Definisjonen av frihet gjenspeiler meg som en persons selvbestemmelse i forhold til grensene for hans virtuelle evner basert på refleksjon av disse grensene (E. I. Kuzmina) D. Bugenal anser den viktigste egenskapen ved frihet til å være evnen til å bli annerledes og betyr evnen til å være i live. Ifølge R. May er en person begrenset av kropp, sykdom, sosial kontroll og mye mer, men menneskelig frihet er evnen til bevisst å motstå begrensninger. En ressurs i et menneskes liv blir bevisstheten og separasjonen av objektive indre og ytre begrensninger, det vil si det man ikke kan endre fra situasjoner og muligheter som man kan og må endre, bevissthet om konsekvensene av ens valg og handlinger, forståelse av ens sanne ønsker og ambisjoner. Imidlertid er det ukontrollerbare området og sonen med restriksjoner ikke veldig godt differensiert, noe som kan føre til en total følelse av blindgate, hjelpeløshet, impotens, håpløshet. Eller vi legger kanskje ikke merke til de ukontrollerbare gittene, og faller i allmakt. Derfor kan vi ikke stole på våre reelle evner. Vi deler av maktesløshet eller styrke. Og derfor er det veldig viktig å skille og differensiere uoverstigelige gitter og begrensninger.❤Uoverstigelige gitter av eksistens, ukontrollerbare ressurser, uunngåelige (for eksempel din historie eller foreldrenes familiesystem eller avhengigheten til en kjær, etc.). Behandle uimotståelige gitter - opplev følelsene knyttet til dem og utvikle en intern posisjon i forhold til det uunngåelige, nemlig det faktum at noen ting ikke kan fremskyndes eller angres, akseptere ens maktesløshet. Hvis det forblir, betyr det at jeg fortsetter å kjempe, holder tilbake noe, øser energien min i det, er veldig redd for noe og serverer denne frykten, stopper livet. For eksempel er jeg redd for å møte forgjengeligheten av alt i denne verden, frykten for tap, eller det faktum at barn før eller siden vokser opp og skilles. Kanskje ligger det en dypere frykt bak dette - ensomhet, eller frykt for intimitet i et ekteskap, eller frykt for døden osv. Ukontrollerbare data kan egentlig bare aksepteres. Og de må skilles fra restriksjoner, som kan bli et sted hvor du kan gjenvinne kontrollen ❤ La oss se på restriksjoner (blindveier): 🌿 Dette er noe utdatert: - gammel tro om deg selv. - gamle vaner, metoder som ikke fungerer lenger, - avtaler, regler i familien som må revideres Hvis du lytter til følelsene dine når du tenker eller snakker om dem, stopper energien i dem, forvirring, bråhet og forvirring. kan oppstå . 🌿Dette er vekstpunkter der det mangler erfaring eller kunnskap som ennå ikke har blitt erfaring. Disse kan være undertrykte, skremmende deler, for eksempel aggresjon. 🌿Mangel på eksterne/interne ressurser: Ekstern (om tillit og tillit til andre): Støtte, merknad, delte erfaringer, respekt for følelser, ønsker, valg mv. Internt (om selvtillit): Retten til egen tid, ønsker, hvile, fritid, yrkesaktivitet, kommunikasjon. Stol på identitet. 🌿Et såret, subtilt sted der min ufremkommelige sone er, der jeg ikke klarer å være i kontakt med meg selv og andre på grunn av alvorlig skam og frykt, smerte, usikkerhet, devaluering, ensomhet. Dette kan være den sårede, forlatte delen av meg der jeg ble angrepet og ikke støttet av mine kjære. Og jo mer sannsynlig er det å skjule sårbarheten din og isolere deg selv, og frata deg selv muligheten til å ta ressurser fra verden. Ved å forbli i en blindvei, maktesløshet, forvirring, unngå noen opplevelser, stopper jeg livet. 🍒3. Hvordan jobbe med dette? Differensiering av ukontrollerbare data og soner med restriksjoner gjør det mulig å veldig tydelig fokusere på det som er kontrollerbart, og returnere energi og aktivitet til det. Primærsortering lar deg først legge merke til tingene du har kontroll over. Gå deretter nærmere.