Co zrobić, jeśli przyłapiesz się na myśleniu, że pojawiło się uzależnienie? Każde uzależnienie to przyjemność, która najpierw staje się nawykiem, a potem zależnym od niego zachowaniem . To szum, iluzoryczny świat, niechęć do widzenia rzeczywistości, w której jakoś nie jest wygodnie, nie jest tak kolorowo. Uzależnienia stają się coraz bardziej zdeprawowane i wyrafinowane. Burza emocji staje się coraz bardziej konieczna. Dzwonić. Pasja. Zwykłe życie jest często zdewaluowane i nieciekawe. A teraz wkroczę w to, co bolesne... Myślisz, że ktoś „cierpi” na otyłość? Z alkoholizmu? Od narkomanii? Od uzależnienia od hazardu? Uzależnienie od adrenaliny? Od pracoholizmu? Z chorej miłości? .. nie więcej niż tak.. Wieczna pogoń, by być kimś i komuś coś udowodnić, pogoń za bohaterstwem, chęć odwrócenia uwagi, zapomnienia, ucieczki od odpowiedzialności, od problemów, a czasem nawet (miałam też to widziałem), aby zagłuszyć swój talent, uzdolnienia. Można przejść przez krawędź i nie spaść, ale obudzić się w porę i wybrać życie, i wreszcie rozstać się z tym jasnym życiem i pędem emocji. Nie zawsze oczywiście, ale jest to możliwe. Dokonawszy wyboru i odnalazwszy swój własny urok i już własne hormony radości i szczęścia w szarym życiu. Natura całkowicie je dla nas zorganizowała. Abyśmy poczuli smak życia, przede wszystkim spokój, ascezę, zdenerwowanie receptorów, umiar we wszystkim. Usiądź i pomyśl, daj się zaskoczyć celom. Zważ, zapisz i zrealizuj swoje pragnienia. Kim jesteś, dokąd idziesz, z kim..? Co chcesz? Czego nie chcesz? Kilka faktów o uzależnieniach: ☑ Nadmierna pasja do zdrowego trybu życia to także rodzaj uzależnienia, szczególnie jeśli nie jest monetyzowana. „Poprawianie” siebie może trwać w nieskończoność, ale wynik nie daje satysfakcji ☑ palacz nie jest w stanie wytrzymać lęku związanego z „nierobieniem niczego”, więc nie do zniesienia jest dla niego wychodzenie na zewnątrz i po prostu oddychanie powietrzem przez 10 minut kilka razy dziennie. Nie ma o czym milczeć, czuje się zbyt nieswojo i ma mnóstwo pytań.🚬☑ Uzależnienie emocjonalne od ważnej osoby może przerodzić się w przedmioty (alkohol, jedzenie itp.) ☑ Nawet seriale telewizyjne mogą wciągnąć Cię w uzależnienie od nich I teraz istnieją sposoby, które pomogą ustabilizować, a czasem i zmniejszyć głód uzależnienia: 1. Nie chodzi o to, żeby nagle się z tego wydostać, ale o zwiększenie przerw pomiędzy nimi, jak o powiew świeżego powietrza. I poczuj i obserwuj przyjemność abstynencji. 2. Jeśli to konieczne, trzymaj w dłoni przedmiot symulujący, np. przypominający papierosa (w celu oszukania nieświadomości).3. Klin z klinem. Znajdź dla siebie kolejną przyjemność. Zamień zły nawyk na inny, bardziej przydatny, urozmaicaj swoje życie. 4. Znajdź sposób na cieszenie się życiem bez dopingu. Wiele osób po prostu nie chce tego robić. 5. Odpowiedz na pytanie, kto dał przykład do naśladowania, jaka jest przyczyna utożsamienia się z nim? I czy to naprawdę jest dzisiaj takie dobre/modne? Zniszcz stereotyp „fajności” tego, z którego wzięli przykład. 6. Autohipnoza też działa. Sami! Nie musisz do wszystkiego szukać pigułek czy torped, jeśli masz proch w kolbie!