LUB JAK PRZESTAĆ brać odpowiedzialność za uczucia innych ludzi Często słyszę następujące zwroty: - Przyszedł ponury i od razu zorientowałem się, że to ja.. . - Sąsiadka przechodziła dzisiaj obok. Przeszła obok jakaś ponura kobieta i się nie przywitała. Prawdopodobnie powiedziałem jej wczoraj coś złego... - Moja przyjaciółka już dawno do mnie nie dzwoniła. Pewnie w jakiś sposób ją uraziłem... W ten sposób ludzie biorą odpowiedzialność za to, co czują inni i co za tym idzie, jak się zachowują. Co więcej, co ciekawe, z reguły odpowiedzialność bierze się właśnie za negatywne, nieprzyjemne doświadczenia. Chciałabym móc czuć się odpowiedzialna za to, że inni ludzie są szczęśliwi i dobrze się bawią - Przyszedł dzisiaj taki wesoły! Więc dobrze zrobiłam, zakładając szlafrok, a nie suknię wieczorową – Sąsiadka zaśpiewała dziś taką zabawną piosenkę! To dlatego, że przekazałem jej promienie mojej dobroci – zadzwoniła do mnie przyjaciółka po sześciu miesiącach milczenia! To dlatego, że wiem, jak z dystansu przekazać jej swój dobry stosunek! Zgadzam się, w takim kontraście zarówno pierwsze trzy frazy, jak i drugie, zaczynają wydawać się absurdalne, a wszystko dlatego, że w RZECZYWISTOŚCI nie ma ani jednej osoby na świecie może być odpowiedzialny za doświadczenia innej osoby. Każdy wybiera własne doświadczenia, uczucia i emocje. Chociaż często nieświadomie, zgodnie z nawykowym schematem, automatycznie. Są na przykład ludzie, którzy mają tendencję do odczuwania niepokoju przez większość czasu, a są tacy, którzy najczęściej odczuwają niezadowolenie i irytację, a są i tacy, którzy obrażają się na każdy odpowiedni. okazja. TO SĄ ICH PROBLEMY! To ich wybór! Dlaczego wielu z nas ma tendencję do obwiniania się za to, czego doświadczają inni ludzie? Ten złożony mechanizm został w nas wpojony w dzieciństwie... Nie dziwi Cię ten fakt, prawda? Po prostu tak często piszę o tym, co tkwi w dzieciństwie, że nawet teraz stało się to dla mnie zabawne... A jednak tak jest. „Myślenie” dzieci jest bardzo egocentryczne. W końcu co on widzi? Uśmiecha się – a wszyscy wokół niego zaczynają być wzruszeni i też się uśmiechają. Płacze – wszyscy wokół zaczynają biegać, denerwować go i uspokajać. Ziewa i natychmiast kładzie się do łóżka. Mózg dziecka dochodzi do wniosku: to znaczy, że kontroluję ten świat. W rezultacie skutkuje to na przykład następującym zachowaniem: aby uszczęśliwić swoich zawsze zmęczonych, niezadowolonych, a czasem nawet pijanych rodziców, dziecko zaczyna się wyginać w tył. przynosząc do domu same piątki, zdobywając nagrody pieniężne na olimpiadach lub konkursach, trafiając na najlepszą uczelnię... To prawda, że ​​rodzice wciąż nie są szczęśliwsi i bardziej usatysfakcjonowani. Ponieważ nie możesz uszczęśliwić drugiej osoby. Tylko sam możesz stać się szczęśliwy i pokazać innym przykład, jak to się dzieje, gdy w myśleniu dorosłego pojawiają się pozostałości takiego dziecinnego światopoglądu, okazuje się on skłonny do wzięcia odpowiedzialności za [negatywne] uczucia innych ludzi. . Co robić? Spróbuj odwrócić sytuację: jeśli teraz doświadczam lęku, kto jest za to odpowiedzialny? Jeśli teraz jestem zły, kto jest za to odpowiedzialny? Jeśli się teraz nudzę, to kto jest za to winien? A skoro nie ma nikogo, to znaczy, że gdy inni doświadczają swoich uczuć i przeżyć, to też nie ma się o co obwiniać. W ogóle małe dziecko nie jest w stanie tego zrozumieć że świat jest znacznie większy, niż sobie wyobraża. Kiedy matka płacze, nie wyobraża sobie nawet, że mogłaby mieć kłopoty w pracy. Ponieważ „praca mamy” jest bardzo abstrakcyjna. Ale skoro płacze, to znaczy, że czuje się źle, to znaczy, że ktoś zrobił jej coś „złego”, to znaczy, że to ja, bo w pobliżu nie ma nikogo innego. A nawet gdyby był, to nadal byłbym to ja, bo tak... Dorosły musi zrozumieć, że świat jest znacznie większy niż on sam. Co więcej, świat drugiego człowieka to odrębny świat, taki sam jak mój! A wniknąć w to, zrozumieć to niezwykle trudne zadanie! Tutaj chciałbym to rozgryźć... Dlatego za każdym razem, gdy chcesz wziąć na siebie odpowiedzialność lub nawet zacząć obwiniać się za to, że inna osoba czuje się teraz źle, musisz „pomyśleć siedem razy - i!