Niestety w życiu zdarza się wiele rzeczy, w tym bardzo tragicznych. Wczorajszy odcinek z Crocus Hall był okropny i szczerze współczuję wszystkim ofiarom i ich bliskim. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest trauma szokowa i dlaczego warto o niej informować już teraz. Trauma szokowa ma miejsce w życiu, gdy dana osoba doświadczyła zdarzenia, które zagroziło jej życiu. Mogą to być zdarzenia zagrażające zarówno fizycznie (napad, przemoc, wypadki samochodowe, ataki terrorystyczne), jak i psychicznie. Czasami obejmuje to również wydarzenia zagrażające reputacji społecznej. Często jest to nieoczekiwane i straszne wydarzenie, które dzieli życie człowieka na „przed” i „po”. Ważne jest, aby zrozumieć, że to samo wydarzenie może wpłynąć na każdą osobę inaczej. Niektórzy będą mogli szybciej dojść do siebie, ale dla innych może to być ogromny szok, który będzie miał poważne konsekwencje w późniejszym życiu. Zagrożone są przede wszystkim osoby wrażliwe, powtarzające się traumy, osoby znajdujące się już pod silnym stresem, dzieci (nie wykształciły jeszcze mechanizmów obronnych). Z jakiegoś powodu w naszej kulturze zwyczajowo „zachowuje się twarz” - osoba po poważnym szoku wraca do pracy i udaje, że wszystko jest w porządku. W książkach i filmach bohaterowie „zbierają się w sobie” po trudnych wydarzeniach – a my staramy się zachować niewrażliwość. Na przykład zmarł ktoś bliski - poszliśmy do pracy. Jednak uraz psychiczny nie jest łatwiejszy niż prawdziwy fizyczny - także wszystko w środku krwawi lub zamarza. Terapia traumy szokowej trwa dość długo – jest to złożona i żmudna praca, która obejmuje pracę z ciałem, emocjami i myślami. Co możesz teraz zrobić? - Na początku pracuj nad wsparciem klienta, dopóki nie nastąpi okres ostrego szoku. Następnie następuje kilka bloków pracy z traumą, ale o tym innym razem. Zalecana jest również konsultacja z psychiatrą, który może przepisać terapię lekową. - Szukaj pomocy u specjalistów i daj sobie czas na życie. Zaakceptuj fakt, że leczenie uzależnień i stare metody leczenia (jeśli był to stary uraz) nie działają. - Istnieją różne techniki pracy z lękami i atakami paniki – na przykład praca z oddychaniem. - Uziemij się - wróć do rzeczywistości, poczuj ziemię pod stopami, posmakuj wody. - Jest też „trauma świadka” – gdy zdarzenie nie przydarzyło się Tobie, ale byliśmy obserwatorem/wysłuchaliśmy relacji lub przeczytaliśmy. Zapraszam na konsultacje do przytulnego gabinetu w Mińsku i Mohylewie, także online. Napisz +375291888883 (Viber, WhatsApp) Moja strona internetowa: https://psyhanna1.by/