Lęk i zaburzenia lękowe Stan lęku jest znany każdemu z nas. Jest integralną częścią życia człowieka. I każdy intuicyjnie wie, co to jest. Ale przyjrzyjmy się bliżej Niepokój, poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, niejasne przeczucie zagrożenia, sterta przerażających i strasznych myśli i obrazów w głowie, pulsowanie w skroniach, napięte mięśnie, spocone dłonie, bicie serca, strach. ..Czy to brzmi znajomo? Czym jest lęk? Lęk jest naturalną reakcją naszego ciała i psychiki na niebezpieczeństwo. Występuje, gdy czujemy się zagrożeni, pod presją, zestresowani. Jest to złożony stan emocjonalny, którego centrum jest strach. I nie zawsze jest jasne, z czym dokładnie wiąże się ten strach; jest to strach tak amorficzny i niejasny, że może wydarzyć się coś „złego”. Oprócz strachu, gdy jesteśmy niespokojni, możemy doświadczyć wielu innych emocji. W języku rosyjskim istnieje wiele słów opisujących stan lęku: stres, obawa, niepokój, zmartwienie, niepokój, niepokój, bycie na krawędzi itp. Dlaczego niepokój jest potrzebny? Martwimy się, ponieważ mamy inteligencję. W końcu inteligencja daje nam możliwość przewidywania przyszłości, próbowania przewidywania możliwego rozwoju wydarzeń. A kiedy przewidujemy negatywne skutki, odczuwamy niepokój. W tym przypadku jest to skuteczny motywator. Wzywa nas do działania. I jak pedał gazu pozwala nam przyspieszyć i zmobilizować zarówno ciało, jak i psychikę. Wszystko ma na celu to, abyśmy poradzili sobie z potencjalnym problemem, zagrożeniem, niebezpieczeństwem Kiedy pojawia się niepokój Kiedy znajdujemy się pod presją stresujących okoliczności, w stanie niepewności. Przed odpowiedzialnym zadaniem, gdy zmieniają się warunki życia, przeprowadzka, ślub, narodziny dziecka. W trudnych sytuacjach życiowych, podczas niebezpiecznych wydarzeń. Kiedy mija stresująca sytuacja. Czy stan lęku nie jest chorobą ani problemem. Kiedy jednak lęk staje się problemem? staje się dla Ciebie użytecznym narzędziem? W psychice samo w sobie staje się źródłem problemów. Kiedy ingeruje w Twoje życie i na siłę dostosowuje je do siebie - Kiedy jesteś ciągle spięty, zmartwiony i „na krawędzi” - Kiedy stresująca sytuacja już minęła, ale nadmierny niepokój nie ustępuje - Kiedy wydaje się, że nic nie jest oczywiste. powód do niepokoju - Kiedy lęk jest niekontrolowany i zakłóca Twoje codzienne życie i staje się jego stałym tłem - Kiedy dręczy Cię poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa - Kiedy nagle pojawiają się ataki niekontrolowanego strachu i paniki. Zaburzenia lękowe lub jak nazywają się te stany w którym lęk staje się problemem życiowym? We współczesnej medycynie i psychologii na określenie sytuacji, w której lęk staje się dla człowieka realnym problemem życiowym, wprowadzono termin „Zaburzenia lękowe” (AD), które jest niezwykle powszechne (9% przypadków na świecie). cierpi obecnie) Zaburzenia lękowe to nie tylko stan stresujący. Zaburzenia lękowe często pozostają nierozpoznane, co oznacza, że ​​człowiek przyzwyczaja się do przekonania, że ​​taki sposób życia nie jest szaleństwem lub szaleństwo. Zaburzenia lękowe nie są wyrokiem śmierci. Zaburzenia lękowe są odwracalne. Terminu TD używamy dla wygody, a nie w celu podziału ludzi na zdrowych i chorych. W końcu, aby rozwiązać problem, musisz najpierw rozpoznać jego obecność. Rozpoznanie, że masz problem związany z AD, jest pierwszym krokiem do rozwiązania tego problemu. Istnieje kilka skutecznych strategii pomocy i samopomocy w przypadku AD typowe objawy zaburzeń lękowych? AD wyróżnia się kilka różnych gatunków, ale mają one wspólne objawy: Psychiczne (emocjonalne i behawioralne): - lęk i niepokój pojawiają się często, regularnie i/lub w postaci ataków - unikanie sytuacji, miejsc, przedmiotów. które mogą powodować zwiększony niepokój – uczucie strachu –