Jeg kommer ofte over disse begrepene i samtaler. Og noen ganger merker jeg at de blir erstattet, eller disse konseptene er kombinert til ett. I dag snakkes det mye om å øke selvfølelsen. Det sies imidlertid lite om at det er umulig å øke selvfølelsen uten å bygge på egenverd. Og når en klient kommer for å jobbe med meg og hans forespørsel er "å øke selvtilliten", avklarer jeg alltid hva han mener med dette konseptet og hvorfor han mener at det må økes. Så, la oss finne ut av det Selvfølelse og egenverd er to viktige psykologiske begreper som relaterer seg til oppfatningen av seg selv og ens verdi. Selv om disse begrepene kan virke like, har de betydelige forskjeller som er viktige å forstå for å oppnå psykologisk velvære og selvutvikling Selvfølelse er et individs vurdering og oppfatning av ens eget selv. Det inkluderer bevissthet om dine styrker og svakheter, kvaliteter og mangler. Selvtillit er nivået som en person vurderer sine egne evner og evner på under påvirkning av ulike faktorer, slik som foreldrenes oppdragelse, sosialt miljø, faglige prestasjoner, indre tro og har stor innflytelse på selvaksept, atferd og psykologisk tilstand til en person. Selvverd er en dyp tro på ens egen verdi og betydning som individ, uavhengig av ytre omstendigheter og offentlig mening. Egenverd betyr at en person er bevisst sin egenart og indre verdi, anser seg verdig kjærlighet og respekt, aksepterer seg selv som han er, uten konstant behov for bekreftelse fra andre mennesker, uten å være avhengig av sine fiaskoer eller suksesser, uavhengig av hans ytre prestasjoner og sosiale status. Hovedpostulatet: "En person har rett etter fødselen rett til lykke!" Forskjellen mellom selvfølelse og egenverd ligger særlig i at selvfølelsen kan endres under påvirkning av ytre faktorer og reflekterer en vurdering av individet i form av sosiale standarder og forventninger. Selvfølelse er delvis, indirekte, basert på å sammenligne seg selv eller sine handlinger og deres resultater med andre eller allment aksepterte. Egenverd er en mer stabil og dyp egenskap, som innebærer bevissthet om ens egen verdi, uavhengig av ytre omstendigheter og prestasjoner. Med positiv selvtillit kan en person utvikle selvtillit, oppnå mål og forbedre kommunikasjonen med andre. Imidlertid kan utilstrekkelig, for høy eller lav selvtillit bli et hinder for personlig vekst og vellykkede relasjoner. I sin tur lar utviklet egenverd deg føle deg verdifull og verdig, selv i møte med feil og ufullkommenheter, og bidrar til en. bærekraftig følelse av lykke og tilfredshet Det som er viktig er at selvfølelsen og egenverden henger sammen og påvirker hverandre. Positiv selvfølelse kan fremme utviklingen av egenverd, mens etablering av trygg egenverd kan fremme sunnere selvfølelse. forbedre selvreguleringsferdigheter for følelser, øve på selvaksept og selvkjærlighet, og aktivt utvikle dine styrker og realisere din verdi som person gjennom hele livet. Jeg vil gi eksempler for en bedre forståelse av forskjellen mellom selvtillit og selvtillit -verdi: Eksempel på selvtillit: Evgeniy deltar i løpekonkurranser. Han fullførte banen raskere enn tidligere ganger, og følte seg stolt over sine atletiske prestasjoner. Eugene begynte å tvile på sin evne til å være en vellykket idrettsutøver på grunn av fiasko i denne konkurransen Eksempel på egenverd: Maria anerkjenner hennes styrker og svakheter, men forplikter seg ikke🤗