På fredag ​​deltok jeg på et nett-arrangement til ære for Kunnskapsdagen. Programmet hadde mange interessante forelesninger, så jeg tvilte ikke engang på om jeg skulle være med eller ikke. I den generelle chatten la jeg merke til at det var utlyst en konkurranse jeg måtte skrive en historie om emnet: "Hvordan CBT endret livet ditt." Vinneren av konkurransen ble lovet en bok, og jeg ville bare kjøpe den. Den første tanken som dukket opp da jeg leste ferdig informasjonen om konkurransen: «Å, jeg har en interessant historie, jeg vil kanskje dele. Jeg vil være heldig og vinne" I det øyeblikket følte jeg meg inspirert. Og så, etter et minutt, falt humøret mitt litt, og jeg la merke til at andre tanker dukket opp i hodet mitt: "Ja, alles historier er interessante, mine er ikke annerledes / det er mange mennesker på dette arrangementet, jeg vant definitivt ikke vinne / det er ubrukelig og meningsløst.» Jeg ble selvfølgelig opprørt da jeg tenkte på det, men jeg bestemte meg: «Jeg skal prøve uansett.» Jeg skrev teksten raskt nok, justerte den litt og sendte den til den generelle chatten. Siden det var mye interessant informasjon fra forskjellige foredragsholdere, ble jeg revet med og glemte allerede resultatene av konkurransen. Da arrangementet ble avsluttet sa de at de nå ville annonsere vinneren og da ble navnet mitt annonsert. Til å begynne med trodde jeg det ikke, jeg ble overrasket, men innerst inne var jeg veldig glad for at historien min ble hekta og jeg vant noen vil si, for en liten ting, bare tenk, som vant boken. Selvfølgelig kan du se på det slik, men denne boken symboliserer noe mer for meg – bekreftelse på min faglige vekst. For bare et år siden kunne jeg ikke engang tenke på at jeg ville være i stand til å skrive sammenhengende artikler/innlegg, at de kunne være interessante for noen og at de ville bli lest. Og spesielt siden jeg raskt kan skrive en tekst "på knærne" for en konkurranse og vinne, innrømmer jeg at det var i det øyeblikket jeg følte fremgangen min, og det er veldig hyggelig. Nå forbedrer jeg ikke bare ferdighetene mine i å jobbe med tanker, men hjelper også kundene mine med dette. Jeg føler også glede og stolthet når klienter legger merke til prestasjonene deres, når de klarer å gjøre noe de ikke kunne før, eller tvert imot slutter å gjøre noe som forstyrret og forårsaket ubehag (for eksempel slutte å overspise selvfølgelig). , til tider er det ikke lett å jobbe med deg selv, men resultatene av disse arbeidene vil glede oss i mange år. Over tid vil du først begynne å legge merke til positive endringer, og deretter menneskene rundt deg. Og anerkjennelse av fremgang og prestasjoner inspirerer og hjelper deg å bevege deg mot nye mål. Hvis temaet gir gjenklang, meld deg på en konsultasjon med meg. Jeg vil hjelpe deg å bli kvitt overspising og normalisere ernæring gjennom å jobbe med din følelsesmessige tilstand.