Terapia Gestalt ma na celu zbadanie, jakie przeszkody stoją na drodze do zaspokojenia naszych potrzeb. Odkrycie i dobra znajomość naszych ograniczeń czasami pomaga je wyeliminować, ale tylko czasami. A czasami warto rozpoznać ograniczenia, bo ignorowanie ich to także przeszkoda, by życie toczyło się normalnie, bez utknięcia w bolesnej pauzie, jak zacięta płyta. W najogólniejszym ujęciu wszystkie możliwości wyjścia z impasu mogą można opisać następującym diagramem: W przypadku którejkolwiek z trzech opcji, w dalszym ciągu dochodzimy do terapii z mniej więcej tego samego punktu – „Chcę, ale nie mogę”. Możliwe są jednak dalsze warianty. Pierwsza opcja. W procesie terapii okazuje się, że rzeczywiście MOGĘ: a klient wraz z terapeutą bada przeszkodę, odkrywa nowe sposoby działania, aby wydobyć z otoczenia (od innych) to, czego mu brakuje okazuje się, że aby uzyskać prawo do odpoczynku, nie trzeba atakować ani żądać, a jednocześnie niszczyć wszystko wokół, jak to zrobiła moja mama – wystarczy zapytać lub powiedzieć, a ludzie odpowiedzą. W trakcie terapii okazuje się, że tak naprawdę NIE MOGĘ robić tego, co chcę, jednak do tej pory z ważnych powodów nie uznawałam tej niemożliwości. Stawienie czoła bezsensowi nie jest łatwe. Opcja ta dotyczy nieprzeżytych, zachowanych strat (m.in. utraty szans, nadziei, załamania się planów), gdy osoba nieświadomie decyduje się na skamienienie, aby nie odczuwać bólu. Przecież żałoba i pożegnanie wymagają zasobów i wsparcia. Trzecia opcja jest wtedy, gdy utknę na etapie wyboru: robić czy nie, bo nie rozumiem, jakie kryteria wybrać, co odmówić, a co. przywłaszczyć. Opcja ta może wiązać się z trudnością w ustaleniu hierarchii potrzeb, ustaleniu i realizacji swoich wartości. Jest ona istotna dla tych, którzy w procesie terapii gubią się pomiędzy „chcę”, „potrzebuję” i „ważne”. może się okazać, że CHCĘ i MOGĘ, ale kierując się moimi wartościami, decyduję się odmówić... Na przykład: hipotetycznie mogę, a może nawet (jeśli spojrzysz na id, podświadomość) chcę ukraść lukrowany sernik w supermarkecie (uwieść cudzego męża, oszukać, szturchnąć kogoś w bolesne miejsce itp.) itp.), a „nie” i „MUSI być przyzwoity” rodziców tylko je prowokuje. Ale czy jest to dla mnie ważne i dlaczego jest to ważne, to dobre pytanie. I zupełnie niejednoznaczne. Przyjdź na terapię, to się przekonamy :)