Czy tobie się to zdarza? Ktoś odpowiedział Ci niegrzecznie, coś Ci nie wyszło, źle obciął Ci włosy, nadepnął Ci na nogę. Wydaje się to bzdurą. A ty zareagowałeś mocno emocjonalnie. Wybuchały płaczem, krzyczały na kogoś z wściekłości lub niespodziewanie uciekały dla otaczających ich osób. Reakcja jest silna, nadmierna i często nieproporcjonalna do zdarzenia, które miało miejsce. - Co jest ze mną nie tak? Dlaczego na wszystko tak mocno reaguję? Przyczyn tego stanu może być kilka. Opowiem Ci o jednym z nich. Często nadmierna reakcja na wydarzenie mówi nam, że reagujemy nie tylko na nie. Czy wiesz, jakie retrospekcje występują u osób, które doświadczyły zespołu stresu pourazowego? Zespół stresu pourazowego po udziale w walce lub po klęskach żywiołowych. Jest to dobrze opisane w literaturze. Retrospekcje to mimowolne wspomnienia traumatycznych doświadczeń z przeszłości. Na przykład, gdy dźwięk petardy lub błysk sztucznych ogni wywołał u człowieka takie same uczucia, jak gdyby nastąpiła prawdziwa eksplozja, pierwsze systematyczne badania traumatycznych wydarzeń kojarzą się z nazwiskami chirurga JEErichsena i jego pracą. Kolej i inne uszkodzenia układu nerwowego” pod koniec XIX wieku. Jednak koncepcja PTSD i rozumienie retrospekcji pojawiła się ostatecznie dopiero na początku lat 80-tych. A teraz najważniejsza rzecz. Wczesne, nieprzepracowane traumy z dzieciństwa i żałoba, która nie została wykonana na czas, mogą również powrócić do naszego życia, niczym retrospekcje u osób, które doświadczyły zespołu stresu pourazowego (PTSD). Ostatnie badania kliniczne więźniów II wojny światowej wykazały, że poważne traumatyczne wspomnienia i ich konsekwencje mogą trwać ponad 65 lat. Oznacza to, że nie ma znaczenia, ile czasu minęło od traumy. Nagle blask słońca na stole wywoła uczucie żalu, jak w dniu, w którym dowiedziałeś się o śmierci bliskiej osoby. Lub światło latarki może wywołać mimowolne wspomnienia wypadku, który miał miejsce wiele lat temu. Specyfiką takich retrospekcji jest to, że nie tylko pamiętasz, ale przeżywasz je na nowo. Ciało kurczy się, do krwiobiegu uwalniana jest adrenalina, tak jakbyś rzeczywiście znajdował się w czasie i miejscu, w którym miało miejsce traumatyczne wydarzenie. Możesz nawet być wrażliwy na bodźce kojarzone w mózgu z traumatycznymi wydarzeniami, ale nie pamiętasz, co dokładnie je wyzwala. Są związane z. Takimi bodźcami mogą być światło, zapach, muzyka, Twoja reakcja na działanie. Na przykład, gdy nie robisz nic specjalnego, możesz nie być w stanie otworzyć słoika z ogórkami. I nagle mięśnie kurczą się, jakby ze strachu, przerażenia lub wstydu. Istnieje poczucie, że jesteś bardzo niebezpieczny. Oszołomiony. I nie rozumiem, dlaczego tak mi to przeszkadzało? Jak Twoja mama reagowała, gdy jako dziecko nie mogłeś zrobić czegoś prostego? Albo na kogoś czekasz, albo Twój znajomy nie odbiera połączeń. Nagle oblewasz się potem, boisz się i masz wrażenie, jakbyś zapadał się w ciemność. Co jest ze mną nie tak? Być może Twoja podświadomość skojarzyła to wydarzenie ze starą traumą psychiczną. Być może godzinami czekałeś przy oknie, aż mama odbierze Cię z przedszkola i pewnego dnia nie przyszła, wciąż możesz spotkać liczne wezwania do pozytywnego myślenia i unikania wszystkiego, co należy do spektrum negatywnych doświadczeń – strachu, wstydu , wściekłość i złość, żal i smutek. „Nie myśl o tym”, „zmieńmy temat”. Jednak psychika jest zbudowana inaczej. I często nie wybacza nam prób ukrywania przed sobą naszych doświadczeń. I wtedy te doświadczenia mogą do nas wrócić w postaci nadmiernej reakcji na jakieś wydarzenie..