Od autora: Jak często w drodze do tego, czego chcemy, czujemy, że trafiliśmy na niewidzialną ścianę... Podejmowane wysiłki nie przynoszą efektów żadnych rezultatów i pojawia się „uzasadniona” chęć porzucenia wszystkiego. W artykule zbadano zjawisko tzw. histerezy, które w tym przypadku ma miejsce tam, gdzie trzeba pokonać najsilniejsze przeszkody. pięć kroków od tyranii, u samego źródła grożącego niewolnictwa. Fryderyk Nietzsche. Przełamać próg. Samo słowo „histereza” ma greckie korzenie i oznacza „pozostanie w tyle”. Znaczenie tego zjawiska polega na tym, że zastosowanie wysiłku nie powoduje natychmiastowego przeniesienia układu do nowego stanu, lecz z pewnym opóźnieniem. W tym przypadku ważne jest, aby wysiłki przekroczyły określony próg. Jeśli próg nie zostanie przekroczony, to po zaprzestaniu wysiłków albo nie będzie żadnego rezultatu, albo wszelkie pozytywne zmiany zaczną zanikać. Analogia do przetaczania się Syzyfa przychodzi mi na myśl kamień w górach. Podczas toczenia kamienia w górę możemy przyłożyć dużą siłę, ale jeśli zatrzymamy się kilka centymetrów od szczytu, wówczas cała praca może pójść na marne. W świecie materialnym istnieje wiele przykładów histerezy. Na przykład woda nie zagotuje się, jeśli nie zostanie podgrzana do 100 stopni o co najmniej jeden stopień. Przejście układu do innego stanu stabilnego przypomina nieco skok kwantowy elektronu w cząsteczce z jednego poziomu energetycznego na drugi. Często to samo dzieje się z ludźmi. Człowiek próbuje, robi coś, żeby coś zmienić. Dzień po dniu realizuje swój plan, jednak ma wrażenie, że uderzył w ścianę i nic się nie dzieje ani nie zmienia. Jak na ironię, często zatrzymuje się z kamieniem niemal na szczycie góry. Poniżej znajduje się historia zatytułowana „Trzy stopy od złota” opowiedziana przez Napoleona Hilla w jego książce Myśl i bogać się w czasach gorączki złota, wuj pana R.Y. Darby postanowił zostać poszukiwaczem złota i udał się na Zachód, ABY SIĘ BOGAĆ. Nigdy wcześniej nie słyszał, że z głębin ludzkich mózgów wydobywa się znacznie więcej złota niż z głębin ziemi. Wytyczył działkę i poszedł dzierżyć kilof i łopatę. Prace postępowały z wielkim trudem, ale jego pragnienie złota było dość oczywiste. Po wielu tygodniach ciężkiej pracy został nagrodzony kilkoma kawałkami błyszczącej rudy. Brakowało mu tylko niezbędnego sprzętu, aby wydobyć znalezioną skałę na powierzchnię. Następnie po cichu zamknął sztolnię i wrócił do rodzinnego Maryland, gdzie o „odkryciu pola” opowiedział rodzinie i niektórym sąsiadom. Zbierali pieniądze na zakup wszystkiego, co niezbędne i zajęli się ich wysyłką. Wujek i Darby wrócili do kopalni. Gdy pierwszy wózek został wyniesiony na powierzchnię, rudę wysłano do huty. Werdykt był jednoznaczny – stali się właścicielami jednej z najbogatszych kopalni w Kolorado! Kilka kolejnych wózków rozwiało ostatnie wątpliwości. Jeszcze trochę i ogromne zyski gotowe były płynąć jak rzeka. Wiertarki wbijały się w skałę! Nadzieje wujka i Darby’ego rosły! I wtedy wydarzyło się coś, czego nikt nie mógł się spodziewać. Kopalnia złota zniknęła! Dotarli na sam koniec tęczy, ale magicznego garnka ze złotem tam nie było. Bez przerwy kontynuowali wiercenie, ale bezskutecznie. W końcu postanowili rzucić wszystko. Sprzedali samochody handlarzowi złomu za kilkaset dolarów i pojechali pociągiem do domu. Niektórzy handlarze złomem są głupi, ale ten facet nie był. Poprosił inżyniera górnika, aby obejrzał kopalnię i wykonał obliczenia. Inżynier zasugerował, że projekt się nie powiódł, ponieważ właściciele nie znali „linii uskoków”. Jego obliczenia wykazały, że żyła musi zaczynać się od nowa zaledwie trzy stopy od miejsca, w którym DARBY I JEGO Wujek PRZESTAJĄ WIERCIĆ! Tam ją znaleźli! „Zbieracz szmat” zarobił na tej kopalni miliony dolarów, bo był na tyle mądry, że zanim rzucił wszystko, zasięgnął porady specjalisty. Chęć porzucenia wszystkiego. Idąc ścieżką zmian, wielu często doświadcza pogody ducha i optymizmui chęć działania. Ten ostatni jest bezwarunkowym i niezbędnym zasobem, prawdziwą gwiazdą przewodnią na każdej ścieżce. Pod względem histerezy takie pragnienie można porównać do samego wysiłku niezbędnego do przeniesienia systemu ze starego stanu do nowego, stabilnego. Ale wysiłek musi być stały i wystarczający pod względem intensywności. Tylko w ten sposób można pokonać opóźnienie systemu. Człowiek widząc, że nic się nie dzieje, często się poddaje. To jest zrozumiałe. W końcu poświęcił tyle czasu i wysiłku, ale nie ma widocznego i namacalnego rezultatu. W tej chwili pojawia się chęć porzucenia wszystkiego. Przecież nie do zniesienia jest podążanie drogą, która tylko odbiera siły, a w zamian daje tylko okruchy nadziei. Jak długo możesz biec na oślep korytarzem, którego nie wiesz, kiedy się skończy. Całkowicie logicznym wyjściem jest ucieczka od stresu poprzez zaprzestanie podejmowania nieuzasadnionych działań, które donikąd nie prowadzą. Jak pokonać takie pragnienie i iść dalej? sposób? Jak wspomniano powyżej, zatrzymanie się w dowolnym momencie przed osiągnięciem progu może położyć kres pożądanym zmianom. Na tym polega sztuczka lub pułapka związana ze zjawiskiem histerezy. Sprężyna odzyska swój kształt, jeśli przestaniesz ją rozciągać. Sportowcy wiedzą, jak ważne jest ostatnie powtórzenie ćwiczenia, gdy proces przechodzi przez „nie mogę”. Wydawałoby się, jakie to ma znaczenie, czy podnosisz sztangę dziesięć czy jedenaście razy? Okazuje się, że istnieje i to bardzo duży. Zwłaszcza jeśli ten jedenasty raz wykonywany jest na granicy sił. I to już jedenasty raz, który ostatecznie doprowadzi do wzrostu mięśni. Znane wielu prawo Pareto ma tu ponownie zastosowanie. Według niego ostatnie 20% wysiłków da 80% pożądanego rezultatu. Pomimo tego, że pierwsze 80% wysiłków da jedynie 20% pożądanych zmian. Zjawisko histerezy a terapia Nawiasem mówiąc, w terapii zjawisko histerezy objawia się bardzo często. Zwłaszcza, gdy większość podróży została już ukończona. Zauważyłem, że nawet najbardziej zdeterminowani klienci czasami doświadczają rozczarowania i chęci poddania się, gdy do zwycięskiego końca pozostało bardzo niewiele. Na tej części ścieżki wymagana jest szczególna uwaga i wsparcie ze strony terapeuty, aby temu zapobiec nastrój od klienta i nie pozwala mu zatrzymać się „trzy metry od złota”. Jeśli jednak bariera zostanie pomyślnie pokonana, następuje niesamowita ulga i poczucie prawdziwego startu. W takich momentach uświadamia sobie wartość mentora, który pomaga komuś kroczącemu drogą zmiany, a w odpowiednim momencie poda mu rękę i wyciągnie go z bagna wątpliwości i apatii. Moim zdaniem bardzo ważne jest, aby terapeuta stał się takim mentorem dla klienta, nawet jeśli trwa to tylko przez krótki czas. Ale ta krótka chwila jest bardzo ważna i nie można jej przegapić. Chociaż zdarza się, że takie momenty mogą zdarzać się więcej niż raz w trakcie terapii. Ważne jest, aby rozpoznać takie przedbarierowe nastroje klienta i dotrzeć do niego. W przeciwnym razie możesz dosłownie stracić klienta. Sam spotkałem się z czymś podobnym, byli klienci, których z tego powodu pominąłem... Artykuł chciałbym zakończyć myślą, że próbujemy pokonać wiele barier, nie zdając sobie sprawy, że sami jesteśmy ich twórcami. Na koniec przypowieść wg Richard Bach nazwał „na dnie rzeki”. Kiedy wówczas na dnie jednej dużej kryształowej rzeki znajdowała się wioska, w której żyły pewne stworzenia, rzeka cicho płynęła nad nimi wszystkimi: młodymi i starymi, bogatymi i biednymi , dobry i zły. Płynął własną ścieżką i wiedział tylko o swoim kryształowym ja. A wszystkie te stworzenia, każde na swój sposób, trzymały się kamieni i cienkich łodyg roślin rosnących na dnie rzeki, gdyż umiejętność przylegania była podstawą. życia i już od chwili narodzin nauczyły się opierać nurtowi rzeki, ale jedno stworzenie w końcu powiedziało: „Mam dość lgnięcia”. I choć nie mogę tego zobaczyć na własne oczy, to wierzę, że prąd wie, dokąd płynie. Teraz puszczę kamień i pozwolę mu zabrać mnie ze sobą. Inaczej umrę z nudów. Inne stworzenia roześmiały się i powiedziały: „Głupcze!”. Po prostu puść swój kamień, a twój ukochany prąd przewróci cię i uderzy o kamienie tak bardzo, że umrzesz od tego szybciej niż z nudów! Ale on nie posłuchał i napisał