Wiele osób uważa, że ​​miłość można otrzymać tylko od innych ludzi, dlatego tak często uzależniają się od relacji, opinii innych ludzi, zawsze czekają na akceptację, a jeśli nie nie otrzymują tego, czują się nieszczęśliwi i cierpiący. Tak naprawdę trzeba otrzymać miłość od siebie, doświadczyć jej i dzielić się nią z otaczającym Cię światem, dając radość sobie i innym. Co więc zrobić, aby naprawdę pokochać siebie i zacząć żyć szczęśliwym, pełnym i ciekawym życiem ? Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu będzie bezlitosne pozbycie się takich złych nawyków, które znacząco zatruwają nasze życie i obniżają samoocenę: Natychmiast przestań myśleć o swoich przeszłych niepowodzeniach, o tym, co powiedziałeś lub zrobiłeś źle. Takie samotortury nie poprawią sytuacji, a jedynie zmuszą cię do ponownego zniesienia negatywnych emocji. Lepiej zajmij się tym, co robisz teraz, ciesz się tym i traktuj swoje przeszłe błędy jako cenne doświadczenie życiowe. Często nawyk porównywania od dzieciństwa rodzice wpajają nam sposób porównywania się z innymi, wykorzystując jako przykłady dzieci sąsiadów, kolegów z klasy i postacie z bajek, w ten sposób mimowolnie kształtując u osoby błędną opinię o sobie. W rzeczywistości takie podejście jest zasadniczo błędne. Każda osoba jest wyjątkowa i nigdy nie będziesz w stanie być czyjąś dokładną kopią, nawet przy maksymalnym wysiłku, a noszenie masek prowadzi jedynie do ukrytej depresji, ale nie do miłości własnej. Odzwyczaj się od tego, lepiej zacznij rozwijać swoje mocne strony, a nie skupiaj się na swoich słabościach – pamiętaj, nikt z nas nie jest doskonały. Powstrzymywanie emocji Ludzie często starają się tłumić swoje uczucia, ukrywać je głęboko w sobie, uznając za nieprzyzwoite ich okazywanie. Nie ma potrzeby tego robić. Emocje to przede wszystkim wyrażanie siebie, a ukrywając je, ranimy zarówno nasze ciało, jak i duszę. Spróbuj uwolnić swoje uczucia, a poczujesz się znacznie szczęśliwszy i bardziej spełniony. Teraz, gdy uwolniłeś się od wszystkich nawyków, które nie doceniały i zabijały twoją miłość własną, zacznijmy aktywne działania. Zostań swoim własnym przyjacielem, zaczynaj dzień od małych rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność, codziennie obdarowuj się drobnymi prezentami, chwal się jeszcze bardziej, nawet za pozornie absolutnie małe rzeczy. Daj sobie czas na relaks i cieszenie się życiem. Dbaj o siebie. Dbaj o swoje ciało, nie zapominaj o tak ważnych sprawach jak zdrowe odżywianie, sport i hartowanie. Spędź weekend na łonie natury, zaproś przyjaciół, naładuj się pozytywną energią i obdaruj siebie nawzajem radością. Szanuj i doceniaj siebie. Pamiętaj, że jesteś osobą wyjątkową i niepowtarzalną, broń swoich interesów, słuchaj siebie, miej własne zdanie, uznawaj je i szanuj. Rób coś, co sprawia ci przyjemność: może to być po prostu hobby lub może to być praca generująca dochód. Komunikuj się, poznawaj, otaczaj się ludźmi, z którymi komunikacja sprawia ci przyjemność, którzy naprawdę cię cenią i akceptują takim, jakim jesteś. Zaprzyjaźnij się z pozytywnymi, przyjaznymi ludźmi, wokół których będziesz czuć się pewnie. Rozwijaj się. Rób to, na co masz ochotę, nie ma znaczenia, co to jest: pisanie, rysowanie, gra na instrumencie muzycznym czy rękodzieło. Najważniejsze, że ci się podoba. Marz, wyznacz sobie cele - najważniejsze jest, aby nie skupiać się na efekcie końcowym i cieszyć się samym procesem. Wykonując codziennie te właściwie proste czynności, wkrótce poczujesz, jak Twoje serce napełnia się cudownym uczuciem – miłością do siebie. Twoje życie zmieni się na lepsze, staniesz się szczęśliwą i zadowoloną z życia osobą źródło 30 listopada poprowadzę webinar na temat: „Akceptacja – mit czy rzeczywistość?” Webinar będzie obejmował tylko praktyczną pracę pozwoli Ci nauczyć się akceptować i kochać siebie takim, jakim jesteś, a także akceptować innych takimi, jakimi są. Więcej o webinarze znajdziesz TUTAJ