Lato to czas urlopu i relaksu, którego tak potrzebuje zarówno nasza psychika, jak i organizm. Chcemy rozładować napięcie, zrelaksować się i nabrać sił, energii , i żywe doznania. W atmosferze spokoju bardzo trudno jest wtedy dostroić się do fali pracy. Człowiek z natury skłania się ku lenistwu, nicnierobieniu i chęci życia dla własnej przyjemności. Jednak praca nie śpi i wymaga zaangażowania i poświęcenia temu procesowi. Każdy odpoczynek dodaje nam sił, wigoru, emocji i zasobów, dopóki nie zapomnimy o pracy. Psychologowie nazywają ten stan „syndromem po wakacjach”. jak sobie poradzić i włączyć się w bieg pracy: - Uznaj i zaakceptuj fakt, że czas relaksu dobiegł końca. Spokojny nastrój do działania pozwala ci na łagodne przystosowanie się do pracy ponad. Wiedz, jak być w tej chwili „tu i teraz”. - W pierwszych dniach pracy możesz podzielić się zgromadzonymi wrażeniami i historiami z wakacji. Trzeba zintegrować nagromadzone wydarzenia i osadzić się w aktualnej rzeczywistości. Ważne są spotkania z rodziną i przyjaciółmi, pokazywanie zdjęć, opalanie. Sprzyja to płynnemu i przyjemnemu powrotowi. - Po przyjeździe wyznacz sobie minimalne zadania, nie zanurzaj się w swoich obowiązkach. Pierwsze dni to rodzaj aklimatyzacji, który wymaga wrażliwości na siebie i swoje ciało. Nie podejmuj drastycznych decyzji i nie przesadzaj w ważnych sprawach. - Wyjście do pracy należy postrzegać jako wezwanie do nowych działań, które napełnisz swoją energią. Wykorzystaj zgromadzone zasoby i skoncentruj je na sukcesie, perspektywach i postępowym kierunku. Aby sobie w tym pomóc, wyobraź sobie i zaplanuj kolejne wakacje. Marzenia i marzenia promują aktywność i ruch do przodu. Potrzebuję zrozumienia i świadomości, dlaczego warto angażować się w proces pracy. - Zwracaj uwagę i czas na siebie, na swój wygląd. Poczucie siebie odgrywa kluczową rolę w każdym działaniu. Noś swoje ulubione ubrania, jedz ulubione dania i oddaj się przyjemnościom. Możesz wnieść chwile radości do swojej zwykłej codzienności – nie karz się za wakacyjne spowolnienie. Możesz pomóc sobie ćwiczeniami, spacerami na świeżym powietrzu i własną akceptacją swojego stanu. Daj sobie czas na przejście na inny format życia. - Zapamiętaj swoją pracę jako coś, co kochasz. Pomyśl o jego zaletach, możliwościach i tym, co Ci daje. Niech Twoja aktywność stanie się ekscytującym hobby, a nie ciężką pracą. W końcu są mili koledzy, ulubione wspólne chwile i Twoja wartość jako pracownika. Praca to miejsce, w którym spędzamy większość naszego życia. Musisz mieć świadomość, że sam wybrałeś i zgodziłeś się na tę aktywność. W nim realizujesz się jako osoba, pokazujesz swój potencjał twórczy i zarabiasz pieniądze. Nadaj swojej działalności zawodowej sens, a powrót do niej będzie przyjemnym i mile widzianym procesem.