Triunghiul Karpman, cunoscut și sub numele de „triunghiul dramatic”, este un concept psihologic care descrie dinamica relațiilor dintre oameni în situații de conflict. A fost dezvoltat de Stephen Karpman în 1968. Triunghiul este format din trei roluri: victimă, persecutor și salvator. Într-o situație de triunghi Karpman, o persoană joacă rolul victimei, care se simte lipsită de apărare și suferă. Cealaltă persoană își asumă rolul persecutorului care învinuiește și pedepsește victima. A treia persoana ia rolul unui salvator care ofera ajutor si protectie victimei Triunghiul se poate forma in diverse situatii de interactiune intre oameni, de la conflicte familiale pana la situatii profesionale. Un aspect cheie al triunghiului lui Karpman este că rolurile se pot schimba în timp, iar oamenii pot trece de la un rol la altul. De exemplu, o victimă poate deveni un salvator încercând să ajute o altă persoană într-un conflict, sau un persecutor poate deveni o victimă atunci când altcineva începe să-l critice rezolvarea conflictului. În schimb, oamenii se încurcă adesea într-un ciclu patologic în care fiecare rol îl susține doar pe celălalt și crește tensiunea și conflictul. O modalitate de a depăși Triunghiul Karpman este să deveniți conștienți de rolul și dinamica dvs. și să vă dezvoltați abilitățile de comunicare și de gestionare a conflictelor. Aceasta include capacitatea de a stabili limite personale, de a-ți exprima nevoile și opiniile în mod clar și respectuos și de a asculta și de a înțelege pe alții. Este important să ne amintim că Triunghiul Karpman este doar un model care descrie relațiile tipice în situații de conflict. Scopul său este să vă ajute să deveniți conștienți de dinamică și să găsiți modalități de a rupe ciclul. Conștientizarea și munca la inteligența emoțională și la abilitățile de gestionare a conflictelor vă vor ajuta să creați relații mai sănătoase și mai satisfăcătoare cu ceilalți..