100 diet – ale bez figury! W tym artykule chcę trochę porozmawiać o problemach związanych z utratą wagi. Dlaczego wiele osób odchudzających się, wyczerpując się licznymi dietami i aktywnością fizyczną, nie osiąga widocznych rezultatów lub nie jest w stanie utrzymać osiągniętej wagi? Nie zaprzeczając słusznym słowom o stałym prawidłowym odżywianiu i ograniczając się do słodyczy, wypieków, smażonych potraw (kontynuuj listę samodzielnie), osoby odchudzające się prawie nigdy nie zwracają uwagi na swój stan psychiczny z bliska i prawidłowo. Przed rozpoczęciem procesu odchudzania warto zadać sobie najprostsze pytanie. Ale właściwie, dlaczego przechodzę przez te trudności? Zmieścić się w nową sukienkę? Aby wzbudzić zazdrość u znajomych? Żeby mężczyźni rozglądali się po plaży? I wiele innych nieistotnych powodów, które w zasadzie Cię nie mobilizują! Ale trzeba znaleźć taki, który naprawdę da Ci siłę nie na 1-2 tygodnie, ale na wiele miesięcy. Tak, każdy ma swój powód i na pierwszy rzut oka może się to wydawać zabawne. Nie oznacza to jednak jego nieistotności. W końcu czasami walka z dodatkowymi kilogramami kończy się sukcesem, gdy uda Ci się odkryć, że przyczyną wszystkiego jest niechęć dziecka do kolegi z klasy, który niepochlebnie wypowiadał się na temat Twojej talii. Albo zwykłe zdanie Twojego ojca, który podziwiał na ekranie telewizora instruktora fitness i żartobliwie radził Ci „skakać do muzyki”. A czasem jest to podświadoma zazdrość o kolegę o idealnych proporcjach, który z sukcesem robi karierę. I wtedy nadchodzi bardzo ważny moment uświadomienia sobie – czy naprawdę chcesz schudnąć, czy może jest to sposób na przetrwanie zniewagi lub wpojonego na siłę kompleksu niższości? I od razu znajdź cel, który świadomie zachęci Cię do poświęceń i pozwoli Ci wyznaczyć konkretne terminy i rezultaty, które pozwolą Ci schudnąć łatwo i naturalnie. Celowo nie poruszam tutaj kwestii pozbycia się stresu i negatywnych emocji. Wszystko to jest niezbędnym krokiem we współpracy z psychologiem, aby walczyć o idealną sylwetkę, jednak podstawą nadal będzie poszukiwanie powodów i celów, które doprowadzą Cię do sukcesu, a co najważniejsze – pozwolą Ci utrzymać się na szczycie Twojego triumfu! Wkraczając na ścieżkę walki z nadprogramowymi kilogramami, nie bój się zasięgnąć porady psychologa. Dzięki temu uzyskasz bardziej komfortowy i niezawodny wynik.!