Wszystkie nasze problemy mają swoje źródło w dzieciństwie, z powodu mamy i taty - czy to prawda? Częściowo – tak. Ogromna część własnych postaw i przekonań jest otrzymywana od rodziców i internalizowana jako własne doświadczenie. Częściowo - nie. Wiele nauczyliśmy się od innych ludzi, naszego bliższego i dalszego kręgu znajomych. Od babć, przyjaciół, nauczycieli, z książek i filmów. Postawy adaptacyjne – pomagają adekwatnie reagować na różne sytuacje i dostosowywać się do nich. Akrobacja to żyć swoim życiem i nie martwić się o to. Postawy dezadaptacyjne – wywołują negatywne emocje, jeśli wydarzy się coś niezgodnego z postawą. Kiedyś mogły się przydać, chroniły przed czymś, ale ostatecznie przeszkadzały w szczęśliwym i swobodnym życiu. Postawy jako przekonania dezadaptacyjne. ⛔ Ograniczające przekonania zawierają słowa: musi, powinien, musi, koniecznie, nigdy, niemożliwe, złe. ⛔ Istnieje także myślenie dychotomiczne, polegające na dzieleniu ludzi na kategorie: mocny/słaby, zły/dobry. Postawy mogą: 1) Chronić przed czymś (głównie przed niebezpieczeństwem, które istnieje tylko w wyobraźni). 2) Pomoc – w postaci zasad życiowych, wsparcia. 3) Uniemożliwia Ci osiągnięcie tego, czego chcesz, pozostawiając możliwości i pole działania jedynie w granicach określonych przez instalację. Najczęściej nawet nie myślimy: czy są prawdziwe, czy odpowiadają rzeczywistości? Próby oporu nie prowadzą do sukcesu, ponieważ cała organizacja mentalna człowieka dąży do stabilności. Spójrzmy na przykłady. Postawy wywołują negatywne emocje, jeśli o nich myślisz lub mówisz. 💭 „Muszę (muszę) być lepszy od innych.” To ustawienie nie istnieje, jeśli czytasz spokojnie. Można to zaakceptować i mieć charakter adaptacyjny w formie: „To nie tak, że muszę (muszę), chcę, żeby tak było”. I będzie nieprzystosowana, jeśli pojawi się irytacja i złość, jeśli chcesz się oburzyć i rzucić jej wyzwanie: „Dlaczego to wszystko nie jest prawdą, jakieś głupie podejście, zdecydowanie tak nie sądzę i są dowody”. Nieprzystosowanie polega na tym, że gdy tylko zaistnieją sytuacje, w których ktoś okaże się lepszy od Ciebie, poczujesz się źle. Jeśli będziesz kontynuować instalację, może się okazać: „...być lepszym od innych, bo inaczej nikt mnie nie będzie kochał, nie docenił i nikt mnie nie będzie potrzebował”. A kto powinien kochać, chwalić, doceniać i rozpoznawać w rzeczywistości? Co się stanie, jeśli nie będziesz najlepszy, ale prosty, zwykły człowiek? 💭 „Musisz być całkowicie kompetentny i odnieść sukces, aby uważać się za coś wartego”. Taka postawa powoduje poczucie bezradności i bezsilności. W wersji adaptacyjnej staje się to zadaniem: „Jakie umiejętności i cechy muszę w sobie rozwinąć, aby odnieść sukces w pracy / zwrócić na siebie uwagę ukochanej osoby / itp.?” A jeśli dojdziesz do sedna, to interesujące: co daje to poczucie bezradności? Skąd to jest? Czy przypomina ten sam przyjemny stan z dzieciństwa, kiedy nie można było nic zrobić, było spokojnie, bezpiecznie i dobrze? I przeżywać to poczucie bezradności teraz, za każdym razem, gdy wydaje ci się, że ponownie zanurzasz się w tej znanej, beztroskiej atmosferze przytulności i komfortu? Aby osobiście przeanalizować swoje ustawienia zapraszam na konsultację 🌱https://t.me/alice_psycho