„Teraz naprawdę chcę płakać, ale nie mogę”. „Nigdy nie płaczę. No tak, wcale, nie pamiętam tego.” Suche fakty z psychofizjologii: Podczas płaczu związanego z emocjami (smutek, żal, melancholia) wraz ze łzami usuwane są z organizmu hormony adrenokortykotropowe – hormony stresu. A w odpowiedzi na łzy mózg uwalnia endorfiny. Jest to hormon działający jak opium. Oznacza to, że rozluźnia i łagodzi ból. A podczas płaczu aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy, który rozluźnia mięśnie, nieznacznie spowalnia oddech i tętno. To wszystko. Skąd biorą się nogi zakazu płaczu z? To wszystko w stylu „robisz zamieszanie”, „ogarnij się”, „No dalej, po co płakać?” A „Boys Don’t Cry” to klasyk. Jeśli naprawdę sięgniemy do historii: nasi rodzice byli wychowywani przez dziadków, którzy żyli w latach 40., czyli w najbardziej ekstremalnych czasach. Kiedy śmierć dosłownie czaiła się za Twoimi plecami miesiącami, latami. W takich okresach organizm zmuszony jest zablokować wszystko, co uniemożliwia mu koncentrację i gotowość do reakcji w każdej chwili. Płacz relaksuje, czyli jest zakazany, niepotrzebna opcja. Potem wojna się skończyła i nie było czasu na odmrożenie zamrożonych emocji, dalej staraliśmy się przetrwać najlepiej jak potrafiliśmy. Dalej w łańcuchu tak pozostało z pokolenia na pokolenie. Jest czas na spokojny płacz, ale „nie możesz!” jest już wpisane w Twój mózg. Osoby, którym nie wolno płakać, mogą przychodzić na terapię z pytaniem, czy nie potrafią się zrelaksować. Mają całkowitą kontrolę nad sobą i innymi. Mogą być drażliwi i źli, podatni na uzależnienia. Oznacza to, że szukają sposobów na „odpuszczenie pary”. Prowadzone będą prace nad zakazem emocji i uczuć. Jest to silna blokada psychologiczna, gdyż pojawia się zarówno strach przed odrzuceniem, jak i wstyd. Być może naprawdę nie chcesz ich w sobie spotkać, ale to tylko gry umysłowe, zniekształcenie Twojego postrzegania siebie. Żadna emocja nie jest nam zbędna. Można je studiować, akceptować i uczyć się doświadczać jako czegoś naturalnego. Tak jak jest naprawdę.