Vi diskuterer ofte med klienter de forferdelige ordene «nei» og «jeg vil ikke». Det kan være vanskelig å nekte. Det er også vanskelig å insistere på egen hånd - på prisen for tjenester, på etterspørselen din - for å motta en betalt tjeneste eller å få penger tilbake for en tjeneste som ikke er levert. Når jeg ber en klient om å stille kravet sitt, for eksempel til en representant for et selskap som unngår å gjøre arbeid, stopper klienten ofte ved ordene "Jeg betalte deg, men du gjorde det ikke!" Dette høres ut som en klage eller en beskrivelse av et problem, men det er ingen klarhet her om hva personen ønsker i denne forbindelse. Det er en åpenbaring for en slik klient å finne ut at han i øyeblikket ikke gir uttrykk for et krav. Det ser ut til at han har samlet alle krefter, og nå kommer han med et krav, krever. Men det ville være logisk å fullføre beskrivelsen av problemet med et reelt krav, for eksempel: "...derfor nekter jeg å jobbe videre med deg, vennligst returner pengene for den delen av arbeidet som ikke ble fullført" eller ". Nei, jeg er ikke klar til å betale for arbeid som ikke er fullført i tide og effektivt. Jeg sier opp kontrakten med deg. Jeg vil ikke betale for arbeid du ikke har fullført." og hardhet Beskrivelsen av problemet er ikke det samme som kravet. Det er som om det er vanskelig og skummelt å ta ansvar for etterspørselen. Det er som en fisker som kaster en fiskestang og venter på at fisken skal komme og bli kroket. Jeg møtte dette selv da jeg begynte å korrespondere med forvaltningsselskapet og myndighetene. myndighetene angående den forferdelige tilstanden til bygården jeg bodde i for 15 år siden. Huset trengte reparasjoner på taket, verktøy og andre ting. Det var veldig lett å beskrive manglene ved huset og bli indignert. Men hvis jeg ønsker at situasjonen skal endre seg, så er det på slutten av brevet til Boligutvalget nødvendig å opplyse om kravet. Og jeg ble møtt med at det er veldig vanskelig å formulere det. Jeg skrev en klage, og jeg følte meg varm og kald. Jeg skammet meg over å kreve så direkte at jeg ville at de skulle være der i komiteen deres for å finne ut hva de skulle gjøre med det lekkende taket og rustne rørene. Jeg måtte overvinne meg selv, og gjennom skam og frykt skrive et krav/forespørsel Senere i min advokatpraksis så jeg mange appeller fra borgere der det ikke var noen krav, men bare indignasjon - bare et usynlig rop ble lest, «Hvor lenge. Noen ganger ber jeg klienten om å nevne egenskapene han verdsetter hos seg selv, og klienten sier: «Jeg kan gjøre hva som helst, jeg mener, hvis de spør meg, gjør jeg det alltid, uansett hvem! eller det de spør om. Det er rett og slett umulig å nekte.» Enig, det er en forskjell mellom uttrykket "Jeg kan gjøre alt" og "Jeg vet ikke hvordan jeg skal nekte, så jeg godtar å gjøre det de ber om." Den første inspirerer, og den andre taler om tvang og mangel på frihet. Kjernen i vanskelighetene jeg beskriver, virker det for meg, er troen på at du alltid skal være en høflig, god person. Og enda dypere kan være nevrotisk skyldfølelse, giftig skam Troen "du må være god" dannes i barndommen, når barnet er helt avhengig av foreldrene. Hans overlevelse og livskvalitet avhenger av om moren behandler ham godt eller dårlig. Mamma er glad, noe som betyr at alt er bra, men mammas sinne er rett og slett uutholdelig og veldig skummelt. Mamma sier: du må være en god gutt, adlyde, og ikke fornærme andre. Han blir indignert hvis han hører et barns "jeg vil ikke", "nei". Noen ganger truer foreldrene «vel, da forlater jeg en så slem gutt». Slike ord undergraver selvfølgelig tilliten til verden, kutter bakken under barnets føtter og truer overlevelsen. Barnet tror og er ikke i tvil om at faren for å bli forlatt er reell, og ubemerket av oss selv overfører vi automatisk vår holdning til vår mor eller en annen betydelig skikkelse i barndommen til resten av verden. Vår overlevelse avhenger ikke lenger av at noen dømmer oss. Men gjentatte gjentakelser av frykten for avvisning i barndommen etterlater oss med en vane å være redde for denne avvisningen fra andre mennesker. Mye arbeid følger med kritisk forståelse - hva vil skje.hvis du nekter? Så hva om de tenker dårlig om deg? Og hva skjer hvis en ansatt behandler deg dårlig på jobben? Og hva vil skje med deg hvis du er dårlig for henne? Og hva vil skje med deg videre hvis hun slutter å kommunisere med deg? Og hva vil skje hvis hun gir deg et kaldt blikk når hun møtes. Vanligvis stopper folk ved at noen vil anse dem som dårlige? Men ikke i terapi, fordi søket etter et svar på spørsmålet "Og hva så?" tvinger en person til å virkelig tenke kritisk om ønsket om å tilfredsstille alle. Er det virkelig mulig å glede alle, er det virkelig nødvendig som luft? Er min overlevelse virkelig fortsatt avhengig av at noen liker meg mindre eller ikke liker meg i det hele tatt? Og kanskje gradvis begynne å frigjøre oss fra dette. Det kan ikke sies at de mentale mekanismene som er beskrevet ovenfor, absolutt ikke er nødvendig for mennesker. En gang i tiden truet samfunnets avvisning og utvisning av en person fra stammen med uunngåelig død. Derfor er en person et sosialt dyr, og det er derfor, i barndommen, fungerer speilnevroner så godt hos barn, som er ansvarlige for å assimilere og nøyaktig gjengi oppførselen til foreldrene sine. Disse voksne overlevde ved å gjøre dette, og jeg vil overleve hvis jeg gjør det de gjør. Og det er derfor vi i våre liv ikke gjengir det foreldrene våre sa, men det de gjorde. Hvis foreldrene våre samtidig sa en ting og gjorde en annen, kan vi integrere dette i livene våre på samme måte. Vi internaliserer både deklarative meldinger og faktisk atferd uten å legge merke til motsetningene. Noen ganger kan motsetninger bare identifiseres i terapi. Slik fungerer et barns avtrykk - det absorberer alt som ble vist. Og det er derfor, etter mange år med konsolidering av visse atferdsmønstre, er det merkelig å forvente at 1-2 eller til og med 10 økter vil være nok for en klient å bli kvitt akkumulerte problemer. Overlevelsesmekanismer har blitt dannet gjennom årene, og noen ganger tar det tid å legge merke til hvordan det fungerer for meg, hvilke uuttalte lover i familien min jeg har absorbert, uten egentlig å tenke på deres rasjonalitet og universalitet. Og enda mer, det tar tid å prøve å endre disse mønstrene I eksemplet med arbeidet som ikke ble utført av entreprenøren, fortsatte byggherren og jeg å eksperimentere og trene opp hans evne til å snakke direkte. Og jeg må si at han svettet til han klarte å si hva han ville. Og den første slike opplevelsen var ledsaget av frykt for fordømmelse og en følelse av skyld. Klienten mente at han var for hard, at hans direkte uttalte krav grenset til frekkhet. Et sted på kanten av klientens bevissthet blinket forvirringen: «Entreprenøren er ikke en person som står meg nær, og han lurte meg med timingen og kvaliteten på arbeidet. Han tjener på meg nakken min og kjører bort Hvorfor er jeg redd for at han skal tenke dårlig om meg, dømme meg, avvise meg. Dette er irrasjonelt? Og etter min mening er dette allerede stor fremgang. Tidligere la klienten ikke engang merke til at frykten for fordømmelse i slike tilfeller ikke er logisk, ikke berettiget, og ikke gjelder i det hele tatt for de menneskene han samhandler med i sitt voksne liv. Jo oftere han legger merke til dette, jo mer vil endringene slå rot. Selvfølgelig var det basert på barndomshistorien om en god gutt, som ikke fikk være sint av faren sin som barn, og som ble hardt kritisert for. enhver manifestasjon av ønsker. Far ropte og ruvet over sønnen sin med sin store figur, latterliggjorde ham, devaluerte prestasjonene hans og skammet ham for at han ville noe. Og selvfølgelig er gutten vant til det faktum at han trenger å nærme seg det han vil, ikke i en rett linje, men "i sirkler." Billedlig talt er det som å reise fra St. Petersburg til Moskva via Khabarovsk. Nå er det fortsatt ikke lett for mange av mine klienter å snakke direkte, men de kan ikke lenger låne ut når de egentlig ikke vil, selv om vennene deres virkelig spør. . De lar seg ikke presse av klienter som har blitt enige med dem om én mengde arbeid for en bestemt pris, men som faktisk prøver å få +79112089164