Zmęczeni rodzice są źródłem napięć, konfliktów, a w rezultacie złego samopoczucia psychicznego rodziny. Najgorsze w rodzicielstwie nie jest to, że jesteś dzisiaj tak zmęczony, że oko przestało drgać brak energii. Najgorsze jest to, że jutro nie odpoczniesz. A pojutrze, a najprawdopodobniej w najbliższej przyszłości, dzieci są zależne od rodziców, dlatego większość stara się dać dzieciom „to, co najlepsze”, zapominając o sobie jako o głównym źródle środków dla dzieci zrobić? 1. Nie rób tego, czego nie musisz robić. Ja na przykład nie prasuję. Prawie nic. Prasuję wyraźnie pogniecione T-shirty i sukienki, które nosimy na zewnątrz. Wielu powie: „Lubię spać na wyprasowanej pościeli”. Powiem szczerze – też mi się to podoba. Ale pomiędzy „śpij teraz” a „śpij na wyprasowanej pościeli” wybiorę to pierwsze. Ale codziennie gotuję świeże jedzenie, zwykle 2-3 razy. To jest dla mnie ważne, to co odżywia moje ciało i dodaje mi energii i sił. Możesz wybrać opcję, z czego jesteś gotowy zrezygnować i z jakich działań widzisz sens i kontynuować je.2. Uproszczać. Wszystko jest możliwe. ✔️Tak - kawałek pieczonego mięsa w piekarniku❌ Nie - bułki faszerowane✔️ Tak - dziecięce tenisówki zapinane na rzep❌ Nie - tenisówki sznurowane3. Pamiętaj, że bez względu na to, jak się zachowujesz, bez względu na to, jak bardzo się starasz, dzieci nie zawsze będą zadowolone i szczęśliwe. Jednakże stwierdzenie to jest prawdziwe także w drugą stronę. Dlatego przestań wymagać od siebie idealnego rodzicielstwa i spełnienia wszystkich pragnień dziecka. Należy pamiętać, że rodzice podejmują wiele dążeń i działań, aby czuć się dobrymi rodzicami, a nie po to, aby ich dzieci czuły się dobrze. Zrelaksuj się i pozwól swoim dzieciom czasem się nudzić, zamiast próbować od razu je zabawiać. Rozwija to ich wyobraźnię i samodzielność, inicjatywę i zdolność do spontanicznej zabawy. Bardzo przydatne umiejętności.4. Nie próbuj zadowolić wszystkich. I tak nic z tego nie będzie, a łatwo można wpaść w nerwicę. Wszyscy ludzie mają własne pomysły na życie i wychowywanie dzieci. Niektórzy ludzie będą oczywiście próbować ci to powiedzieć. Naucz się filtrować informacje. I postępuj zgodnie ze swoimi wartościami.5. Naucz się mówić „Nie”. Bardzo przydatna umiejętność, która pozwala zaoszczędzić dużo czasu i energii. Powiedz „nie” nieodpowiednim ofertom, zaproszeniom i próbom zajęcia Cię czymś. Dotyczy osób bliskich i nie tak bliskich. A także dla Twoich dzieci.6. Rób ze swoimi dziećmi rzeczy, które są dla ciebie interesujące. Jeśli nie lubisz robić aplikacji i rękodzieła, ale uwielbiasz grać w gry planszowe i czytać, wybierz to drugie! Dziecko będzie bardziej zainteresowane spędzaniem czasu z zaangażowaną osobą dorosłą, a Ty nie będziesz rozdrażniona i wyczerpana.7. Bądź kimś więcej niż tylko rodzicem. Jeśli będziesz jadł swoje ulubione danie bez przerwy, bez prawa wyboru, to szybko Ci się to znudzi. Jeśli jesteś tylko rodzicem (oczywiście najbardziej ukochanym dzieckiem na świecie), to też jest to dość nudne. Znajdź coś, co Cię wypełnia, urzeka, dodaje energii i zasobów. Pamiętaj, że dzieci są gośćmi w Twoim domu, dorosną i go opuszczą. A kim będziesz, kiedy nie będziesz musiał być rodzicem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu? Podziel się, jak regenerujesz siły po kolejnym dniu zmartwień? Jak się utrzymać, gdy wydaje się, że nie złapie drugiego oddechu, a przed tobą jeszcze długa droga??