I det siste har jeg i økende grad kommet over at folk har lav selvtillit Det er ingen selvtillit, det er sammenligning med maler og mye selvkritikk. Derfor kan trender og den virtuelle verden ødelegge selvidentiteten. Jeg løp etter massene, hadde det travelt, tok ikke med meg i det minste noe "av meg" og forble naken i denne mengden og tørstet etter "muggsopp". er en skikkelig kamp i det, som om det ikke var nok former for alle ... Folk stempler seg entusiastisk og kutter av "selvet". Og du står "naken" og usikker. Ingen mugg, ingen informasjonskapsler...Derfor mye frykt, angst og tvil, denne ubehagelige følelsen av at noe er "galt" med deg...Og du er bare ikke klar til å innrømme for mengden at du ikke vil ha for å komme inn i formen, vil plutselig "stemplet" bli dømt og kastet i søpla med utklipp av seg selv. Favorittverktøy for å styrke "jeget" ditt: øv "Mine støtter" Tegn to banker og en bro på et papirark linje mellom dem (bare en strektegning for nå Hvis du ønsker, kan du tegne en elvavgrunn og etc. som broen går over. Tenk på hva indre (uavhengig av andre mennesker) støtter du holder denne broen, gjør den sterkere som har hjulpet deg mer enn en gang i vanskelige situasjoner. Tegn dem til broen og tegn er disse egenskapene som alltid er med deg – selv om du på et tidspunkt står alene Du kan supplere praksisen ved å tenke på hvilke støtter som ikke er sterke nok eller hva du mangler for øyeblikket og hva du kan gjøre for å utvikle deg dem. I fremtiden kan du gjenta øvelsen med noen måneders mellomrom eller en gang i året, eller legge til nye støttemidler på det samme arket. Jeg skal ærlig og i det skjulte fortelle deg, selvtilliten min er også aktivt angrepet av mønstre, men jeg er det. holder på for nå, jeg er takknemlig mot meg selv for å ha investert mye i mine "støtter", jeg har lagt mine egne verdier og jevnlig styrket dem. Jeg håper at "broen" holder stand... Og hvis ikke, så skal jeg begynne å reparere. Jeg vil lappe støttene mine murstein for murstein fra selvidentifiserende materialer Fordi alt er i våre hender: livets verdier, meningen og hva slags informasjonskapsel vi bør være. Støtt deg selv i dag en psykolog du lette etter ✓ Meld deg på en konsultasjon https://t.me/pro_svet_psy Ikke glem å sette et hjerte 🤍