Któregoś dnia zasugerowali mi, że to ja jestem winien pewnym wydarzeniom; że reaguję na coś niewłaściwie, jestem niemal tyranem i osobą raczej negatywną. Osoba przypisała mi to wszystko, kiedy potrzebowałam jego wsparcia i zrozumienia. Mężczyzna skierował temat rozmowy w zupełnie innym kierunku – w stronę siebie. Co to było? Oto co... Gaslighting to forma świadomej lub nieświadomej przemocy psychicznej, której celem jest wzbudzenie w osobie wątpliwości w siebie, adekwatność swoich spostrzeżeń, reakcji, tak aby osoba przestała ufać swoim uczuciom. Taktyka Gaslightingu: Odmowa fakty. Gaslighterzy lubią „przepisywać historię” i zniekształcać fakty. Złe żarty. Maskowanie jako przyjazne przekomarzanie się, które w rzeczywistości oznacza zranienie i upokorzenie za pomocą sarkazmu. Dewaluacja emocji. „Wymyśliłeś wszystko”; „Po prostu tak ci się wydaje”; „Twoje reakcje i emocje są nieadekwatne i nieprawidłowe”; „Spójrz na siebie”, „To twoja wina”… i inne podobne wyrażenia manipulacyjne Podkreślające nieadekwatność percepcji. Latarnia gazowa próbuje przekonać ofiarę, że jej reakcja na bieżące wydarzenia jest nienormalna. Przerzuca odpowiedzialność. W żadnym wypadku latarnik gazowy nie przyznaje się do faktu manipulacji. Manipulator często projektuje swoje własne wady na inną osobę. – Nie miałem nic złego na myśli, sam mnie wyciągnąłeś. Odwrócenie ról. Zapalniczka może udawać ofiarę Oskarżenia, wyrzuty, ataki. Za wszystko, co negatywne i złe, zawsze winna jest tylko ofiara. Latarnik gazowy może zrobić wyrzut, ale potem wygładzić ostre krawędzie, na przykład: „Kto jeszcze ci to powie oprócz mnie?! Chcę dla ciebie jak najlepiej, więc mówię ci prawdę.” Agresja i wrogość. Jego ulubioną metodą obrony jest atak. Można to wyrazić głosem (intonacja, głośność). Nieświadome motywy zapalniczki: Latarnik znajduje się w napiętej sytuacji życiowej, dlatego chce znaleźć wyjście z tej sytuacji. Poczucie silnej samotności osoba, aby odejść (oddzielić) od niego; Przeniesienie i projekcja tego, czego dana osoba w sobie nie akceptuje - na inną; Pragnienie wyrządzenia krzywdy osobie z tego czy innego powodu, aby go zniszczyć. Co robić? uczucia. Zapytaj osoby z zewnątrz o opinie, aby porównać je z własnymi. Nie pozwól, aby Cię obwiniano. Jeśli nie możesz zerwać kontaktu z zapalniczką, poszukaj pomocy u psychologa. Czy miałeś takie doświadczenia? Jak sobie poradziłeś? Zasubskrybuj mój publiczny VK: vk.com/pavel_karev