Większość metod leczenia traumy polega na rozmowie... jednakże w przypadku traumy w tym podejściu uzdrowienie nie jest możliwe, dopóki nie weźmiemy pod uwagę ważnej roli, jaką odgrywa ciało.” Peter Levine. Definicja traumy nie jest proste zadanie. Coś traumatycznego dla jednej osoby może nie być traumatyczne dla innej „Traumę można zdefiniować jako wszystko, co przytłacza organizm fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie” – pisze Levine wśród ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego „stresujące wydarzenie wykraczające poza normalne ludzkie doświadczenie, które przez kogokolwiek jest postrzegane jako poważne”. Uważa się, że osoby, które doznały traumy, doznały uszkodzenia podstawowych struktur „ja”, ale samo wydarzenie nie jest brane pod uwagę jako traumatyczne ani nietraumatyczne To sposób, w jaki osoba reaguje na doświadczenie zdarzenia, definiuje je jako traumatyczne. Według Lewina osoba, która doświadczyła traumy, w takim czy innym stopniu składa się z 4 elementów: ✓zwiększonego pobudzenia, ✓zawężonej uwagi i percepcji, ✓dysocjacji. ,✓ i zamrożenie (bezruch), często związane z poczuciem bezradności. Wszystkie te elementy tworzą rdzeń reakcji traumatycznej. Ruch jest naturalną formą ludzkiej ekspresji i może być używany do wyrażania uczuć, myśli i emocji , idee, stany i wszelkie inne zjawiska życia. Terapia tańcem i ruchem wykorzystuje ruch do uzdrawiania psychiki ciała poprzez wykorzystanie rytmów, muzyki, improwizacji i innych narzędzi wyrażania siebie i komunikacji. Ruch i wyrażanie uczuć poprzez ruch jest głównym materiałem, który ujawnia przeszłe i obecne doświadczenia danej osoby. Wiele osób, które przeżyły traumę, wciąż na nowo przeżywa traumatyczne chwile. Dzieje się tak nie tylko w myślach i snach, ale także w zachowaniu. Dzięki ruchowi dostępne stają się informacje potrzebne do przezwyciężenia traumy. Rozpoczynając terapię, osoba musi najpierw poznać i zrozumieć, w jaki sposób trauma wpływa na ciało oraz że ciało jest kluczowym elementem w leczeniu skutków traumy na poziomie cielesnym wiąże się z odzyskaniem poczucia bezpieczeństwa w ciele. Aby stworzyć to bezpieczeństwo, człowiek znajduje te obszary w ciele, w których czuje się komfortowo i bezpiecznie. Obszary te mogą następnie dosłownie zapewnić ochronę i wsparcie innym obszarom ciała, które nie czują się bezpiecznie. Następnie musisz odkryć, gdzie w ciele mieszka strach. Osoba może zacząć słuchać tych obszarów, pozwalając im wyrazić siebie poprzez ruch, zamiast je powstrzymywać i tłumić. I tak stopniowo człowiek może otrzymać potwierdzenie i przekonać się, że jego obawy są daremne i nie ma już zagrożenia. Uważa się, że identyfikacja obszarów bezpieczeństwa i strachu w ciele jest kluczową interwencją terapii ruchem tanecznym w przetwarzaniu traumatycznych doświadczeń. Terapia ruchem tanecznym ma trzy ważne cele w pracy z osobą, która doświadczyła traumy: 1) pomoc w rozwinięciu poczucia bezpieczeństwa i stabilność w ciele i w kontakcie z ludźmi; 2) przetwarzanie i integracja traumatycznych wspomnień 3) oraz zaangażowanie w aktywne działania życiowe i pozytywne relacje. Zapewnienie bezpieczeństwa polega na zwiększaniu świadomości ciała w bezpiecznym środowisku, które pozwala klientowi dostrzec, wzmocnić i rozszerz wsparcie w częściach ciała, które nie zostały ranne. Ponadto w procesie terapii człowiek uczy się akceptować swoje ciało jako całość, bardziej je odczuwać i ufać mu oraz rozwijać mądrość i świadomość ciała. Bezpieczeństwo osiąga się także poprzez rozwinięcie w ciele poczucia wsparcia i wsparcia, jakie zapewnia ziemia. Wiele technik SDT koncentruje się na centrowaniu, równoważeniu napięcia i relaksacji oraz odporności. Aby przetworzyć traumatyczne wspomnienia, osoba musi przejrzeć i zintegrować zawarte w nich informacje. Odbywa się to poprzez.