При обсессивно-компульсивном расстройстве, проблемой являются несколько сами навязчивости, а то доверие, благодаря которому, человек делает их реальностью. Например. Мужчине пришла в голову страшная мысль, что он может ножом ударить своего ребёнка. Человек без невроза, скорее всего подумает: “Блин какая фигня мне пришла в голову, я люблю своего ребёнка и никогда в жизни не сделаю ему ничего плохого», подумает и забудет об этом. Но человек с ОКР, здесь не так прост, как кажется, у него будут другие мысли: “Ага, если мне пришла в голову такая мысль, то я тварь и чудовище, а не отец, как мне вообще такое в голову могло прийти? А вдруг я действительно, в какой-то момент могу потерять контроль и все это совершу, я ужасен, мне нужно спрятать все ножи и избегать острых предметов». А также, помимо негативных мыслей, он будет испытывать и различные и негативные эмоции, такие как стыд, вина, страх тревога итд.Примерно такие процессы происходят у человека в голове при ОКР. Поэтому одна из важнейших задач когнитивно-поведенческой психотерапии, научить человека менять ход своих мыслей с негативного, на нейтральный, чтобы легче было переносить симптомы, и чтобы сами навязчивости воспринимались им не как что-то катастрофическое, ужасное и страшное, а как нейтральные мысли, которые постепенно сведут симптомы к уменьшению. Я всегда говорю клиентам с ОКР, что важно помнить, что мысль не равно действию. Мысли не являются фактами!И для убедительности, предлагаю проделать один популярный и простой эксперимент.Прошу взять клиента лист бумаги и сильно смять его до клочка. Положить его на стол, попробовать на нем сконцентрироваться и силой мысли передвинуть в сторону. Как правило, бумажка остается там, где и была, и человек проделывая этот нехитрый эксперимент, начинает постепенно, это понимать и смотреть немного по-другому.Как я и писал в предыдущих главах, что навязчивые мысли, приходят практически всем людям. Здесь наша с клиентом задача, помочь ему систематизировать их и посмотреть со стороны, какие чувства они у него вызывают и как влияют на его жизнь.И поэтому было бы ошибкой и нереалистичной целью думать о том, что можно сделать так, чтобы человеку не приходили в голову навязчивые мысли вообще. Главная цель, здесь в том, чтобы научиться изменять свои реакции на навязчивости, поскольку если эти мысли перестанут тревожить человека, то их интенсивность, тоже будет уменьшаться к нулю.Приведу небольшую статистику из зарубежной научной статьи.«Purdon C. & Clark D. Obsessive intrusive thoughts in nonclinical subjects (1998).» 1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/ 3) Мои курсы для психологов:https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/