesz osiągnąć? Pozytywne zmiany w Tobie i wokół nas są nieuniknione. Tak, to prawda – pozytywne zmiany w nas i wokół nas zachodzą zawsze. Czasem nagłe, czasem naturalne, czasem ledwo zauważalne, czasem oczywiste, czasem coś innego. Ważne jest również to, że sami możemy spowodować te zmiany. Jaką różnicę chciałbyś stworzyć w swoim życiu??