Selvisolasjon. Hvordan unngå å bli deprimert? Mange av oss ble møtt med behovet for å være hjemme så lenge for første gang. Og hvis dette for noen bare er en glede eller i det minste ikke forårsaker mye ubehag, kan noen av oss begynne å føle apati, og så til og med falle i depresjon. Hvorfor skjer dette og hvilke personer er utsatt for denne tilstanden? For det første gjelder dette de for hvem nye livsomstendigheter forårsaker frykt og angst. Dette er mennesker som prøver å unngå alt nytt og ukjent, som er vant til å leve etter etablerte regler og normer, med en etablert timeplan og daglig rutine. For dem er nye omstendigheter katastrofale fordi de ikke er klare for dem, de har ikke et sett med regler som forklarer hvordan de skal oppføre seg og hva de skal gjøre. De er i sjokk: «Hvordan? Dette kan ikke være sant! Alt var så bra og stabilt!» Denne overraskelsen og sjokket fører til et utrolig ønske om å få alt tilbake slik det var. Gå tilbake i tid og forutsi denne situasjonen for å forberede deg på den og rette den opp. Men det er umulig å gjøre dette... og bevisstheten om denne umuligheten fører til skuffelse og en følelse av egen maktesløshet. "Jeg kunne ikke takle, jeg kunne ikke" Disse tankene fører veldig lett til apati og depresjon. Hvorfor gå videre hvis "alt er i fortiden, en feil har blitt gjort, det er umulig å korrigere det, og nå vil livet mitt aldri bli det samme." Alt blir verre hvis en person i denne situasjonen mister jobben. Her, i tillegg til den indre tendensen til angst, er situasjonen drevet av ytre omstendigheter, og det ser ut til at det ikke er noen vei utenom... Hvordan komme deg ut av denne tilstanden? Hvordan finne den lysstrålen som vil lede deg ut av dette mørket? Ikke tro tankene dine. I vårt daglige liv tenker vi ikke på det faktum at vår tenkning kan være forvrengt. At våre tanker ikke er 100% pålitelige. Vi lever rett og slett automatisk, og tar ikke hensyn til hvorfor vi tenker slik eller slik, hvorfor denne situasjonen gjør oss sinte, denne irriterer oss, og denne andre forårsaker oss angst. Vi vet bare at det er slik og tåler det, uten å mistenke at vi kan reagere annerledes, at vi kan behandle mennesker eller ytre omstendigheter annerledes. Det er mulig å endre livene våre, og du kan gjøre det, uavhengig av omstendighetene. Hvis du ikke er diagnostisert med demens eller psykisk utviklingshemming, eller noe sånt, har du ingen hindringer for dette. Å tenke på dette er det første og allerede et ganske stort skritt mot endring. Hva skal jeg gjøre videre? For å gjøre dette er det mange teknikker og metoder som du kan finne på Internett og bruke selv, du kan ikke passe dem alle i ett innlegg, eller kontakte en psykolog og, med hans støtte og veiledning, gå gjennom alle trinnene;.