Bezpieczeństwo emocjonalne to podstawowa potrzeba człowieka i niezbędny element wszystkich zdrowych relacji międzyludzkich. Bezpieczeństwo emocjonalne to intuicyjne poczucie bycia akceptowanym i akceptowanym takim, jakim naprawdę jesteś, co czujesz i czego potrzebujesz . Poczucie chronicznej niepewności emocjonalnej powoduje poważne cierpienie psychiczne, a często większą izolację i większe trudności w komunikacji ______________________Jeśli nie czujesz się bezpiecznie emocjonalnie, gdy jesteś z kimś, nie możesz czuć się blisko i nie czujesz się dobrze. Jednak wbrew temu, co niektórzy mogą sądzić, bezpieczeństwo emocjonalne nie oznacza owijania siebie lub innych bańką, tak aby nikt nigdy nie poczuł się zraniony lub nawet niekomfortowy. Bezpieczeństwo emocjonalne to coś zupełnie innego i w swojej istocie dość prostego. Jest to uczucie wewnętrzne, czyli uczucie, które odczuwasz fizycznie, w swoim ciele, że przy tej osobie, czy z tymi ludźmi, czy w tym miejscu nie musisz się bać bycia sobą. Dlaczego jest bezpieczeństwo emocjonalne bardzo ważne? Ponieważ opiera się na jeszcze bardziej podstawowej potrzebie: bezpieczeństwie fizycznym. Zatem bezpieczeństwo emocjonalne jest dla nas powiązane z samym przetrwaniem fizycznym. Jest to bardzo, bardzo realne i bardzo, bardzo głęboko wplecione w naszą naturę. Jeśli bezpieczeństwo emocjonalne wynika z poczucia, że ​​jesteś kochany i akceptowany za to, kim jesteś i co czujesz, to poczucie braku bezpieczeństwa emocjonalnego wynika z jego przeciwieństwa: poczucia, że ​​albo ludzie, którzy mają na myśli. najbardziej dla ciebie lub tych, od których najbardziej zależy twoje przetrwanie, uważaj za „prawdziwego”, jakim jesteś, a wyrażanie swoich prawdziwych potrzeb i uczuć jest niedopuszczalne, nieatrakcyjne, a nawet nikczemne. Dzieje się tak na skutek przemocy emocjonalnej, upokorzenia lub po prostu ignorowania. Dla mózgu ból fizyczny i emocjonalny to praktycznie to samo. A jeśli nie możesz dość szybko wrócić do poczucia bezpieczeństwa i akceptacji, zasadniczo żyjesz w stanie przypominającym ciągłe fizyczne zagrożenie. Te doświadczenia pozostawiają psychiczne blizny, najczęściej w postaci reakcji emocjonalnych, przed którymi próbują cię chronić zostać skrzywdzona, aby kiedykolwiek ponownie doświadczyć takiego bólu – lub ryzykować, że zostaniesz zaatakowany lub odrzucony.