Selvfølelsen avhenger av hva vi forteller oss selv om oss selv og hvordan vi vurderer oss selv i ulike situasjoner. Det vi sier om oss selv er fakta som ikke kan diskuteres, og dette fører til at hver hendelse i livene våre tolkes som bevis til fordel for både positive og negative oppfatninger om oss selv. Faktisk, når vi snakker om negative ideer. det handler mer om tro enn om sanne fakta. Fakta har bevis. Og konklusjonene og konklusjonene som vi selv har gjort om oss selv har ingen bevis. Vi stoler på tidligere livserfaringer, og det viktigste er hvordan vi oppfatter verden rundt oss. Som barn kunne vi ikke evaluere oss selv, og vi ble evaluert av våre foreldre, lærere, besteforeldre, det vil si alle de betydningsfulle figurene i livene våre, og viktigst av alt, dette er hvordan vi oppfattet hva voksne sier om oss. Og i ungdomsårene begynner vi å formulere en idé om oss selv, men vi stoler på meningene til våre betydelige voksne og vår oppfatning av verden rundt oss, positive erfaringer fra ungdom fører selvfølgelig til dannelsen av positiv tro. og negative opplevelser, tvert imot, fører til negative oppfatninger om oss selv og danner essensen av lav selvtillit, som påvirker mange aspekter av livene våre. Lav selvtillit kan manifestere seg i ulike former når en person: • gjør alt for å få godkjenning fra andre • blir irritert, indignert over andres suksess; fokuserer kun på sine egne negative inntrykk; • har svært vanskelig for å bekymre seg for kritikk (selv konstruktiv);• undertrykker sine ønsker, til fordel for andre;• frykt for å mislykkes lammer enhver handling, av frykt for å se dum ut;• det er en stor forskjell mellom det virkelige selvet og det ideelle selvet;• søker ikke om hjelp, selv når det er svært nødvendig;• bruker andre for sine egne interesser, selv gjennom trusler;• ydmyker og fornærmer andre;• er ute av stand til å ta avgjørelser;• trekker seg tilbake inn i seg selv og unngår sosiale aktiviteter;• blir aggressiv eller helt inaktiv;• blir skrytende eller prøver å ta en dominerende posisjon • engasjerer seg i selvpisking, og er alltid i dårlig humør. Noen punkter vil virke motstridende for deg er ekstremt vanskelig for en person med lav selvtillit å finne en mellomting. Derfor ser vi ofte mennesker med høy selvtillit, men den sanne essensen av en slik person er lav selvtillit. Vi mangler rolig selvtillit, indre kunnskap om at vi har de nødvendige ferdighetene på riktig nivå. En hyppig besøkende til en person med lav selvtillit er følelsen av tristhet, som kan utvikle seg til depresjon. På grunn av dårlig kontroll over følelser er vi like overlykkelige, noe som kan føre til at vi gleder oss eller faller i ukontrollerbar motløshet. I tillegg hender det at personer med lav selvtillit kan bli involvert i en risikofylt virksomhet (selv når det gjelder personlig sikkerhet), fordi de ikke vurderer situasjonen godt nok, så vel som sine egne styrker.