TRENING JEST INNY NIŻ TRENING Życie jest najlepszym szkoleniem, tylko bardzo drogim... Dziś na rynku usług pojawiła się ogromna liczba ofert świadczenia usług psychologicznych. Oprócz doradztwa indywidualnego istnieje wiele ofert, które określane są mianem szkoleń. Jak rozumieć tę różnorodność ofert? Co to jest szkolenie? Jak wybrać dokładnie szkolenie odpowiednie dla siebie? Oto pytania, które chcę poruszyć w tym artykule. Opowiem Ci, jakie szkolenia istnieją i postaram się pomóc osobom chcącym wziąć udział w szkoleniu w podjęciu decyzji, które szkolenie będzie najlepiej odpowiadać ich potrzebom. Zacznę od definicji. Trening (psychologiczny) (z angielskiego pociągu - trenować, trenować) - w najogólniejszym sensie uważany jest za metodę, a dokładniej za zestaw różnych technik i metod mających na celu rozwój u osoby pewnych umiejętności, zdolności i nabycie specjalnej wiedzy. Szkolenie (T) ma na celu rozwój umiejętności samowiedzy, samoregulacji, komunikacji, interakcji interpersonalnych i międzygrupowych, umiejętności zawodowych oraz zwiększenie ogólnych kompetencji poznawczych każdego członka grupy szkoleniowej. Treningi dzielą się na różne rodzaje: 1. Psychokorekcyjne T. mają na celu zmianę psychiki lub zachowania osoby zdrowej potrzebującej pomocy psychologicznej, poprzez metody oddziaływania psychologicznego na nią, a ostatecznym celem jest poprawa samoświadomości, zachowania lub kwalifikacji zawodowych działalnością osób lub grup.” 2. Psychoterapeuta T. ma na celu rozwiązywanie konfliktów intrapersonalnych i stanów kryzysowych człowieka (zmiany samoświadomości). W porównaniu do grupy psychoterapeutycznej jest bardziej aktywną i bardziej uporządkowaną formą pracy, obejmujące różnorodne ćwiczenia. 3. Szkolenie T. ma na celu zdobycie wiedzy, umiejętności i zdolności w określonych obszarach aktywności społecznej i zawodowej człowieka. 4. Szkolenie organizacyjne (szkolenie biznesowe), którego celem jest przede wszystkim doskonalenie wspólnych działań zespołów, rozwijanie kompetencji zawodowych i uzyskiwanie efektów organizacyjnych (poprawa struktury, organizacji, poprawa klimatu społeczno-psychologicznego, podniesienie kompetencji zawodowych pracowników itp.). 5. Szkolenie metodyczne ma na celu kształcenie profesjonalnych specjalistów w określonej dziedzinie. 6. Dziecięcy T. – w tej grupie znajdują się szkolenia ukierunkowane na pracę z dziećmi i młodzieżą. Ponieważ u dzieci i młodzieży poziom intelektualny, emocjonalny i fizyczny może się znacznie różnić, zwyczajowo dzieli się treningi dzieci na kategorie wiekowe (7-8 lat, 9-10 lat, 10-12 lat itp.). Tak więc, są różne rodzaje szkoleń, nie pretenduję do opisania tutaj wszystkich rodzajów, tylko podkreśliłem te główne i te, które sam prowadzę. Jednocześnie zaznaczam, że treść każdego z tych szkoleń zdeterminowana jest konkretnym celem i zadaniami stojącymi przed prowadzącym. Ale jak dowiedzieć się, jaki rodzaj szkolenia i z czym się wiąże? Które szkolenia będą dla Ciebie przydatne, a które mogą Ci zaszkodzić? Jakie są korzyści ze szkolenia? A co należy zrobić, aby efekt szkolenia był długotrwały? Wszystko to zostanie omówione. Zalecenia dla osób chcących odbyć szkolenie. Pierwszy. Jeśli wybierasz się na indywidualny kurs z psychologiem lub psychoterapeutą, skonsultuj się z nim. Znając Twoją historię osobistą, indywidualne cechy psychiczne i potrzeby, udzieli świadomej porady. Na przykład, jeśli trudno ci odmówić ludziom czegokolwiek, praktycznie nie wiesz, jak powiedzieć „nie” i cierpisz z tego powodu, wówczas szkolenie mające na celu rozwój pewności siebie pomoże ci zdobyć niezbędne umiejętności. Podczas treningów i ćwiczeń grupowych ćwiczysz dokładnie taką umiejętność, jaką chcesz. Oczywiście, że psycholog lub psychoterapeuta możea pracując indywidualnie, pomóż osobie rozwinąć tę umiejętność, ale jak pokazuje doświadczenie, w procesie grupowym dzieje się to szybciej i sprawniej. Drugi. Oceń ryzyko wpadnięcia w sektę lub destrukcyjny psychokult. Osobie, która nie zna podstaw psychologii, dynamiki procesów grupowych, metod oddziaływania na człowieka, trudno jest odróżnić dobry trening od różnego rodzaju destrukcyjnych psychokultów, sekt, piramid itp. Niewiedzę tę wykorzystują różnego rodzaju „specjaliści”, oferując najróżniejsze seminaria, praktyki duchowe, szkolenia przywódcze itp. Dobry trening od destrukcyjnego treningu można odróżnić przeprowadzając poniższą analizę. Przed ukończeniem szkolenia należy spotkać się osobiście i porozmawiać z prowadzącym szkolenie. Zapytaj, jaki jest cel szkolenia i co może dać Tobie osobiście. Można zadać dowolne pytania doprecyzowujące, zapytać o sposób pracy, wykształcenie i kwalifikacje specjalisty. Dodatkowo w osobistej rozmowie możesz poczuć, czy masz kontakt z psychologiem i czy budzi on w Tobie zaufanie. Jeśli zaczną Ci obiecywać i przekonywać, że tego szkolenia potrzebujesz jak powietrza, że ​​pomaga wszystkim i wszystkim, to przynajmniej zastanów się, w jaki sposób osoba, która Cię nie zna, może zagwarantować rozwiązanie Twoich problemów. Poza tym, jeśli zaczną Ci wmawiać, że ich szkolenie jest na tyle dobre, że każdy musi przez to przejść, aby zostać członkiem jednej wielkiej, szczęśliwej rodziny, to również powinno Cię ostrzec, dobry specjalista nigdy Cię nie zaangażuje w szkolenie, a tym bardziej stworzyć „rodzinę”. Nie mniej niepokojące powinno być, jeśli zaczną mówić o tym, jak po szkoleniu wszyscy odnoszą sukcesy, liderzy, mówią o wspaniałych wzlotach itp. Inne sygnały ostrzegawcze: jeśli prezenter twierdzi, że jego metoda jest jedyną, która „działa”. Na pytanie, do której szkoły psychologicznej należy ich działalność szkoleniowa, tacy „specjaliści” z reguły nie mogą odwoływać się do żadnej powszechnie uznanej szkoły psychologicznej, często chowają się za naukami Wschodu lub mówią, że jest amerykańska (angielski, holenderski itp.). ) metoda. Jeśli zaczną Cię namawiać do zapisania się do grupy, nie dawaj czasu do namysłu i zaproponuj rekrutację jeszcze kilku uczestników na szkolenie – wszystko to sugeruje, że po prostu próbują Cię zwabić, abyś osiągnął swoje cele. Udział w szkoleniu jest Twoim wolnym wyborem i sam możesz podjąć świadomą decyzję. Profesjonalny specjalista nigdy Cię nie zmusza ani nie popędza; nie mniej jest zainteresowany wstępną znajomością, dlatego przed szkoleniem zawsze organizuje osobiste spotkanie lub walne zgromadzenie. Na spotkaniu prezenter stara się zrozumieć, zobaczyć z kim będzie współpracował, dlatego zada Ci pytania, aby wyjaśnić Twoją sytuację, upewnić się, czy ma do tego wystarczające kwalifikacje i ocenić, czy proponowana metodologia jest odpowiednia dla uczestników . Dobry specjalista jest zainteresowany tym, aby grupa piłkarska składała się z osób, które odpowiednio reagują i mają wspólny interes, który odpowiada celowi szkolenia. Ma świadomość, że za efektywność grupy odpowiada trener, dlatego dobry coach nigdy nie będzie rekrutował wszystkich bezkrytycznie. Pamiętaj, że trening psychologiczny może prowadzić wyłącznie osoba z wyższym wykształceniem psychologicznym. Masz prawo uzyskać od organizatorów (przed dokonaniem rejestracji na szkolenie i opłaceniem udziału) informację o przeszkoleniu zawodowym prezentera. Aby zmniejszyć ryzyko błędu, dowiedz się, jaka jest reputacja organizacji szkoleniowej i lidera. Osobno chciałbym zwrócić uwagę na grupę szkoleń pod ogólną nazwą „Treningi Rozwoju Osobistego”. Po pierwsze, musisz zrozumieć, że rozwój osobisty nie następuje poprzez trening, ale kiedy człowiek odkrywa siebie, swój wewnętrzny świat, identyfikuje swoje zasoby, mechanizmy ich blokowania i pracuje nad tym wszystkim. Dlatego uważam, że treningi rozwoju osobistego (rozwoju) można trafniej nazwać psychologicznymi grupami rozwoju osobistego. Jednocześnie chciałbym zauważyć, że podczas szkoleń tematycznych osoba doświadcza rozwoju osobistego, ale jest to raczej „strona”wynik, a najważniejsze jest to, co zostało określone w celu treningowym. Jak określić jakiego rodzaju szkolenia potrzebujesz? Przy wyborze szkolenia główną rolę powinny odgrywać Twoje potrzeby. Decydując się na udział w szkoleniu, ustal, co chcesz dzięki szkoleniu uzyskać, a czego chcesz się pozbyć. Na przykład, jeśli doświadczasz trudności w relacjach z płcią przeciwną, wówczas bardziej odpowiednie będzie dla Ciebie szkolenie mające na celu przepracowanie tego problemu. Lub jeśli czujesz się niepewnie i widzisz jak to koliduje z Twoim życiem to trening nastawiony na rozwój pewności siebie będzie dla Ciebie właściwym wyborem. Jeszcze raz zaznaczę, że głównym kryterium wyboru szkolenia są Twoje potrzeby i od tego trzeba się kierować. Pamiętaj jednak, że nazwa nie zawsze dokładnie odzwierciedla jej treść, dlatego aby się nie zawieść, najpierw zapoznaj się z programem i opiniami osób, które uczestniczyły w szkoleniu. Im więcej informacji posiadasz, tym pełniejsze będzie Twoje zrozumienie szkolenia, a co za tym idzie, łatwiej będzie Ci dokonać wyboru. Szkolenia i psychoterapia. Ludzie często mylą sesje szkoleniowe z psychoterapią. Przypomnę, że trening jest aktywną formą nauczania pewnych umiejętności, natomiast psychoterapia to bardziej pogłębiony proces, mający na celu poznanie różnych mechanizmów, przez które człowiek nie pozwala sobie na swobodne i naturalne zaspokajanie swoich potrzeb i pragnień. Jednocześnie pragnę zauważyć, że prowadzone są szkolenia psychoterapeutyczne, podczas których trwa proces ustalania nowych form zachowań, a także odbywają się sesje indywidualne, podczas których pomaga się uczestnikom zrozumieć przyczyny ich objawów i przepracować je. Celem każdego szkolenia jest umożliwienie i rozpoczęcie procesu zmiany zachowania. Zmiany te z reguły zaczynają pojawiać się bardzo szybko i są zauważalne dla innych. Efekty psychoterapii nie są tak szybkie, pojawiają się stopniowo i są głębsze, tj. odnoszą się nie tylko do zmian w określonym wzorcu zachowania, ale także do życia w ogóle. Dlatego proces psychoterapii jest dłuższy, ale efekt jest również trwalszy. Główna zaleta szkolenia. Główną zaletą szkoleń jest to, że człowiek zdobywa wiedzę poprzez swoje doświadczenie. Żadna książka, żaden film, żaden materiał teoretyczny, który człowiek otrzymał, ale którego nie przeżył, nie odczuł, nie może dać tego, co daje jego własne doświadczenie. Nieważne, jak często mówimy dziecku „och, och, nie”, dopóki nie zostanie spalone (nabierze doświadczenia), ono zachowuje się na swój sposób. Podobnie dorośli, choć wszystko doskonale rozumieją umysłem, często nie są w stanie niczego zmienić w swoim zachowaniu. Szkolenie daje możliwość zdobycia nowego doświadczenia. Trening to specjalnie stworzone sprzyjające, bezpieczne środowisko, w którym każdy może spróbować czegoś, co nie sprawdza się w życiu codziennym. Wsparcie, uwaga i dobra atmosfera szkolenia dodają uczestnikom siły i pewności siebie. Robiąc coś nowego, uczestnik szkolenia ma pewność, że niezależnie od wyniku, nikt nie będzie się z niego śmiał, nie karcił itp. Tego samego nie można powiedzieć o prawdziwym życiu, gdzie wszelkie eksperymenty mogą prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Ucząc się nowego zachowania poprzez doświadczenie, osoba przypisuje sobie w ten sposób nowy model zachowania. Model, który później będzie szlifował w innym środowisku, w życiu. Długoterminowy efekt treningu. Osoba ukończyła szkolenie, zdobyła nowe doświadczenie, zaczyna czuć się inaczej i odpowiednio jego zachowanie staje się inne. Staje się bardziej pewny siebie, ogólnie swobodny, tak jak go ukształtował podczas treningu. To oczywiście podoba się osobie i chce, aby te zmiany były długotrwałe i stały się jego normalnym stanem. Ale od czego zależy długoterminowość? Czy nie okazałoby się, że za tydzień, miesiąc wszystko wróci na swoje poprzednie miejsce? Przede wszystkim długoterminowość zależy od tego, jak bardzo dana osoba jest gotowa na zmiany i czy jest gotowa na ich dalsze wzmacnianie. Przejście przez szkolenie to tylko pierwszy krok do zmiany tego, co Ci nie pasuje. Następny przychodzi.