Nie boję się! To zdanie zawsze mnie zadziwia, nawet gdy wychodzi z moich ust. Mówiąc to, zatrzymuję się, słucham siebie i często zdaję sobie sprawę, że próbuję siebie oszukać. Potem wracam do punktu wyjścia i przyznaję, że to właśnie w tym momencie pojawił się strach. Miał on po prostu niewielkie natężenie i udało mi się go pokonać, co w zasadzie większość ludzi robi automatycznie. Wyraźnie nie rozumiemy dobrze niskiego poziomu strachu, takiego jak dezorientacja, niepewność, niezdecydowanie, obawa lub ostrożność. Z doświadczenia sugeruję, że nieco lepsi ludzie rozumieją i odczuwają średni poziom strachu – strach, sztywność, strach, zmartwienie lub niepokój. I odczuwają bardzo wysoki poziom strachu – przerażenie, panikę, odrętwienie i koszmary. W mojej praktyce ludzie przychodzą na terapię z wysokim poziomem uczuć, nawet jeśli nie jest to strach. Człowiek czeka do ostatniej chwili, aż stanie się nie do zniesienia. Strach jest nie tylko szkodliwy, ale reguluje działanie, zachowanie i oddala człowieka od niebezpieczeństwa. Powierzono mu funkcję ochrony naszego ciała. Uczestniczy w zachowaniach instynktownych, co zapewnia samozachowawczość, którą można wytrenować. Wczoraj w bezpośrednich wiadomościach pojawiło się wiele reakcji na mój film przedstawiający węża w opowieściach. Wielu pisało: to okropne, jak można to sfilmować. To prawda, byłem całkiem blisko węża, a potem odkryłem, że w chwili, gdy go spotkałem, moje tętno podskoczyło o 100 uderzeń! (Noszę zegarek, który stale monitoruje moje tętno). Następnie wielokrotnie wracałem w jej miejsce, aby sprawdzić, czy nie wyczołgała się z miejsca zdarzenia. W końcu moje dzieci uwielbiają biegać za moim domem. I za każdym razem bałam się coraz mniej. Kiedy trenujemy mięśnie na siłowni, tworzą się w nich wspomnienia, które po dłuższej przerwie szybko stabilizują się na naszą korzyść. Więc to jest tutaj. Strach można wytrenować. Czasami dzieci, zebrawszy się wieczorem, opowiadają horrory i robią to emocjonalnie, szczególnie na końcu, gdy narrator krzyczy i chwyta innych za ręce, w tym momencie następuje katharsis , silne krzyki dzieci, śmiech i wyzwolenie energii psychicznej, nastawionej na zniszczenie i agresję Już w dzieciństwie oswajamy się ze strachem, który niewątpliwie jest nam potrzebny do przetrwania. Wyjątkiem są osoby cierpiące na aleksetymię najczęściej doświadczasz w życiu? Czy znasz wszystkie poziomy? Dziękuję za uwagę, liczę na Twoją opinię.