Od autora: © Psycholog rodzinny w Kijowie, Alina Gulanyanalinagulanian.com.uaCo warto wiedzieć o traumie psychicznej Na traumatyczne wydarzenie może składać się jedna lub kilka długotrwałych sytuacji /lub powtarzające się, co może prowadzić do całkowitego stłumienia zdolności danej osoby do integrowania pojawiających się w niej myśli i doświadczeń. Prowadzi to do poważnych, długoterminowych negatywnych konsekwencji. Traumę może wywołać szereg zdarzeń, ale są pewne wspólne aspekty: dochodzi do naruszenia ustalonych idei dotyczących pokoju i praw człowieka, co prowadzi do stanu skrajnej niepewności (zamieszania). ) i załamanie bezpieczeństwa. Aby mieć potencjalnie traumatyczny skutek, zdarzenie musi stwarzać zagrożenie dla integralności jednostki, przekraczać jej zdolność do reakcji, nastąpić nagle i nieoczekiwanie, towarzyszyć mu uczucie i doświadczenie terroru, niepokoju, przerażenia, porzucenia, porzucenia itp. Gottfried Fischer i Peter Riedesser podają następującą definicję: „Trauma to istotne doświadczenie braku równowagi pomiędzy zagrażającymi okolicznościami a indywidualnymi możliwościami ich przezwyciężenia, któremu towarzyszy poczucie bezradności i niepewności oraz powodujące trwały szok w rozumieniu siebie i świata. Typowymi przyczynami traumy psychicznej są: przemoc seksualna, stalking, przemoc domowa, napaść, wypadki, katastrofy, wojna, wzięcie zakładników, wszelkie inne sytuacje zagrażające życiu lub bycie świadkiem jakiegoś trudnego zdarzenia, szczególnie w dzieciństwie, a także zjawiska naturalne: trzęsienia ziemi, erupcje wulkanów, powodzie, tsunami. Pojęcie traumy jest względne, więc różni ludzie mogą inaczej reagować na to samo wydarzenie. Dla jednej osoby może to być traumatyczne, dla innej może być odczuwane jako stres. Zależy to od wrażliwości psychicznej, osobistych mechanizmów obronnych i środowiska zewnętrznego. Co dzieje się podczas kontuzji. Nowe informacje pochodzące ze środowiska zewnętrznego zwykle pozostają w pamięci długotrwałej. W sytuacjach traumatycznych informacja o otoczeniu z pominięciem kory mózgowej przekazywana jest do układu limbicznego, który odpowiada za instynktowne mechanizmy obronne zachowania (wzgórze i ciało migdałowate, które odpowiadają za agresję, ostrożność, strach, uczucia, doznania, są zamieszani). Oznacza to, że informacja jest w pewnym sensie testowana pod kątem niebezpieczeństwa, a jeśli zostanie potwierdzona, ciało migdałowate przestaje oddziaływać z hipokampem, obszarem odpowiedzialnym za pamięć długoterminową. Zatem w przypadku traumatycznej sytuacji nie może być opór lub unikanie, nie następuje zapisanie w pamięci długotrwałej, zdarzenie pozostaje wstrzymane w pamięci ukrytej/motorycznej. W ciele migdałowatym i hipokampie istnieje oddzielenie systemów pamięci, co uniemożliwia zachowanie świadomych wspomnień traumatycznej sytuacji jako całości. Mechanizm przetrwania przeważa nad zapamiętywaniem. To rozdzielenie prowadzi do tego, że z biegiem czasu, gdy uruchomią się jakiekolwiek mechanizmy wyzwalające i w pamięci człowieka pojawi się traumatyczne wydarzenie, ciało migdałowate rozpoznaje to jako zagrożenie, połączenie z hipokampem zostaje ponownie zerwane, ponieważ wydarzyło się w prawdziwej traumatycznej sytuacji i powstanie sygnału, że alarm jest fałszywy i nie ma realnego zagrożenia, pozwala wyjaśnić obsesyjne powtarzanie i wszystkie różne zjawiska patologiczne towarzyszące traumie psychicznej. Reakcja na traumatyczne wydarzenie. Po wejściu w traumatyczną sytuację następuje ostra reakcja. Reakcja zamrożenia (przywspółczulny układ nerwowy), osoba może wpaść w odrętwienie (poznawcze, emocjonalne, motoryczne) lub reakcję ataku/ucieczki (współczulny układ nerwowy), ucieczkę paniki, a także objawy neurotyczne (atak histeryczny, fobia), a nawet psychotyczne (delirium, dezorientacja). Opóźniona reakcja występuje po 2-3 dniach.