Powinieneś się wstydzić Słysząc te słowa od znaczącej osoby, natychmiast reagujemy. Wstyd objawia się potężną reakcją ciała: uszy, twarz, szyja, dłonie robią się czerwone, pojawia się pot, nogi uginają się i drżą, a teraz pojawia się uczucie w klatce piersiowej otchłani, w którą spadasz całkowicie. Oczy patrzą w podłogę, bo strasznie jest zobaczyć reakcję drugiej osoby, bo masz całkowitą pewność, że jest negatywna, rodzaj grymasu wstrętu i potępienia, więc lepiej spuść wzrok, tak jest bezpieczniej skąd bierze się toksyczny (destrukcyjny) wstyd? Człowiek zawsze czuje wstyd przed kimś, przed prawdziwym, wewnętrznym lub wyimaginowanym oceniającym. Wstyd to krzywe odbicie samego siebie w oczach innych, ważnych dla danej osoby osób. Skąd to pochodzi? Dziecko ocenia siebie na podstawie reakcji otaczających go osób, a jeśli widzi na twarzach dorosłych potępienie i wrogość, a nawet pogardę, rozumie, jaki jest nieistotny, słaby i obrzydliwy. I wierzy w to tak bardzo, że tę „prawdę” o sobie niesie w dorosłość, później ignorując inne sygnały, że jest naprawdę dobry: „Już za późno na proszenie o przebaczenie”, „Rób, co chcesz”, „Jak mogłeś nie?”, to wstyd”, „Normalne dzieci tak się nie zachowują”, a gdyby to wszystko zostało wypowiedziane przy obcych... Porażkę postrzegamy jako porażkę, a nie jako źródło wiedzy i doświadczenia. Do wstydu dołącza się strach przed porażką, strach, że nie spełnimy oczekiwań rodziców i po prostu strach spróbować czegoś nowego. Małe dziecko wszystko bierze dosłownie, całe przekomarzanie się, sarkazm, dewaluację – to nie jest dla dziecka jasne, po prostu słyszy: „Jesteś klaunem, dlaczego się tak ubrałeś”, „To bzdura, chciałbym mieć twoje problemy”, „Czy ty w ogóle widziałeś siebie w lustrze?” i uważa, że ​​jest klaunem, że jego problemy są nieistotne i że w lustrze i nie tylko, nie wygląda zbyt dobrze. Ciągłe dokuczanie dziecku prowadzi do rozwoju w nim zwątpienia, wpływa na wybór przyszłego zawodu, wybór partnera. Może to obejmować również stereotypy dotyczące płci: „Jesteś pielęgniarką”, „Mężczyźni nie płacz”, „Jeśli jesteś mądra, nikt się z tobą nie ożeni”. „Dziewczyny się tak nie zachowują, przestańcie krzyczeć”. Dziecko wstydzi się i boi okazywać emocje, mówić o swoich uczuciach, okazywać wiedzę, co w konsekwencji prowadzi do niemożności obrony swojego zdania. A teraz dorosły boi się oceny innych, np. „bycia głupim”. podczas rozmowy, na egzaminie czy przed publicznością rumieni się, jąka, jest zawstydzony i nie potrafi spójnie mówić, mimo że jest dobrze zorientowany w temacie. Niektórym niezwykle trudno jest przejść rozmowę kwalifikacyjną, a nawet po prostu napisać CV, a tym bardziej go wysłać. Często człowiek doświadcza wstydu, poznając nową firmę, a po prostu w przypadkach, gdy znajdzie się w oczach opinii publicznej Wstyd jest także formą złości wobec siebie, powoduje, że osoba uderza się pięścią w głowę, mówiąc: „Co jestem głupcem!”, rumieni się jak homar na wspomnienie swojego „wstydu” lub chodzi z opuszczoną głową, wierząc, że „teraz” wszyscy na pewno go odrzucą. Osoba wstydliwa w głębi duszy wierzy: „Gdyby tylko znali mnie lepiej, zrozumieliby, jaki jestem zły”. Osoba wstydliwa czuje się zagrożona, zdemaskowana, nieodpowiednia i obrzydliwa. Nie akceptując siebie, nie ma nadziei, że zaakceptują go inni ludzie, boi się być sobą i jak nikt inny pragnie miłości i akceptacji. Ale myśli o własnej znikomości prowadzą do nienawiści do samego siebie, samopotępienia, które następuje po wyimaginowanym potępieniu ze strony innych. Aby przezwyciężyć wstyd, można zacząć pić lub zażywać substancje psychoaktywne, co wywoła nowe fale wstydu i koło się zamknie: - Dlaczego pijesz? – Piję, bo się wstydzę! - Jaka szkoda? – Szkoda pić! Jak oddzielić wstyd naturalny od toksycznego? Wierzymy, że wstyd naturalny ma charakter prywatny, dotyczy konkretnych czynów, czynów, działań, natomiast wstydu destrukcyjnego nie da się umiejscowić w jednej konkretnej sytuacji, a wszystkie!