Jeśli chodzi o zdrowie emocjonalne, bardzo ważne jest, aby pamiętać nie tylko o braku zaburzeń psychicznych, ale także o pozytywnym samopoczuciu emocjonalnym, umiejętności panowania nad swoimi uczuciami i odpowiednio reagować na stany emocjonalne innych osób Zdrowi emocjonalnie ludzie mają wyjątkową zdolność zachowywania odporności nawet w obliczu niepewności i trudności. Wyzwania życiowe postrzegają jako szansę na rozwój osobisty i samorozwój, który można rozwijać w każdym wieku. Jednym z najwyraźniejszych przejawów zdrowia emocjonalnego w koncepcji REBT jest zdolność osoby do podejmowania ryzyka niezbędnego do osiągnięcia swoich celów i marzeń. Ci, którzy chcą podejmować ryzyko, rozumieją, że wielkie osiągnięcia często wymagają opuszczenia strefy komfortu, są gotowi stawić czoła ewentualnym porażkom, ale wyróżnia ich nie tylko gotowość do podejmowania ryzyka, ale także umiejętność jego podejmowania z przemyślaną, rozważną oceną. zalety i wady oraz podejście do podejmowania decyzji z pełną odpowiedzialnością Weźmy jako przykład typową historię przedsiębiorcy, który zdecydował się zainwestować w nowy biznes, pomimo dużej konkurencji i ryzyka niepowodzenia. Swoją decyzję podjął w oparciu o wnikliwą analizę rynku oraz wiarę w swój zespół i produkt. Nawet w obliczu chwilowych trudności nie pozwala, aby zwyciężył strach i zwątpienie, a jaki jest sens, jeśli to nie pomaga? Postrzegał je jako szansę na naukę i dalszy rozwój. Emocjonalność przejawia się także w umiejętności odnalezienia równowagi pomiędzy życiem osobistym i zawodowym, zrozumieniu swoich potrzeb emocjonalnych oraz umiejętności poświęcenia czasu na dbanie o siebie i relaks. Nie oznacza to, że unikają odpowiedzialności lub uchylają się od pracy, ale wiedzą, jak ważne jest dbanie o siebie, aby utrzymać wysoki poziom energii i motywacji. Zdrowie emocjonalne w żadnym wypadku nie przychodzi naturalnie i nie jest wrodzone umiejętność jest efektem świadomej pracy nad sobą, obejmującej rozwój umiejętności samoregulacji, empatii, komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Tego wszystkiego można się nauczyć podczas terapii osobistej. Jednocześnie ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli usiądziesz prosto na tyłku, nic się nie zmieni. Ważne jest, aby dodać do swojego życia pragnienie samowiedzy poprzez refleksję, medytację lub przynajmniej prowadzenie pamiętnika. Praca nad zdrowiem emocjonalnym to droga do satysfakcjonującego, szczęśliwego, dorosłego życia, w którym jest miejsce zarówno na sukces, jak i porażkę. Podejmuj ryzyko i nie bój się ewentualnych niepowodzeń! Odkryj dla siebie nowe horyzonty i możliwości. Naucz się doceniać proces kształtowania się i rozwoju swojej osobowości. Czy często podejmujesz ryzyko? Poradnictwo psychologiczne Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Zapisz się na konsultację Whatsapp