Dziś chcę z Wami porozmawiać o stanie przygnębienia. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że przygnębienie nie jest tak niebezpieczne dla człowieka jak smutek, depresja czy melancholia. Ale w rzeczywistości jest to dalekie od przypadku. I można powiedzieć, że stan przygnębienia jest znacznie bardziej niebezpieczny niż stany wymienione powyżej. Czym jest przygnębienie? Krótko mówiąc, przygnębienie to stan apatii i obojętności na siebie i otaczające nas życie. Oznakami przygnębienia są: brak zainteresowania, utrata sił, depresja melancholia. Jest bardzo zbliżony do tych koncepcji, ale nie jest ich kontynuacją ani częścią. Przygnębienie jest odbiciem Twojej rzeczywistości w szarych, pozbawionych twarzy odcieniach. Zwróćmy naszą uwagę na emocjonalne spektrum wymienionych stanów, aby głębiej zrozumieć przygnębienie. Kiedy człowiek jest w stanie żalu, odczuwa ból. strata bliskiej mu osoby. Jeśli jest to melancholia, to tło emocjonalne jest już inne; jest to smutek we wszystkich jego przejawach. Kiedy człowiek pogrąża się w przygnębieniu, nic nie wpływa na jego wewnętrzny stan emocjonalny. Jest nieruchomy i nie daje żadnych informacji zwrotnych. Osoba została pochłonięta przez całkowitą obojętność na wszystko. Trudno jest jej znieść taki stan, ponieważ wspomnienia z przeszłości nie są wymazane. Pamięta radosne doznania, uczucie spokoju, ale ma też pełną świadomość, że w swoim obecnym stanie nie czuje już nic. Może to popchnąć go do myśli i działań samobójczych tylko po to, aby pojawiły się przynajmniej pewne doznania i uczucia. W stanie przygnębienia osoba pogrąża się w powtarzalnych działaniach, jeden dzień powtarza się w kółko bez żadnych zmian. W tej monotonii życia człowiek zatraca siebie i swoją indywidualność. Kiedy uświadamia sobie, że wpadł pod wpływ przygnębienia i chce zmienić swoje życie, szuka wyjścia. Ktoś zwraca się do psychologa, ktoś próbuje to zrobić samodzielnie, stosując kreatywne metody lub zwracając się do wiary. W każdym indywidualnym przypadku należy przede wszystkim skupić się na przyczynach, które doprowadziły do ​​tego stanu, a dopiero potem szukać sposobów wyjścia. Ale wielu żyje w stanie przygnębienia przez wiele lat. Przejawy załamania tego stanu mają na człowieka niebezpieczny wpływ: spada samoocena, zaburzenia snu, pojawiają się objawy chorób somatycznych, ludzie nie są już zainteresowani światem. wydarzenia, relacje, człowiek dąży do samotności, zmysłowość życia maleje. Samo życie zamienia się w serię bezbarwnych, szarych wydarzeń. Jeśli powyższe objawy utrzymują się u danej osoby przez ponad tydzień, oznacza to pilną potrzebę udania się do specjalisty lub przynajmniej częstszego komunikowania się z przyjaciółmi stan przygnębienia w stanie stresu, w kryzysowych momentach życia, na etapach starości. Jednocześnie zmienia się postrzeganie życia, a osoba nie ocenia prawidłowo rzeczywistości swoich działań i działań innych. Dlaczego tak się dzieje? Skierujmy naszą uwagę w głąb ludzkiej psychiki. Opiera się na neuronach lustrzanych, co oznacza, że ​​odzwierciedlasz swoje otoczenie. Nawet jeśli jesteś najweselszą osobą na świecie i stale komunikujesz się z ludźmi z depresją, z czasem też wpadniesz w depresję i staniesz się podobny do swojego otoczenia. Z tego wynika, że ​​popadwszy w przygnębienie, powinieneś spróbować to zrobić coś interesującego. Ten biznes lub pomysł powinien Cię stale ekscytować i popychać do podejmowania różnych działań. Upewnij się, że komunikujesz się z pozytywnymi ludźmi. Ogólnie rzecz biorąc, walka z przygnębieniem, a także z chorobami, nie powinna zaczynać się od eliminacji konsekwencji. I znajdź i wyeliminuj samą przyczynę tego stanu. Spróbuj wstrząsnąć sprawami dla siebie. Wyjdź z rutyny i monotonii w swoim życiu. Nie chwytaj się powierzchownej radości, to tylko pogorszy twój stan przygnębienia. W stanie przygnębienia ludzkie ciało również zmienia swoje procesy. Na przykład zmniejsza się produkcja hormonów. Aby odzyskać, nie należy zapominać.